Voda: LGBTQIA+ Mental Wellness

LGBTQIA+ சிகிச்சையாளர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் சமூக வல்லுநர்களால் அன்புடன் உருவாக்கப்பட்ட மனநலத் துணைப் பயன்பாடான Vodaவைச் சந்திக்கவும்.

தனித்துவமான வினோதமான அனுபவங்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆதரவை ஆராயுங்கள்: வெளிவருவது, உறவுகள், உடல் உருவம் மற்றும் சுயமரியாதை ஆகியவற்றிலிருந்து பாலின டிஸ்ஃபோரியா, மாறுதல், அரசியல் கவலை, வெறுப்பு பேச்சு மற்றும் பல.

நீங்கள் லெஸ்பியன், கே, பை, டிரான்ஸ், க்யூயர், பைனரி அல்லாத, இன்டர்செக்ஸ், ஓரினச்சேர்க்கை, டூ-ஸ்பிரிட், கேள்வி கேட்பது (அல்லது அதற்கு அப்பால் மற்றும் இடையில்) என நீங்கள் அடையாளம் கண்டாலும், Voda நீங்கள் செழிக்க உதவும் உள்ளடக்கிய சுய-கவனிப்பு கருவிகளையும் மென்மையான வழிகாட்டுதலையும் வழங்குகிறது.

___________________________

VODA எப்படி வேலை செய்கிறது?

வோடா என்பது LGBTQIA+ நபர்களுக்கு தினசரி மனநலத் துணை.

Voda மூலம், நீங்கள் அணுகலாம்:
- தினசரி சுய பாதுகாப்பு பயிற்சியாளர்
- AI- இயங்கும் ஜர்னலிங்
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட 10 நாள் திட்டங்கள்
- கடி அளவு சுய பாதுகாப்பு பயணங்கள்
- 15 நிமிட ஆரோக்கிய அமர்வுகள்
- LGBTQIA+ குரல் தியானங்கள்
- 220+ சிகிச்சை தொகுதிகள் & ஆடியோக்கள் LGBTQIA+ லைவ்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது
- தி டிரான்ஸ்+ லைப்ரரி: உலகின் மிகப்பெரிய டிரான்ஸ்+ மனநல ஆதாரம்
- "பாதுகாப்பாக வெளியே வருதல்" மற்றும் "வெறுக்கத்தக்க பேச்சை சமாளித்தல்" பற்றிய இலவச ஆதாரங்கள்

_____________________

நான் என்ன கற்றுக்கொள்ள முடியும்?

சான்று அடிப்படையிலான, இரக்க சிகிச்சை நுட்பங்களைக் கண்டறியவும், இதில் அடங்கும்:
- உள் குடும்ப அமைப்புகள் (IFS)
- அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT)
- ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சை (ACT)
- இரக்க கவனம் செலுத்தும் சிகிச்சை (CFT)
- பாலிவாகல் கோட்பாடு
- சோமாடிக் தெரபி, மைண்ட்ஃபுல்னஸ் மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள்

எங்கள் உள்ளடக்கமானது, முன்னணி அங்கீகாரம் பெற்ற உளவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் மருத்துவ உளவியலாளர்களின் குறுக்குவெட்டு குழுவுடன் தொடர்ந்து வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் எங்கள் தொகுதிகள் LGBT+ சிகிச்சை, ஆலோசனை மற்றும் விந்தையான மனநலம் பற்றிய சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் அமைந்தவை.

_______________

VODA பாதுகாப்பானதா?

உங்கள் பாதுகாப்பும் தனியுரிமையும் எங்கள் முதன்மையான முன்னுரிமைகள். உங்களுக்கு பிரத்தியேகமாக கிடைப்பதை உறுதி செய்வதற்காக, அனைத்து அறிவாற்றல் ஜர்னலிங் பயிற்சிகளையும் நாங்கள் குறியாக்கம் செய்கிறோம். உறுதியாக இருங்கள், மூன்றாம் தரப்பினருடன் தரவு எதுவும் பகிரப்படவில்லை. உங்கள் சொந்த தரவு உங்களுக்கு சொந்தமானது மற்றும் அதை எப்போது வேண்டுமானாலும் நீக்கலாம்.

_________________________________

எங்கள் சமூகம் என்ன சொல்கிறது

"வோடா போன்ற எங்கள் வினோதமான சமூகத்தை வேறு எந்த ஆப்ஸும் ஆதரிக்கவில்லை. பாருங்கள்!" - கெய்லா (அவள்/அவள்)
"AI போல் உணராத ஈர்க்கக்கூடிய AI. ஒரு சிறந்த நாள் வாழ்வதற்கான வழியைக் கண்டறிய எனக்கு உதவுகிறது." - ஆர்தர் (அவன்/அவன்)
"நான் தற்போது பாலினம் மற்றும் பாலியல் இரண்டையும் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறேன். இது மிகவும் மன அழுத்தமாக இருக்கிறது, நான் மிகவும் அழுகிறேன், ஆனால் இது எனக்கு ஒரு கணம் அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் அளித்தது." - ஜீ (அவர்கள்/அவர்கள்)
"நான் ஒரு சிகிச்சையாளர் மற்றும் எனது வாடிக்கையாளர்களுக்கு இந்த பயன்பாட்டைப் பரிந்துரைக்கிறேன், இது மிகவும் நல்லது" - வோடாவைப் பயன்படுத்தும் LGBTQ+ சிகிச்சையாளர்

_______________

எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்

கேள்விகள் உள்ளதா, குறைந்த வருமான உதவித்தொகை தேவையா அல்லது உதவி தேவையா? support@voda.co இல் எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள் அல்லது சமூக ஊடக தளங்களில் @joinvoda இல் எங்களைக் கண்டறியவும். எங்கள் சமூகத்திற்காக கற்றுக்கொள்வதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் நாங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளோம். உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் பரிந்துரைகளுடன் எப்போது வேண்டுமானாலும் எங்களை அணுகலாம்.

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.voda.co/privacy-policy

பொறுப்புத் துறப்பு: லேசானது முதல் மிதமான மனநலச் சிக்கல்கள் உள்ள பயனர்களுக்காக Voda வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு மருத்துவ ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், எங்கள் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, மருத்துவ நிபுணரிடம் சிகிச்சை பெறவும் பரிந்துரைக்கிறோம். வோடா ஒரு கிளினிக் அல்லது மருத்துவ சாதனம் அல்ல, மேலும் எந்த நோயறிதலையும் வழங்கவில்லை.