Slow Jogging Tracker &Timer

Slow-jogging metronom je metronom za tekaško kadenco, zasnovan za vse tekače. Primeren je za tekače začetnike, zdrave hujšane in tekače, ki želijo izboljšati svojo kardiopulmonalno funkcijo in zmanjšati število športnih poškodb. Z natančnim nadzorom tempa vam metronom Slow-jogging pomaga ohranjati konstanten tempo počasnega teka, s čimer optimizira učinek teka in naredi vsak vaš korak poln ritma in udobja.

Zakaj je počasen tek priporočljiv:
Počasen tek izvira iz Japonske in ga je predlagal profesor Hiroaki Tanaka z univerze Fukuoka.

Načelo počasnega teka temelji na teoriji "nizkointenzivne, dolgotrajne" aerobne vadbe.
Nizkointenzivna vadba lahko ohranja srčni utrip med 60 % in 70 % maksimalnega srčnega utripa. Ta razpon velja za najboljši razpon za izgorevanje maščob in izboljšanje kardiopulmonalne funkcije. Znotraj tega območja srčnega utripa telo kot vir energije uporablja predvsem maščobo in ne glikogen, kar pomaga pri izgubi maščobe in uravnavanju telesne teže.

Kakšne so prednosti počasnega teka:

- Izboljšanje kardiopulmonalne funkcije: Dolgotrajno počasno tekanje lahko izboljša delovanje srca in izboljša izrabo kisika.
- Zmanjšajte število športnih poškodb: Ker je tek nizko intenziven in manj obremenjuje sklepe in mišice, lahko bistveno zmanjša tveganje za nastanek športnih poškodb.
- Spodbujanje izgorevanja maščobe: pri nizkointenzivni vadbi je telo bolj nagnjeno k uporabi maščobe kot energije, kar pomaga pri nadzoru telesne teže in izgubi teže.
-Izboljšajte kakovost spanja: redni ultra-tek lahko izboljša kakovost spanja in pomaga telesu in umu, da se bolje sprostita.
- Izboljšajte duševno zdravje: med tekom lahko tekači pogosto uživajo v sprostitvi in ​​sreči, ki ju prinaša tek, kar pomaga zmanjšati stres in depresijo.

Vodnik po metronomu za počasen tek:

-Regulator tempa-
Podpira prilagoditev kadence, izberite kadenco teka glede na svoje dnevne navade, vključno s priljubljenim japonskim tempom 180 bpm, 150 bpm tempo, 200 bpm itd. Hitro prilagodite svoj tempo teka!

-Super tekaški utrip-
Na izbiro je veliko število beat glasbe s hitrostjo 180 bpm. Sledite utripu korak za korakom, ne da bi si poškodovali kolena. Kombinacija glasbe in ritmov omogoča uživanje med tekom, zaradi česar je tek poln zabave ~

-Pedometer-
Samo poženete in podatke prepustite nam. Vsakič, ko tečete, bomo za vas zabeležili število korakov, kilometrov, porabljenih kalorij in čas teka!

-Časovnik-
Vsak dan si postavite majhen cilj, nastavite čas vadbe in zaženite časovnik počasnega teka, da vas bo redno opominjal!

-analiza podatkov-
Podrobno zabeležite svoje podatke o teku, vključno s hitrostjo, kadenco, časom teka in porabljenimi kalorijami, ter prikažite svoj napredek z grafi in analitičnimi poročili.


Zelen in varen, preprost in čist vmesnik

15 minut na dan, ne boste zadihani ali utrujeni, lahko pa si okrepite srce in pljuča. Ne glede na to, ali želite telovaditi ali shujšati, je Slow Jogging Metronome vaša najboljša izbira. Kar naprej ~

Prenesite zdaj in začnite spreminjati zdaj!