ephoria: Mental Health Coach

您的心理健康人工智能伴侣。

ephoria 是您的私人心理健康教练，助您应对日常挑战。创建个人任务，制定以解决方案为中心的策略，并探索实现目标的新方法。

功能

- 音频放松练习和助眠。

- 语音聊天：与您的导师交谈。

- 积极日记：记录赋能体验并与导师讨论。

- 激励：克服拖延症，提升动力。

- 任务：制定愿景和新的解决方案，以实现您的目标。

- 重塑消极思维模式。

- 反思：用轻松的音乐回顾您的想法、目标和励志名言。

- 呼吸练习：在恐慌和焦虑发作期间，通过特殊的呼吸技巧舒缓您的神经系统。

- 分散注意力：通过简单的数学游戏，让您的思绪摆脱纷乱的思绪。

- 您好吗？：情绪晴雨表显示影响您心理状态的因素。

- 积极肯定：内化有益的信念。

- 您的感受如何？：情绪指南针可以帮助您识别情绪并识别生活中受影响的方面。

- 定期检查。

- 将目标分解为易于管理的小步骤。

- 通过持续互动实现您的每周目标。

- 通知和提示：定期获取提醒和建议。

- 重要见解的书签：收集与导师对话中的重要学习内容。

- 对话摘要：查看自动生成的对话摘要。

- 紧急电话号码：可直接从应用程序拨打重要电话号码。

开发与合作

ephoria 由我们与著名的苏黎世应用技术大学（ZHAW 应用心理学研究所）合作开发，并得到瑞士健康促进组织 (Health Promotion Switzerland) 的支持。

数据保护与安全

保护您的数据是我们的首要任务。ephoria 在瑞士开发和托管。您可以查看我们的隐私政策了解更多详情。使用 PIN 码或指纹或面容 ID 等生物识别身份验证，为应用增添额外安全保障。

费用

免费试用 Ephoria 一周。之后，高级订阅费用为每年 80 瑞士法郎。价格可能因国家/地区而异。

免责声明：本应用仅供参考和教育之用。它不能取代专业的医疗建议、诊断或治疗。如果您对自身健康状况或心理健康问题有任何疑问，请务必咨询您的医生或其他合格的医疗保健提供者。切勿因为在本应用中阅读到的内容而忽视专业医疗建议或延迟寻求帮助。