ephoria: Mental Health Coach

您的心理健康人工智慧伴侶。

ephoria 是您的私人心理健康教練，幫助您應對日常挑戰。建立個人任務，制定以解決方案為中心的策略，並探索實現目標的新方法。

功能

- 音頻放鬆練習和助眠。

- 語音聊天：與您的導師交談。

- 積極日記：記錄賦能體驗並與導師討論。

- 激勵：克服拖延症，提升動力。

- 任務：制定願景和新的解決方案，以實現您的目標。

- 重塑消極思維模式。

- 反思：用輕鬆的音樂回顧您的想法、目標和勵志名言。

- 呼吸練習：在恐慌和焦慮發作期間，透過特殊的呼吸技巧舒緩您的神經系統。

- 分散注意力：透過簡單的數學遊戲，讓您的思緒擺脫紛亂的思緒。

- 您好嗎？ ：情緒晴雨表顯示影響您心理狀態的因素。

- 正面肯定：內化有益的信念。

- 您的感受如何？ ：情緒指南針可以幫助您識別情緒並識別生活中受影響的方面。

- 定期檢查。

- 將目標分解為易於管理的小步驟。

- 透過持續互動實現您的每週目標。

- 通知和提示：定期獲取提醒和建議。

- 重要見解的書籤：收集與導師對話中的重要學習內容。

- 對話摘要：查看自動產生的對話摘要。

- 緊急電話號碼：可直接從應用程式撥打重要電話號碼。

開發與合作

ephoria 由我們與著名的蘇黎世應用技術大學（ZHAW 應用心理學研究所）合作開發，並得到瑞士健康促進組織 (Health Promotion Switzerland) 的支持。

資料保護與安全

保護您的資料是我們的首要任務。 ephoria 在瑞士開發和託管。您可以查看我們的隱私權政策以了解更多詳情。使用 PIN 碼或指紋或面容 ID 等生物辨識身分驗證，為應用程式增添額外安全保障。

費用

免費試用 Ephoria 一週。之後，高級訂閱費用為每年 80 瑞士法郎。價格可能因國家/地區而異。

免責聲明：本應用程式僅供參考和教育之用。它不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。如果您對自身健康狀況或心理健康問題有任何疑問，請務必諮詢您的醫生或其他合格的醫療保健提供者。切勿因為在本應用程式中閱讀到的內容而忽略專業醫療建議或延遲尋求協助。