ephoria: Mental Health Coach

AI คู่หูด้านสุขภาพจิตของคุณ

ephoria คือโค้ชสุขภาพจิตส่วนตัวของคุณ คอยช่วยเหลือคุณผ่านความท้าทายในแต่ละวัน สร้างภารกิจส่วนตัว พัฒนากลยุทธ์ที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหา และค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการบรรลุเป้าหมายของคุณ

คุณสมบัติ

- แบบฝึกหัดผ่อนคลายด้วยเสียงและตัวช่วยการนอนหลับ

- แชทด้วยเสียง: พูดคุยกับที่ปรึกษาของคุณ

- บันทึกความคิดเชิงบวก: บันทึกประสบการณ์ที่สร้างพลังและพูดคุยกับที่ปรึกษาของคุณ

- แรงจูงใจ: เอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งและรับแรงกระตุ้น

- ภารกิจ: พัฒนาวิสัยทัศน์และวิธีแก้ปัญหาใหม่ๆ เพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ

- ปรับกรอบความคิดเชิงลบใหม่

- การสะท้อนความคิด: มองย้อนกลับไปที่ความคิด เป้าหมาย และคำคมสร้างแรงบันดาลใจของคุณด้วยดนตรีผ่อนคลาย

- การฝึกหายใจ: สงบระบบประสาทของคุณในช่วงที่เกิดอาการตื่นตระหนกและวิตกกังวลด้วยเทคนิคการหายใจแบบพิเศษ

- การเบี่ยงเบนความสนใจ: ปลดปล่อยความคิดที่พลุ่งพล่านด้วยเกมคณิตศาสตร์ง่ายๆ

- สบายดีไหม: เครื่องวัดอารมณ์จะแสดงสิ่งที่ส่งผลต่อสภาวะจิตใจของคุณ

- การยืนยันเชิงบวก: ซึมซับความเชื่อที่เป็นประโยชน์

- คุณรู้สึกอย่างไร: เข็มทิศอารมณ์ช่วยให้คุณระบุอารมณ์และระบุส่วนที่ได้รับผลกระทบในชีวิต

- การตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ

- แบ่งเป้าหมายออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่จัดการได้

- บรรลุเป้าหมายรายสัปดาห์ของคุณผ่านการโต้ตอบอย่างต่อเนื่อง

- การแจ้งเตือนและเคล็ดลับ: รับการแจ้งเตือนและคำแนะนำเป็นประจำ

- บุ๊กมาร์กสำหรับข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญ: รวบรวมบทเรียนสำคัญจากการสนทนากับที่ปรึกษาของคุณ

- สรุปการสนทนา: ตรวจสอบสรุปการสนทนาที่สร้างขึ้นโดยอัตโนมัติ

- หมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉิน: สามารถโทรไปยังหมายเลขโทรศัพท์สำคัญได้โดยตรงจากแอป

การพัฒนาและความร่วมมือ

ephoria ได้รับการพัฒนาร่วมกับมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์ประยุกต์ ZHAW (สถาบันจิตวิทยาประยุกต์) ที่มีชื่อเสียง และได้รับการสนับสนุนจาก Health Promotion Switzerland

การคุ้มครองและความปลอดภัยของข้อมูล

การปกป้องข้อมูลของคุณคือสิ่งที่เราให้ความสำคัญสูงสุด ephoria ได้รับการพัฒนาและโฮสต์ในสวิตเซอร์แลนด์ คุณสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ในนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา เพิ่มความปลอดภัยอีกขั้นให้กับแอปด้วย PIN หรือการยืนยันตัวตนด้วยลายนิ้วมือหรือ Face ID

ค่าใช้จ่าย

ทดลองใช้ ephoria ฟรี 1 สัปดาห์ หลังจากนั้นจะมีค่าใช้จ่ายแบบพรีเมียม 80 ฟรังก์สวิสต่อปี ราคาอาจแตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: แอปนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและการศึกษาเท่านั้น ไม่สามารถทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญได้ โปรดปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอ หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับอาการป่วยหรือปัญหาสุขภาพจิต อย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญหรือชะลอการขอรับคำแนะนำเพียงเพราะสิ่งที่คุณได้อ่านในแอปนี้