7Mind Meditation & Achtsamkeit

7Mendja – Aplikacioni juaj për mirëqenien mendore

7Mind është aplikacioni juaj i shëndetit mendor me mbi 1000 njësi audio në bibliotekë. Gjithmonë do të gjeni saktësisht atë që ju nevojitet: meditime dhe ushtrime SOS për të luftuar stresin dhe tensionin, ushtrime të frymëmarrjes dhe tinguj për relaksim të thellë, audio për fokus dhe përqendrim, kurse 10-minutëshe për komunikim dhe marrëdhënie më të mira dhe histori gjumi për ta bërë më të lehtë të bini në gjumë. E gjithë përmbajtja është e bazuar në gjetjet shkencore dhe është krijuar nga psikologë.

Mësoni rreth teknikave të ndërgjegjes dhe ndërgjegjes si:

- Bazat e meditimit
- Relaksimi progresiv i muskujve sipas Jacobson
- Skanimi i trupit
- Meditime të drejtuara për të rritur dhe fëmijë
- Ushtrime të frymëmarrjes dhe frymëmarrje
- Reflektime
- Ushtrime psikologjike
- tingujt
- Histori gjumi dhe udhëtime ëndrrash
- Meditime SOS për stresin akut
- Trajnim autogjenik
- Kurse parandalimi që mbulohen nga kompanitë e sigurimeve shëndetësore
Kurse të thelluara për tema të tilla si stresi, elasticiteti, gjumi, lumturia, zhvillimi personal, mirënjohja, marrëdhëniet, përqendrimi, vetëbesimi, sporti, qetësia, fokusi


Zhbllokoni përvojën e plotë 7Mind:

Merrni akses të pakufizuar në bibliotekën e plotë të 7Mind të meditimeve të drejtuara dhe përmbajtjeve të tjera të vëmendjes. Përmbajtja e re shtohet rregullisht në bibliotekë.

Aktivizoni bibliotekën e plotë 7Mind me një provë 7-ditore falas. Thjesht klikoni në "Provo 7 ditë falas" për një abonim vjetor. Nëse nuk e anuloni periudhën e provës në llogarinë tuaj GooglePlay përpara se të mbarojnë 7 ditët, abonimi vjetor do të aktivizohet me një tarifë.

7Mind Politika e Privatësisë dhe Kushtet e Përdorimit:
https://www.7mind.de/datenschutz
https://www.7mind.de/agb