obé | Fitness for women

తెలివిగా పని చేయండి, కష్టం కాదు. obé ఊహను తగ్గించి, మీ శరీరాన్ని మంచి కోసం కదిలించడం కోసం ఎదురుచూడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను పంచుకోవడానికి క్విజ్‌ని తీసుకోండి, మీరు అనుసరించడానికి మేము వ్యక్తిగతీకరించిన, ప్రగతిశీల ఇంట్లో వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందిస్తాము (నిమిషాల్లో!).

మీ స్వంత పనిని చేయాలనుకుంటున్నారా? HIIT, డ్యాన్స్ కార్డియో మరియు బాక్సింగ్ నుండి బలం, పైలేట్స్, స్కల్ప్ట్ మరియు మరిన్ని ఎంపికలతో 10,000+ ఆన్-డిమాండ్ తరగతులలో 20+ తరగతి రకాలను ప్రయత్నించండి. మీరు కొత్తదానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు (యోగా నేర్చుకోవడం లేదా 5K రన్నింగ్ వంటివి) లేదా 7-14 రోజుల ఛాలెంజ్‌తో మీ ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌ని రీసెట్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ప్రోగ్రెసివ్ ట్రైనింగ్ ప్రోగ్రామ్‌కి వెళ్లండి.

మహిళలు మరియు వారి ప్రత్యేక అవసరాల కోసం రూపొందించబడింది, ఒబే మీ శరీర అక్షరాస్యతను పెంచడానికి మరియు మీరు కదలికతో ప్రేమలో పడేందుకు రూపొందించబడింది. సైకిల్ సింకింగ్ వర్కౌట్‌లు, మూడ్ ఆధారంగా క్లాస్ సూచనలు, బిజీగా ఉండే రోజుల కోసం ఎక్స్‌ప్రెస్ ఎంపికలు మరియు మరిన్నింటి వంటి ఫీచర్‌లను అన్వేషించండి.

ఒబే వర్కౌట్ యాప్‌ను 7 రోజుల పాటు ఉచితంగా ప్రయత్నించండి!
-------------

మీలాగే ప్రత్యేకమైన వర్కౌట్ ప్లాన్‌లు: మీ చరిత్ర, ప్రాధాన్యతలు మరియు మీరు అలవాట్లను ఏర్పరుచుకునే విధానం ఆధారంగా వ్యక్తిగతీకరించిన, డేటా-సమాచార ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌ను obé మీకు రూపొందిస్తుంది. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ షెడ్యూల్‌లో 2 వారాల విలువైన తరగతులను దాటవేయడానికి లేదా వాటిని తరలించడానికి సౌలభ్యంతో ఉంటారు.

20+ క్లాస్ రకాలు: బై, బోరింగ్ వ్యాయామం. మీ పునాదిని శక్తితో నిర్మించుకోండి, కార్డియోతో చెమట పట్టండి మరియు కోలుకోవడంతో విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ ఖచ్చితమైన సరిపోలికను కనుగొనడానికి వ్యవధి, పరికరాల రకం, శరీర దృష్టి, ప్రభావం, స్థాయి లేదా సంగీత రకాన్ని బట్టి తరగతులను ఫిల్టర్ చేయండి.

శిల్పం | బలం | నృత్య వ్యాయామం | పైలేట్స్ | యోగా | HIIT | బర్రే | స్ట్రెచ్ | కార్డియో బాక్సింగ్ | బౌన్స్ | రైడ్ | దశ | ధ్యానం | రన్ | శ్వాసక్రియ | ఓర్పు | ఫోమ్ రోల్ | నడక | యోగ శిల్పం | జనన పూర్వ వ్యాయామం | పిల్లల వ్యాయామం

మహిళలకు వన్-స్టాప్ ఫిట్‌నెస్: సైకిల్ సింకింగ్, సైకిల్ ట్రాకింగ్ + అంతర్దృష్టులు, పెల్విక్ ఫ్లోర్ వ్యాయామాలు, వెల్నెస్ ప్రాక్టీస్‌లు, మహిళల కోసం స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్, ప్రినేటల్ + ప్రసవానంతర వ్యాయామాలు మరియు మరిన్నింటితో మీ శరీరానికి ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో కనుగొనండి.

మీ ఆరోగ్యాన్ని సూపర్‌ఛార్జ్ చేయండి: మా తరగతి ప్రణాళికలు మరియు ప్రోగ్రామ్‌లు మీ శరీర కూర్పును మార్చగలవు, హృదయ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి, హార్మోన్ల ఆరోగ్యాన్ని సమతుల్యం చేస్తాయి మరియు దీర్ఘాయువును పెంచుతూ వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదిస్తాయి. Health Connectతో పాటు మీ ధరించగలిగే పరికరంతో కార్యాచరణ కొలమానాలు, గుండె ఆరోగ్య గణాంకాలు మరియు మరిన్నింటిని నొక్కండి.

మాస్టర్ కొత్త నైపుణ్యాలు: మీరు పరుగెత్తడానికి సిద్ధంగా ఉన్నా, యోగాభ్యాసం చేయడానికి, పైలేట్స్‌ని ప్రయత్నించడానికి లేదా స్థిరంగా బరువు తగ్గడానికి సిద్ధంగా ఉన్నా (స్పాయిలర్: స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ కీలకం!), మా వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు సవాళ్లు మిమ్మల్ని సెటప్ చేయడానికి పనిని మిళితం చేస్తాయి విజయం.

వ్యక్తిగత శిక్షణ: మరింత జవాబుదారీతనం కావాలా? ఒకరితో ఒకరు మద్దతు కోసం మీ సభ్యత్వానికి వ్యక్తిగత శిక్షణను జోడించండి. మేము మీ ప్లాన్‌ను చక్కగా తీర్చిదిద్దే, క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసే మరియు సుదీర్ఘకాలం పాటు మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వ్యాయామ కోచ్‌తో మీకు మ్యాచ్ చేస్తాము.

మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచుకోండి: మానసిక స్థితిని పెంచుకోవాలా? మీ రోజువారీ మానసిక స్థితిని నమోదు చేయండి మరియు ఆ రోజు మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో (లేదా అనుభూతి చెందాలనుకుంటున్నారు) ఆధారంగా మేము తరగతులను సిఫార్సు చేస్తాము.

ఎక్కడైనా తరగతులు తీసుకోండి: ఇంట్లో, జిమ్‌లో, ట్రయిల్‌లో లేదా విశ్రాంతి స్టాప్‌లో మీ రోజువారీ వ్యాయామం చేయండి. ఒబేతో, మీరు మీ ఆఫ్‌లైన్ లైబ్రరీకి తరగతులను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు, ఎక్కడైనా సర్వీస్ ఉంటే ట్యూన్ చేయవచ్చు లేదా మీరు హ్యాండ్స్-ఫ్రీగా ఉండాలనుకున్నప్పుడు ఆడియో-గైడెడ్ ఆప్షన్‌ల కోసం వెళ్లవచ్చు.