Lumen - Metabolic Coach

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், எடையைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழவும் விரும்புகிறீர்களா?
Lumen இன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற பயிற்சியாளர் மூலம், உங்களால் முடியும்!

ஒரே மூச்சில் உங்கள் உடல் கொழுப்பு அல்லது கார்போஹைட்ரேட் எரிகிறதா என்பதை அளவிடுவதற்கான உலகின் முதல் சாதனம் லுமேன் ஆகும். நிகழ்நேர வளர்சிதை மாற்ற நுண்ணறிவுகள், வடிவமைக்கப்பட்ட தினசரி ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் மற்றும் எதை எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்பதற்கான பரிந்துரைகளுக்கு வணக்கம், யூகங்களுக்கு குட்பை சொல்லுங்கள்.

உங்கள் விரல் நுனியில் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான நேரடி அணுகல் மூலம், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும், உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய உங்களை ஊக்குவிக்கவும், உங்கள் சிறந்த சுயத்தை உணரவும் எங்கள் அம்சங்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

உங்கள் மெட்டபாலிசத்தை ஹேக் செய்ய உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும்

அம்சங்கள் அடங்கும்:
* உங்கள் பயணத்தில் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் நிகழ்நேர வளர்சிதை மாற்ற நுண்ணறிவு
* தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள்
* தூக்கம், உடற்பயிற்சி, உண்ணாவிரதம் மற்றும் பலவற்றிற்கான வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகள்
* உங்கள் இலக்குகளை அடைய தனிப்பயனாக்கக்கூடிய தடங்கள்
* ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை உருவாக்குதல்
* முன்னேற்ற கண்காணிப்பு
* மாதாந்திர சுழற்சி கண்காணிப்பு
* ஆதரவு மற்றும் விவாதங்களுக்கு ஈடுபாடுள்ள சமூகம்


உங்கள் செயல்பாடு மற்றும் உறக்கம் குறித்த தரவை ஒத்திசைக்க இந்த ஆப்ஸ் ஹெல்த் ஆப்ஸுடன் ஒருங்கிணைக்கிறது.


அனைவருக்கும் பொருத்தமான திட்டங்கள்


Lumen இல், ஆரோக்கியத்திற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறையை நாங்கள் நம்புகிறோம். அதனால்தான், எடை இழப்பு, உடற்பயிற்சி செயல்திறன் அல்லது உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது என உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளுக்கு ஏற்ற வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு திட்டங்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். எங்களின் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களின் தாக்கங்கள் மூலம், நீங்கள் வெற்றிபெறத் தேவையான ஆதரவைப் பெறுவீர்கள்.




உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் வேலை


உங்கள் உணவை மேக்ரோ-டிராக் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் விரும்பும் உணவை புதிய கண்ணோட்டத்துடனும், உணவு மற்றும் உங்களுடனும் ஆரோக்கியமான உறவுடன் தொடர்ந்து அனுபவிக்கலாம்!


தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்துத் திட்டங்கள் & உணவுத் திட்டமிடல்


லுமேன் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கண்காணிக்கிறது, ஆனால் இது ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் உங்கள் பயணத்தை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். உணவுத் திட்டமிடல் மற்றும் செய்முறை பரிந்துரைகள் போன்ற உங்கள் ஊட்டச்சத்து இலக்குகளை தொடர்ந்து கண்காணிக்க உதவும் ஊடாடும் அம்சங்களை இந்த ஆப்ஸ் கொண்டுள்ளது.



முன் மற்றும் பிந்தைய உடற்பயிற்சிகளுக்கு எரிபொருள் நிரப்புதல்

உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளிலிருந்து ஆற்றல் நிலைகள் உங்களைத் தடுக்க அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் உடலின் எரிபொருள் பயன்பாட்டைப் பற்றிய நிகழ்நேர நுண்ணறிவுகளை Lumen உங்களுக்கு வழங்குகிறது, எனவே ஜிம்மிற்கு எப்போது செல்ல வேண்டும், எப்போது ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்வீர்கள். லுமேன் நிலைகள் உங்களிடம் போதுமான ஆற்றல் உள்ளதா அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன் எரிபொருளை அதிகரிக்க வேண்டுமா என்பதை உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

அறிவியல் ரீதியாகப் பின்தங்கியவர்


நீங்கள் அறிவியலைப் பேச விரும்பினால் - சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட கட்டுரைகளில் நாங்கள் இடம்பெற்றுள்ளோம் மற்றும் ஆராய்ச்சியை நாமே உருவாக்குகிறோம். பல சரிபார்ப்பு ஆய்வுகளில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அளவிடுவதற்கான தங்கத் தரத்துடன் (RER) ஒப்பிடும் போது, ​​லுமனின் தொழில்நுட்பம், வளர்சிதை மாற்ற எரிபொருள் பயன்பாட்டை துல்லியமாக அளவிடுவதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.


பிரீமியம் உள்ளடக்கம்


உடற்பயிற்சி நிபுணர்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் வீடியோக்களின் எங்கள் தகவல் நூலகத்தின் மூலம் உங்கள் அறிவை மேம்படுத்தவும்.


முயற்சி


ஒவ்வொரு சுவாச அளவீடும் உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். இந்த நுண்ணறிவுகள் உங்கள் உந்துதலைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், உங்கள் இலக்குகளை எவ்வாறு அடைவது என்பதற்கான வழிகாட்டுதலை வழங்கவும் உதவுகின்றன.

எனவே, நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? இன்றே லுமனைப் பதிவிறக்கி, ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்! உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கட்டுப்பாட்டை எடுத்து உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ உங்களுக்கு ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டுதல் இருக்கும்.


Forbes, BBC News, TechCrunch, Entrepreneur.com, Wired Magazine, Shape Magazine மற்றும் பலவற்றில் Lumen இடம்பெற்றுள்ளது.

CES 2019 சிறந்த மதிப்புரைகள் விருதை வென்றவர் | சிறந்த 30 சிறந்த சாதனங்கள் CES 2019 இல் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது | Esquire 2020 தயாரிப்பு விருது

தயவுசெய்து கவனிக்கவும்:
இந்தப் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த, உங்களிடம் Lumen சாதனம் இருக்க வேண்டும். www.lumen.me இலிருந்து உங்கள் சாதனத்தை ஆர்டர் செய்யலாம்
Lumen ஒரு மருத்துவ சாதனமாக கருதப்படவில்லை என்றாலும், எந்தவொரு ஊட்டச்சத்து திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எங்களுடன் கூட்டு சேர ஆர்வமா? எங்களை www.lumen.me/partners உடன் தொடர்பு கொள்ளவும்

எங்களுடன் சேர்ந்து உங்கள் லுமேன் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்!