MAPs ABC

صارفین اس پروگرام میں چھاتی کے کینسر سے بچ جانے والوں کے لیے تحقیقی مطالعہ کے حصے کے طور پر حصہ لیتے ہیں۔ ہم برسوں سے اس پروگرام کا ذاتی طور پر ورژن پیش کر رہے ہیں اور بہت سے فائدہ مند اثرات دیکھے ہیں۔ ان میں تناؤ، اضطراب، اور ڈپریشن کو کم کرنا، توانائی اور نیند کو بہتر بنانا، اور تندرستی کو بڑھانا شامل ہیں۔ ذہن سازی خود آگاہی اور خود کو منظم کرنے، تعلقات کو بہتر بنانے، اور خود کی دیکھ بھال کے لیے ایک مددگار کے طور پر بھی کام کر سکتی ہے۔