Wim Hof Method: Breathwork

ให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของคุณ และปลดล็อกพลังแห่งจิตใจด้วยวิธีการของวิม ฮอฟ ด้วยการฝึกหายใจ เครื่องมือสัมผัสความเย็น และการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ วิธีการของวิม ฮอฟมีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

วิธีการของวิม ฮอฟ ตั้งอยู่บนพื้นฐานสามเสาหลัก ได้แก่ การหายใจ การบำบัดด้วยความเย็น และความมุ่งมั่น เสาหลักเหล่านี้เป็นรากฐานของวิธีการนี้ และเมื่อนำมารวมกันในการปฏิบัติ จะช่วยให้คุณปลดล็อกประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย รวมถึงการบรรเทาความเครียดหรือความวิตกกังวล การนอนหลับที่ดีขึ้น สมาธิที่ดีขึ้น และพลังงานที่เพิ่มขึ้น วิธีการของวิม ฮอฟ สร้างขึ้นจากประสบการณ์หลายทศวรรษในการเต้นรำกับความหนาวเย็นและความก้าวหน้าส่วนบุคคลของไอซ์แมน (รวมถึงสถิติโลก 26 รายการ) นำเสนอวิธีการทางธรรมชาติที่ทรงพลังซึ่งได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์อย่างกว้างขวาง

🧊แบบฝึกหัดการหายใจและการบำบัดด้วยความเย็นเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างสมบูรณ์
สัมผัสประสบการณ์การฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำที่ช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกาย สงบจิตใจ และเตรียมพร้อมสำหรับความท้าทายในชีวิต ใช้เทคนิคการสัมผัสความเย็นของวิม ฮอฟ เช่น การแช่น้ำแข็งและการอาบน้ำเย็น เพื่อลดการอักเสบตามธรรมชาติ เสริมสร้างสมรรถภาพ และยกระดับขีดจำกัดของคุณ ไม่ว่าคุณจะกำลังตื่นนอน ผ่อนคลาย หรือฟื้นตัวจากการออกกำลังกาย การฝึกหายใจและการบำบัดด้วยความเย็นแบบมีไกด์ของ Wim Hof ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณรีเซ็ตตัวเอง ฟื้นฟู และลดความเครียดและความวิตกกังวล เพื่อให้คุณเป็นตัวตนที่ดีที่สุด

🧠พลังแห่งจิตใจ สติ และแรงจูงใจ
สำรวจการทำสมาธิแบบมีไกด์ของเรา ซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มสมาธิ การควบคุมอารมณ์ และความยืดหยุ่นทางจิตใจ ใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อคลายเครียดในแต่ละวันและก้าวข้ามอุปสรรคส่วนตัว เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังพัฒนาตนเอง จิตวิญญาณ หรือการออกกำลังกาย

❄️ ความท้าทายและเครื่องมือรับมือกับความหนาวเย็น
- ความท้าทายการอาบน้ำเย็น 20 วัน เพื่อสร้างความอดทนต่อความหนาวเย็น
- ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยการอาบน้ำเย็นแบบมีไกด์ แช่น้ำแข็ง แช่เท้า หรือฝึกมือแช่น้ำแข็งทุกวัน
- ใช้การสัมผัสความเย็นเพื่อสนับสนุนการฟื้นฟู พัฒนาสุขภาพจิต และช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

🧘เครื่องมือการทำสมาธิและเสียง
- ใหม่: การไตร่ตรอง - สำรวจพลังของการหายใจอย่างมีสติ และค้นพบผลกระทบอันเปลี่ยนแปลงชีวิตจากการสัมผัสความเย็น ด้วย 5 สิ่งสำคัญเพื่อชีวิตที่เปี่ยมพลัง
- ผ่อนคลายไปกับการทำสมาธิด้วยเสียงแบบมีไกด์ของ Wim Hof เพื่อความกระจ่างและความสงบ

📊 ติดตามและเฉลิมฉลองความคืบหน้าของคุณ
- ปฏิทินและตัวเตือนเพื่อติดตามความคืบหน้าของการแช่น้ำเย็นของคุณ
- รับเหรียญตราเพื่อเตือนคุณถึงความสำเร็จและเสริมสร้างนิสัยที่ดีในชีวิตประจำวัน

👥 เชื่อมต่อกับชุมชน
- แบ่งปันเส้นทางการบรรเทาความเครียด ความยืดหยุ่นทางจิตใจ หรือการฟื้นฟูร่างกาย เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่นในชุมชน
- สร้างแรงบันดาลใจกับผู้ฝึกปฏิบัติ Wim Hof ทั่วโลกที่จะคอยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณตลอดเส้นทาง

ด้วยประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท และสุขภาพจิตของคุณ แอป Wim Hof Method จะช่วยให้คุณควบคุมสุขภาพของคุณได้ ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มพลังงาน ตื่นนอนอย่างสดชื่น เสริมสร้างสมรรถภาพร่างกาย หรือเพียงแค่ต้องการจิตใจที่สงบและจดจ่อมากขึ้น
"อาบน้ำเย็นวันละครั้งช่วยให้ห่างไกลจากหมอ" - Wim Hof

ยกระดับความรู้สึกสงบ เสริมสร้างสติ และบรรลุความชัดเจนทางจิตใจและการโฟกัสเหมือนมนุษย์น้ำแข็งด้วยแอป Wim Hof Method
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ Wim Hof สัมผัสพลังของการฝึกหายใจ การบำบัดด้วยความเย็น และการทำสมาธิอย่างมีสติได้แล้ววันนี้
"เมื่อคุณมีความสุข แข็งแรง และมีสุขภาพดี คุณจะเปล่งประกายดุจแสงอาทิตย์ และส่งต่อความอบอุ่นของคุณไปยังผู้อื่น" - Wim Hof Method ปลุกศักยภาพมนุษย์ของคุณ

ข้อกำหนดและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก
เรามีแพ็กเกจสมาชิกรายเดือนสำหรับผู้สนับสนุนและรายปี ซึ่งทั้งสองแพ็กเกจให้คุณเข้าถึงฟีเจอร์พรีเมียมเดียวกัน แผนการสมัครสมาชิกทั้งสองแบบจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ และจะเรียกเก็บเงินเป็นรายเดือนหรือรายปีตามลำดับ แพ็กเกจ Supporter Yearly มีช่วงทดลองใช้ฟรี 7 วัน ราคาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ และค่าธรรมเนียมจริงอาจแปลงเป็นสกุลเงินท้องถิ่นของคุณ ขึ้นอยู่กับประเทศที่พำนักอาศัย

📩สำหรับข้อเสนอแนะ: support@wimhofmethod.com