Voda: LGBTQIA+ Mental Wellness

LGBTQIA+ థెరపిస్ట్‌లు, సైకాలజిస్ట్‌లు మరియు కమ్యూనిటీ నిపుణులచే ప్రేమగా సృష్టించబడిన మానసిక ఆరోగ్య సహచర యాప్ Vodaని కలవండి.

ప్రత్యేకమైన క్వీర్ అనుభవాల కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన మద్దతును అన్వేషించండి: బయటకు రావడం, సంబంధాలు, బాడీ ఇమేజ్ మరియు ఆత్మగౌరవం నుండి లింగ డిస్ఫోరియా, పరివర్తన, రాజకీయ ఆందోళన, ద్వేషపూరిత ప్రసంగం మరియు మరిన్నింటిని నావిగేట్ చేయడం వరకు.

మీరు లెస్బియన్, గే, ద్వి, ట్రాన్స్, క్వీర్, నాన్-బైనరీ, ఇంటర్‌సెక్స్, అలైంగిక, టూ-స్పిరిట్, ప్రశ్నించడం (లేదా అంతకు మించి ఎక్కడైనా)గా గుర్తించినా, Voda మీరు అభివృద్ధి చెందడంలో సహాయపడే సమగ్ర స్వీయ-సంరక్షణ సాధనాలు మరియు సున్నితమైన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది.

___________________________

వోడా ఎలా పని చేస్తుంది?

Voda అనేది LGBTQIA+ వ్యక్తులకు రోజువారీ మానసిక ఆరోగ్య సహచరుడు.

Voda ద్వారా, మీరు వీటికి యాక్సెస్ కలిగి ఉంటారు:
- రోజువారీ స్వీయ సంరక్షణ కోచ్
- AI-ఆధారిత జర్నలింగ్
- వ్యక్తిగతీకరించిన 10-రోజుల ప్రణాళికలు
- కాటు-పరిమాణ స్వీయ-సంరక్షణ ప్రయాణాలు
- 15 నిమిషాల వెల్‌నెస్ సెషన్‌లు
- LGBTQIA+ వాయిస్ మెడిటేషన్‌లు
- 220+ థెరపీ మాడ్యూల్స్ & ఆడియోలు LGBTQIA+ లైవ్స్ కోసం రూపొందించబడ్డాయి
- ది ట్రాన్స్+ లైబ్రరీ: ది వరల్డ్స్ లార్జెస్ట్ ట్రాన్స్+ మెంటల్ హెల్త్ రిసోర్స్
- "భద్రంగా బయటకు రావడం" మరియు "ద్వేషపూరిత ప్రసంగాలను ఎదుర్కోవడం"పై ఉచిత వనరులు

_____________________

నేను ఏమి నేర్చుకోవచ్చు?

సాక్ష్యం-ఆధారిత, కారుణ్య చికిత్స పద్ధతులను కనుగొనండి, వీటిలో:
- అంతర్గత కుటుంబ వ్యవస్థలు (IFS)
- కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)
- అంగీకారం మరియు నిబద్ధత చికిత్స (ACT)
- కంపాషన్ ఫోకస్డ్ థెరపీ (CFT)
- పాలీవాగల్ సిద్ధాంతం
- సోమాటిక్ థెరపీ, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ధ్యాన పద్ధతులు

మా కంటెంట్ నిరంతరం ప్రముఖ గుర్తింపు పొందిన సైకోథెరపిస్ట్‌లు మరియు క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్‌ల ఖండన ప్యానెల్‌తో రూపొందించబడింది మరియు మా మాడ్యూల్స్ LGBT+ థెరపీ, కౌన్సెలింగ్ మరియు క్వీర్ మానసిక ఆరోగ్యంపై తాజా పరిశోధన ఆధారంగా రూపొందించబడ్డాయి.

_______________

వోడా సురక్షితమేనా?

మీ భద్రత మరియు గోప్యత మా ప్రధాన ప్రాధాన్యతలు. మేము మీకు ప్రత్యేకంగా అందుబాటులో ఉండేలా అన్ని కాగ్నిటివ్ జర్నలింగ్ వ్యాయామాలను గుప్తీకరిస్తాము. నిశ్చయంగా, థర్డ్ పార్టీలతో ఏ డేటా షేర్ చేయబడదు. మీ స్వంత డేటా మీ స్వంతం మరియు ఎప్పుడైనా తొలగించవచ్చు.

_________________________________

మా సంఘం ఏమి చెబుతుంది

"వోడా వంటి మా క్వీర్ కమ్యూనిటీకి మరే ఇతర యాప్ మద్దతు ఇవ్వదు. దీన్ని చూడండి!" - కైలా (ఆమె/ఆమె)
"AI లాగా అనిపించని ఆకట్టుకునే AI. మంచి రోజును గడపడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడంలో నాకు సహాయపడుతుంది." - ఆర్థర్ (అతను/అతడు)
"నేను ప్రస్తుతం లింగం మరియు లైంగికత రెండింటినీ ప్రశ్నిస్తున్నాను. ఇది చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, నేను చాలా ఏడుస్తున్నాను, కానీ ఇది నాకు శాంతి మరియు ఆనందాన్ని ఇచ్చింది." - జీ (వారు/వారు)
"నేను థెరపిస్ట్‌ని మరియు ఈ యాప్‌ని నా క్లయింట్‌లకు సిఫార్సు చేస్తున్నాను, ఇది చాలా బాగుంది" - Vodaని ఉపయోగించే LGBTQ+ థెరపిస్ట్

_______________

మమ్మల్ని సంప్రదించండి

ప్రశ్నలు ఉన్నాయా, తక్కువ-ఆదాయ స్కాలర్‌షిప్ కావాలా లేదా సహాయం కావాలా? support@voda.coలో మాకు ఇమెయిల్ చేయండి లేదా సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో @joinvodaలో మమ్మల్ని కనుగొనండి. మేము మా కమ్యూనిటీ కోసం నేర్చుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి కట్టుబడి ఉన్నాము. దయచేసి మీ ఆలోచనలు మరియు సూచనలతో ఎప్పుడైనా మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.

ఉపయోగ నిబంధనలు: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
గోప్యతా విధానం: https://www.voda.co/privacy-policy

నిరాకరణ: Voda తేలికపాటి నుండి మితమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వినియోగదారుల కోసం రూపొందించబడింది. మీకు వైద్య సలహా లేదా చికిత్స అవసరమైతే, మా యాప్‌ను ఉపయోగించడంతో పాటు వైద్య నిపుణుడి నుండి సంరక్షణను కోరాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. Voda ఒక క్లినిక్ లేదా వైద్య పరికరం కాదు మరియు ఎటువంటి రోగ నిర్ధారణను అందించదు.