Symptom, Mood & Period Tracker

✅ اپنی علامات، موڈ، درد، تھکاوٹ اور دماغی صحت پر زیادہ کنٹرول محسوس کریں
قابل برداشت موڈ، مدت، علامات، درد اور تھکاوٹ سے باخبر رہنے کو آسان، آسان اور موثر بنا کر آپ کی فلاح و بہبود پر قابو پانے میں مدد کر سکتا ہے۔ ہمارے علامات اور موڈ ٹریکر میں اندراج کرنا آسان ہے، لہذا آپ بہتر محسوس کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔

✅ دن میں صرف چند کلکس کے ساتھ علامات اور مزاج کی بصیرت حاصل کریں
اپنی عادات، علامات، پیریڈ سائیکل، موڈ اور مزید میں رجحانات اور ارتباط دریافت کریں۔ ہر روز صرف چند کلکس کے ساتھ ہمارا ہیلتھ ٹریکر آپ کو دماغی صحت، تھکاوٹ، اور دائمی بیماریوں کی علامات جیسے بائپولر، پریشانی، سر درد، درد شقیقہ، پی سی او ایس، ڈپریشن، بی پی ڈی، دائمی درد، اور مزید میں تبدیلیوں کی مدد یا متحرک کرنے کے بارے میں بصیرت حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

✅ ایک ہی جگہ پر آپ کی تمام صحت سے باخبر رہنا
اپنے موڈ، علامات، مدت اور ادویات کو ٹریک کرنے کے لیے متعدد ایپس کا استعمال کرتے ہوئے تھک گئے ہیں؟ ہمارے خیال میں اسے ایک ایپ میں رکھنا چاہیے تاکہ آپ اور آپ کے ڈاکٹر آپ کی صحت کی مکمل تصویر حاصل کر سکیں۔

قابل برداشت آپ کی مدد کرتا ہے
⭐ دریافت کریں کہ آپ کے علامات کو کیا بہتر اور خراب کرتا ہے اپنی دوائیوں، خود کی دیکھ بھال، عادات اور سرگرمیوں کا سراغ لگائیں اور دریافت کریں کہ وہ آپ کی علامات، مزاج، دماغی صحت وغیرہ میں ہونے والی تبدیلیوں سے کیسے تعلق رکھتے ہیں۔
⭐ اپنے ڈاکٹر یا معالج سے بات چیت کریں آسانی سے رپورٹس + ٹائم لائنز کا اشتراک کریں جس میں موڈ میں تبدیلی اور دائمی بیماریوں کی علامات جیسے دائمی درد، دو قطبی، بے چینی، سر درد، درد شقیقہ، PCOS، ڈپریشن، BPD، اور بہت کچھ ظاہر ہوتا ہے۔
⭐ اسپاٹ پیٹرن اور انتباہی علامات اپنے علامات، موڈ، اور توانائی کی سطحوں کو منظم کرنے پر ایک ہیڈ اسٹارٹ حاصل کریں۔ ہمارے گراف اور ہفتہ وار رپورٹس آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد کرتی ہیں کہ حالات کب بگڑتے ہیں تاکہ آپ تیزی سے کام کر سکیں۔
⭐ وقت کے ساتھ علامات میں ہونے والی تبدیلیوں کی نگرانی کریں موجودہ علامات میں تبدیلیوں، نئی علامات، اور نئی ادویات، دوائیوں اور علاج کے لیے علامات کے ردعمل پر نظر رکھیں۔
⭐ خود کی دیکھ بھال کی عادات کے لیے جوابدہ رہیں وہ چیزیں تلاش کریں جو آپ کی علامات، مزاج اور دماغی صحت کو سنبھالنے میں مدد کرتی ہیں اور اپنے خود کی دیکھ بھال کے منصوبے پر قائم رہنے اور اپنے میڈز شیڈول پر عمل کرنے کے لیے اختیاری یاد دہانیوں اور اہداف کا استعمال کریں۔
⭐ اپنی صحت کو دوبارہ کنٹرول میں محسوس کریں قابل برداشت کمیونٹی کا 75% سے زیادہ - جن میں دائمی بیماریوں کے ساتھ رہنے والے لوگ شامل ہیں جن میں دائمی درد، دو قطبی، بے چینی، سر درد، درد شقیقہ، PCOS، ڈپریشن، BPD، اور بہت کچھ شامل ہے - ہمیں بتائیں کہ Bearable انہیں ان کی صحت پر اچھی طرح سے قابو پانے کا احساس دلانے میں مدد کرتا ہے۔

اور بہت کچھ ہے...
👉 یاد دہانیاں ادویات، ادویات، دماغی صحت کی جانچ، اور خود کی دیکھ بھال کے لیے۔
👉 شیئر کریں اور ایکسپورٹ کریں۔
👉 صحت کے ڈیٹا کو خود بخود مطابقت پذیر بنائیں۔
👉 ڈارک موڈ۔
👉 ڈیٹا کو تمام آلات پر بحال کریں۔

💡 بس کچھ طریقے جو لوگ قابل برداشت استعمال کرتے ہیں
صحت اور علامات کا ٹریکر
موڈ اینڈ مینٹل ہیلتھ ٹریکر
اضطراب اور افسردگی کا ٹریکر
درد اور تھکاوٹ کا ٹریکر
ادویات اور دوائیوں کا ٹریکر
سر درد اور مائگرین ٹریکر
پیریڈ، PCOS اور PMDD ٹریکر
بی پی ڈی اور بائپولر ٹریکر

🔐 نجی اور محفوظ
یہ جان کر آرام کریں کہ آپ کا ڈیٹا ہمارے سرورز پر محفوظ طریقے سے انکرپٹڈ ہے۔ آپ کو اپنے ڈیٹا پر مکمل کنٹرول ہے اور آپ اسے کسی بھی وقت ایپ کے اندر سے حذف کر سکتے ہیں۔ اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ ہم کبھی بھی کسی بھی حالت میں کسی کو ذاتی ڈیٹا فروخت نہیں کریں گے۔

💟 سمجھنے والے اور دیکھ بھال کرنے والے لوگوں کے ذریعہ تیار کردہ
دائمی صحت کے مسائل کے ساتھ زندگی گزارنے والے لوگوں کے ذریعہ تخلیق کیا گیا ہے اور دماغی اور جسمانی صحت کے حالات کے ساتھ ہزاروں لوگوں کے تاثرات کے ساتھ تیار کیا گیا ہے، بشمول بے چینی، ڈپریشن، دائمی تھکاوٹ (me/cfs)، ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ms)، Endometriosis، PCOS، BPD، Bipolar، ptsd، درد شقیقہ، سر درد، کینسر، گٹھیا، کروٹائٹس، کراوبی اور کرنسی۔ Ehlers-Danlos (eds)، Dysautonomia، mcas، اور مزید۔

ہمارا مقصد تھکاوٹ اور دماغی دھند کے شکار لوگوں کے لیے بھی اپنے علامات کے ٹریکر کو آسان اور قابل رسائی بنانا ہے۔ ہم نے کمیونٹی کا احساس پیدا کیا ہے اور ہم ان لوگوں کو قریب سے سنتے رہیں گے جنہیں اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہے۔ ہم زیادہ سے زیادہ لوگوں کی مدد کے لیے اس ایپ کو بہتر بنانے کے لیے پرعزم ہیں۔ ہم آپ سے سننا پسند کریں گے (support@bearable.app)