Slow Jogging Tracker &Timer

Слов-јоггинг метроном је метроном у ритму трчања дизајниран за све тркаче. Погодан је за почетнике у трчању, здраве мршаве и тркаче који желе да побољшају своју кардиопулмоналну функцију и смање спортске повреде. Кроз прецизну контролу темпа, метроном Слов-јоггинг вам помаже да одржите константан темпо спорог џогирања, чиме оптимизујете ефекат трчања и чините сваки корак који направите пуним ритма и удобности.

Зашто се препоручује споро трчање:
Споро џогирање је настало у Јапану, а предложио га је професор Хироаки Танака са Универзитета Фукуока.

Принцип спорог џогинга заснован је на теорији аеробних вежби "ниског интензитета, дуготрајне".
Вежбање ниског интензитета може задржати број откуцаја срца између 60% и 70% максималног броја откуцаја срца. Овај опсег се сматра најбољим опсегом за сагоревање масти и побољшање кардиопулмоналне функције. Унутар ове зоне откуцаја срца, тело првенствено користи масти као извор енергије, а не гликоген, што помаже у губитку масти и управљању тежином.

Које су предности спорог трчања:

- Побољшајте кардиопулмоналну функцију: дуготрајно споро трчање може побољшати функцију срца и побољшати искоришћење кисеоника.
- Смањите спортске повреде: Пошто је трчање ниског интензитета и мање притиска на зглобове и мишиће, може значајно смањити ризик од спортских повреда.
- Промовишите сагоревање масти: Под вежбама ниског интензитета, тело је склоније да користи масти као енергију, што помаже у контроли тежине и губитку тежине.
-Побољшајте квалитет сна: Редовно ултра-џогирање може побољшати квалитет сна и помоћи вашем телу и уму да се боље опусте.
- Побољшајте ментално здравље: током џогирања, тркачи често могу уживати у опуштању и срећи коју доноси трчање, што помаже у смањењу стреса и депресије.

Водич за метроном за споро џогирање:

-Регулатор темпа-
Подржава подешавање ритма, изаберите ритам трчања у складу са вашим свакодневним навикама, укључујући популарни јапански темпо од 180 бпм, темпо од 150 бпм, темпо од 200 бпм, итд. Брзо прилагодите темпо трчања!

-Супер џогинг беат-
Постоји велики број ритмова од 180 бпм за избор. Пратите ритам корак по корак без повреде колена. Комбинација музике и ритмова вам омогућава да уживате док трчите, чинећи трчање пуним забаве~

-Педометар-
Ви само трчите и оставите податке нама. Сваки пут када џогирате, ми ћемо за вас забележити број корака, километара, потрошене калорије и време трчања!

-Тајмер-
Поставите мали циљ сваког дана, подесите време за вежбање и покрените тајмер за споро трчање да вас редовно подсећа!

-анализа података-
Забележите своје податке о трчању до детаља, укључујући брзину, ритам, време трчања и потрошене калорије, и прикажите свој напредак помоћу графикона и аналитичких извештаја.


Зелен и сигуран, једноставан и чист интерфејс

15 минута дневно, нећете остати без даха или уморни, а можете ојачати своје срце и плућа. Без обзира да ли желите да вежбате или да смршате, метроном Слов Јоггинг је ваш најбољи избор. Само напред~

Преузмите сада и почните да мењате одмах!