Slow Jogging Tracker &Timer

Metronomen för långsam jogging är en metronom för löpande kadens som är designad för alla löpare. Den är lämplig för nybörjare i löpning, friska viktförlorare och löpare som vill förbättra sin hjärt-lungfunktion och minska idrottsskador. Genom exakt tempokontroll hjälper Slow-jogging-metronomen dig att bibehålla ett konstant långsamt joggande tempo, och optimerar därigenom löpeffekten och gör varje steg du tar fullt av rytm och komfort.

Varför långsam jogging rekommenderas:
Långsam jogging har sitt ursprung i Japan och föreslogs av professor Hiroaki Tanaka vid Fukuoka University.

Principen för långsam jogging är baserad på teorin om "lågintensiv, långvarig" aerob träning.
Lågintensiv träning kan hålla pulsen mellan 60 % och 70 % av maxpulsen. Detta intervall anses vara det bästa intervallet för fettförbränning och förbättring av hjärt- och lungfunktion. Inom denna pulszon använder kroppen i första hand fett som en energikälla snarare än glykogen, vilket hjälper till med fettminskning och viktkontroll.

Vilka är fördelarna med långsam jogging:

- Förbättra hjärt-lungfunktionen: Långvarig långsam jogging kan förbättra hjärtfunktionen och förbättra syreutnyttjandet.
– Minska idrottsskador: Eftersom löpning är lågintensiv och sätter mindre press på leder och muskler kan det minska risken för idrottsskador avsevärt.
- Främja fettförbränning: Under lågintensiv träning är kroppen mer benägen att använda fett som energi, vilket hjälper till med viktkontroll och viktminskning.
-Förbättra sömnkvaliteten: Regelbunden ultrajoggning kan förbättra sömnkvaliteten och hjälpa din kropp och själ att slappna av bättre.
- Förbättra den mentala hälsan: Under jogging kan löpare ofta njuta av den avslappning och lycka som löpning ger, vilket hjälper till att minska stress och depression.

Slow Jogging Metronome Guide:

- Temporegulator-
Stöder kadensjustering, välj din löpkadens enligt dina dagliga vanor, inklusive det populära japanska 180bpm-tempot, 150bpm-tempo, 200bpm-tempo, etc. Anpassa snabbt ditt löptempo!

-Super joggingbeat-
Det finns ett stort antal 180bpm beatmusik att välja mellan. Följ takten steg för steg utan att skada knäna. Kombinationen av musik och beats låter dig njuta medan du springer, vilket gör löpningen full av roliga ~

-Pedometer-
Du bara springer och lämnar uppgifterna till oss. Varje gång du joggar kommer vi att registrera antalet steg, kilometer, förbrända kalorier och löptid för dig!

-Timer-
Sätt ett litet mål varje dag, ställ in träningstiden och starta timern för långsam jogging för att påminna dig regelbundet!

-dataanalys-
Registrera dina löpdata i detalj, inklusive hastighet, kadens, löptid och förbrända kalorier, och visa upp dina framsteg med grafer och analysrapporter.


Grönt och säkert, enkelt och rent gränssnitt

15 minuter om dagen blir du inte andfådd eller trött, och du kan stärka ditt hjärta och lungor. Oavsett om du vill träna eller gå ner i vikt är Slow Jogging Metronome ditt bästa val. Varsågod~

Ladda ner nu och börja ändra nu!