మీ ఫోన్ లేదా PCలో ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం ఉండటం వల్ల బిగువుగా అనిపిస్తుందా? లేజీ లూసీ మీ బిజీ షెడ్యూల్కి అప్రయత్నంగా సరిపోయే శీఘ్ర స్ట్రెచ్లు, సులభమైన వ్యాయామాలు మరియు ఆఫీస్ వర్కౌట్ రొటీన్లను అందిస్తుంది. ప్రతి 30-సెకన్ల స్ట్రెచ్ గట్టి భుజం ఉపశమనం, వెన్నునొప్పి నివారణ మరియు భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది-ఎప్పుడైన ఎక్కడైనా ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఇది సరైన ఫిట్నెస్ యాప్గా మారుతుంది. లూసీతో, మీ దినచర్యలో డెస్క్-వర్క్ సొల్యూషన్స్, వెల్నెస్ స్ట్రెచింగ్ మరియు అందం మరియు ఆరోగ్య అలవాట్లను పొందుపరచడం మీకు సులభం అవుతుంది.
అందమైన పాత్ర & ప్రేరణ
పూజ్యమైన లూసీ మీ రోజువారీ ఆరోగ్య ప్రయాణానికి మద్దతు ఇస్తుంది. మీరు ఈ సరళమైన సెషన్లను ఎంత ఎక్కువగా కొనసాగిస్తే, మరింత అసహ్యకరమైన మార్పులు-ఆరోగ్య నిర్వహణ యాప్ అలవాటును కొనసాగించడానికి మరియు ప్రతిరోజూ ప్రేరణ పొందేలా మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
3 కీ పాయింట్లు
లూసీ డయాగ్నోసిస్తో వ్యక్తిగతీకరించిన స్ట్రెచ్ మెనూ
లూసీ యొక్క ప్రత్యేక పాత్ర నిర్ధారణ ద్వారా, మీరు మీ అసౌకర్యాన్ని పరిష్కరించడానికి అనుకూలమైన సులభమైన వ్యాయామ ప్రణాళికలను అందుకుంటారు-అది గట్టి భుజం ఉపశమనం, వెన్నునొప్పి నివారణ లేదా హంచ్బ్యాక్ దిద్దుబాటు. ఈ శీఘ్ర స్ట్రెచ్ల ప్రయోజనాలను ప్రత్యక్షంగా అనుభవించండి!
త్వరిత మరియు సులభమైన 30-సెకన్ల స్ట్రెచ్ వీడియోలు
ప్రతి గైడెడ్ సెషన్ కేవలం 30 సెకన్ల పాటు ఉండే స్వల్ప-సమయ స్ట్రెచ్గా ఉంటుంది, ఇది పని లేదా అధ్యయనం సమయంలో వేగవంతమైన విరామం కోసం సరిపోతుంది. పరికరాలు అవసరం లేదు! ఆఫీస్ వర్కౌట్ సొల్యూషన్ను ఆస్వాదించండి, అది మిమ్మల్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది మరియు రోజంతా అందం మరియు ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
స్నేహపూర్వక రిమైండర్లతో సాగదీయడాన్ని ఎప్పుడూ కోల్పోకండి
బిజీగా ఉన్న రోజు? చింతించకండి! లూసీ రిమైండర్-అమర్చిన వ్యాయామాలను అందిస్తుంది కాబట్టి మీరు సాగదీయడం మర్చిపోవద్దు. మీ ఫిట్నెస్ యాప్ లక్ష్యాలతో ట్రాక్లో ఉండండి, భంగిమను మెరుగుపరచండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించండి-ఎక్కువగా ఉండే రోజులలో కూడా.
లేజీ లూసీతో, త్వరగా సాగదీయడం, సులభమైన వ్యాయామాలు మరియు భంగిమను సరిచేసే అలవాట్లను స్వీకరించడం సులభం అవుతుంది. స్క్రీన్ సమయం మీ శరీరంపై ప్రభావం చూపనివ్వవద్దు-విడదీయండి, వెల్నెస్ స్ట్రెచింగ్ను చేర్చండి మరియు మరింత చురుకైన, నొప్పి లేని జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి!
అప్డేట్ అయినది
22 డిసెం, 2024