ephoria: Mental Health Coach

మానసిక ఆరోగ్యం కోసం మీ AI సహచరుడు.

ఎఫోరియా మీ వ్యక్తిగత మానసిక ఆరోగ్య కోచ్, రోజువారీ సవాళ్ల ద్వారా మీకు మద్దతునిస్తుంది. వ్యక్తిగత అన్వేషణలను సృష్టించండి, పరిష్కార-కేంద్రీకృత వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనండి.


ఫీచర్లు

- ఆడియో రిలాక్సేషన్ వ్యాయామాలు మరియు నిద్ర సహాయాలు.

- వాయిస్ చాట్: మీ గురువుతో మాట్లాడండి.

- పాజిటివ్ జర్నల్: సాధికారత అనుభవాలను రికార్డ్ చేయండి మరియు వాటిని మీ గురువుతో చర్చించండి.

- ప్రేరణ: వాయిదా వేయడాన్ని అధిగమించండి మరియు ప్రేరణాత్మక ప్రోత్సాహాన్ని పొందండి.

- అన్వేషణలు: మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి దర్శనాలు మరియు కొత్త పరిష్కారాలను అభివృద్ధి చేయండి.

- ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను పునర్నిర్మించండి.

- ప్రతిబింబం: విశ్రాంతి సంగీతంతో మీ ఆలోచనలు, లక్ష్యాలు మరియు స్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్‌లను తిరిగి చూడండి.

- శ్వాస వ్యాయామం: ప్రత్యేక శ్వాస పద్ధతులతో తీవ్ర భయాందోళనలు మరియు ఆందోళన సమయంలో మీ నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరచండి.

- పరధ్యానం: సాధారణ గణిత గేమ్‌తో రేసింగ్ ఆలోచనల నుండి మీ మనస్సును తీసివేయండి.

- మీరు ఎలా ఉన్నారు?: మూడ్ బేరోమీటర్ మీ మానసిక స్థితిని ఏది ప్రభావితం చేస్తుందో మీకు చూపుతుంది.

- సానుకూల ధృవీకరణలు: సహాయక నమ్మకాలను అంతర్గతీకరించండి.

- మీకు ఏమి అనిపిస్తుంది?: భావోద్వేగ దిక్సూచి మీకు భావోద్వేగాలకు పేరు పెట్టడానికి మరియు జీవితంలోని ప్రభావిత ప్రాంతాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.

- రెగ్యులర్ చెక్-ఇన్లు.

- లక్ష్యాలను చిన్న, నిర్వహించదగిన దశలుగా విభజించండి.

- నిరంతర పరస్పర చర్య ద్వారా మీ వారపు లక్ష్యాన్ని చేరుకోండి.

- నోటిఫికేషన్‌లు మరియు చిట్కాలు: రెగ్యులర్ రిమైండర్‌లు మరియు సలహాలను పొందండి.

- ముఖ్యమైన అంతర్దృష్టుల కోసం బుక్‌మార్క్‌లు: మీ గురువుతో మీ సంభాషణల నుండి కీలక అభ్యాసాలను సేకరించండి.

- సంభాషణ సారాంశాలు: స్వయంచాలకంగా రూపొందించబడిన సంభాషణ సారాంశాలను సమీక్షించండి.

- ఎమర్జెన్సీ నంబర్‌లు: ముఖ్యమైన ఫోన్ నంబర్‌లను యాప్ నుండి నేరుగా డయల్ చేయవచ్చు.


అభివృద్ధి మరియు సహకారం

ప్రఖ్యాత ZHAW యూనివర్శిటీ ఆఫ్ అప్లైడ్ సైన్సెస్ (ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ అప్లైడ్ సైకాలజీ) సహకారంతో ఎఫోరియా అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు దీనికి హెల్త్ ప్రమోషన్ స్విట్జర్లాండ్ మద్దతు ఇస్తుంది.


డేటా రక్షణ మరియు భద్రత

మీ డేటాను రక్షించడం మా మొదటి ప్రాధాన్యత. ఎఫోరియా స్విట్జర్లాండ్‌లో అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు హోస్ట్ చేయబడింది. మీరు మా గోప్యతా విధానంలో మరిన్ని వివరాలను కనుగొనవచ్చు. వేలిముద్ర లేదా ఫేస్ ID ద్వారా పిన్ లేదా బయోమెట్రిక్ ప్రమాణీకరణతో యాప్‌కి అదనపు భద్రతను జోడించండి.


ఖర్చులు

1 వారం పాటు ఎఫోరియాను ఉచితంగా ప్రయత్నించండి. ఆ తర్వాత, ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్ సంవత్సరానికి CHF 80 ఖర్చవుతుంది. దేశాన్ని బట్టి ధరలు మారవచ్చు.


నిరాకరణ: ఈ యాప్ సమాచార మరియు విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇది వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను భర్తీ చేయదు. మీకు వైద్య పరిస్థితి లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని లేదా మరొక అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి. మీరు ఈ యాప్‌లో చదివినందున వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాను ఎప్పుడూ విస్మరించవద్దు లేదా దానిని కోరడం ఆలస్యం చేయవద్దు.