Lazy Loosy | stretching habit

உங்கள் ஃபோன் அல்லது பிசியில் அதிக நேரம் திரையிட்டதால் கடினமாக உணர்கிறீர்களா? சோம்பேறி லூசி விரைவான நீட்சிகள், எளிதான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் அலுவலக வொர்க்அவுட் நடைமுறைகளை உங்கள் பிஸியான கால அட்டவணையில் எளிதாகப் பொருத்துகிறது. ஒவ்வொரு 30-வினாடி நீட்டிப்பும் கடினமான தோள்பட்டை நிவாரணம், முதுகுவலி தடுப்பு மற்றும் தோரணை மேம்பாடு ஆகியவற்றை இலக்காகக் கொண்டுள்ளது-எப்போது வேண்டுமானாலும் எங்கும் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க இது சரியான உடற்பயிற்சி பயன்பாடாக அமைகிறது. லூசி மூலம், மேசை வேலைக்கான தீர்வுகள், ஆரோக்கியத்தை நீட்டித்தல் மற்றும் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியப் பழக்கவழக்கங்களை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வதை எளிதாகக் காண்பீர்கள், இது சாய்வதைத் தடுக்கவும் உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

அழகான பாத்திரம் & ஊக்கம்
அபிமான லூசி உங்கள் தினசரி சுகாதார பயணத்தை ஆதரிக்கிறது. இந்த எளிய அமர்வுகளை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பின்பற்றுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அநாகரீகமான மாற்றங்கள்—ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கும் பயன்பாட்டுப் பழக்கத்தைப் பராமரிக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் உத்வேகத்துடன் இருக்கவும் உங்களை ஊக்குவிக்கிறது.

3 முக்கிய புள்ளிகள்

தளர்வான நோயறிதலுடன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நீட்சி மெனு
லூசியின் தனித்துவமான குணாதிசயங்களைக் கண்டறிவதன் மூலம், உங்கள் அசௌகரியத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கான எளிதான உடற்பயிற்சித் திட்டங்களைப் பெறுவீர்கள்—அது கடினமான தோள்பட்டை நிவாரணம், முதுகுவலி தடுப்பு அல்லது ஹன்ச்பேக் திருத்தம். இந்த விரைவான நீட்டிப்புகளின் நன்மைகளை நேரில் அனுபவிக்கவும்!

விரைவான மற்றும் எளிதான 30-வினாடி நீட்சி வீடியோக்கள்
ஒவ்வொரு வழிகாட்டும் அமர்வும் 30 வினாடிகள் நீடிக்கும் குறுகிய நேர நீட்டிப்பாகும், வேலை அல்லது படிப்பின் போது விரைவான இடைவேளைக்கு ஏற்றது. உபகரணங்கள் தேவையில்லை! உங்களை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும் மற்றும் நாள் முழுவதும் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் அலுவலக ஒர்க்அவுட் தீர்வை அனுபவிக்கவும்.

நட்பான நினைவூட்டல்களுடன் ஒரு நீட்டிப்பை ஒருபோதும் தவறவிடாதீர்கள்
பிஸியான நாளா? கவலை இல்லை! லூசி நினைவூட்டல் பொருத்தப்பட்ட பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, எனவே நீங்கள் நீட்டிக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸ் இலக்குகளை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும், தோரணையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும் - பரபரப்பான நாட்களிலும் கூட.

சோம்பேறி லூசியுடன், விரைவான நீட்சிகள், எளிதான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் தோரணையை சரிசெய்யும் பழக்கங்களைத் தழுவுவது எளிது. திரை நேரம் உங்கள் உடலில் பாதிப்பை ஏற்படுத்த வேண்டாம் - தளர்த்தவும், ஆரோக்கியத்தை நீட்டிக்கவும், மேலும் சுறுசுறுப்பான, வலியற்ற வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும்!