කැලරි ට්රැකර් සමඟ බර අඩු කරන්න. නිවසේ ව්යායාම චර්යාවන් සමඟින් ඔබේ යෝග්යතාවය පවත්වා ගන්න. කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් සිහින් වීම. Wipepp Fit, ආහාර ඡායාරූප වලින් AI කැලරි හඳුනාගැනීම සඳහා විශේෂාංගයක් ඇතුළත් වේ.
- කැලරි ලුහුබැඳීම
නිවැරදි කැලරි නිරීක්ෂණය සඳහා පහසු ආහාර ලොග් කිරීම.
පෝෂණ තොරතුරු ඉතා සවිස්තරාත්මක ආකාරයකින් ලබා දී ඇත (කාබෝහයිඩ්රේට, ප්රෝටීන්, මේද, ආදිය).
සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර තෝරා ගැනීම් පහසු කිරීම සඳහා සංඛ්යාත්මක සෞඛ්යය මත පදනම් වූ පුද්ගලික තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සපයන ලදී.
- පුද්ගලාරෝපිත ව්යායාම සැලසුම්
පුද්ගලයාට ගැළපෙන පරිදි අභිරුචිකරණය කර ඇති පුහුණු සැලසුම් සහ ආරම්භකයකුගේ සිට උසස් යෝග්යතා පුද්ගලයා දක්වා විවිධ දුෂ්කරතා සහිත ව්යායාම ඇතුළත් වේ.
උනන්දුව තබා ගැනීමට සහ කම්මැලිකම වළක්වා ගැනීමට ක්රියාකාරකම් බෙහෙවින් වෙනස් විය.
ස්ථාවර, දිගු කාලීන වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා දිනපතා සහාය.
- ඉක්මන් ව්යායාම
කාර්යබහුල කාලසටහන් සඳහා වඩාත් සුදුසු කාර්යක්ෂම චර්යාවන්.
දවස පුරා ශක්තිය හෝ ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීම සඳහා කෙටි සැසි.
නිවසේ හෝ කාර්යාල ව්යායාම සඳහා ප්රවේශ විය හැකි විකල්ප.
- අන්තර් නිරාහාර සහාය
විවිධ උපවාස 16/8, 18/6 සහ නම්යශීලී බව සපයන අභිරුචි කාල සීමාවන්.
ඔබට සැලසුම දිගටම කරගෙන යාමට උදවු කිරීමට ඔබට ස්වයංක්රීයව සිහිකැඳවීම් ලැබේ.
අභිප්රේරණය සඳහා බාධාවකින් තොරව ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම.
- ජල පරිභෝජනය අධීක්ෂණය
ප්රශස්ත සජලනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා දෛනික ලුහුබැඳීම.
ජල පරිභෝජන ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාර වන මෘදු සිහිගැන්වීම්.
- ප්රගතිය සහ විශ්ලේෂණ
බර, BMI, ශරීරයේ මේද ප්රතිශතය සහ අනෙකුත් වැදගත් සෞඛ්ය ප්රමිතික සවිස්තරාත්මක වාර්තා තබා ගැනීම.
කාලයත් සමඟ ප්රගතිය නිරූපණය කිරීමට දෘශ්ය විශ්ලේෂණ සහ ප්රස්ථාර.
ඉලක්ක අඛණ්ඩව සකස් කිරීම සඳහා ඉලක්ක ශෝධන මෙවලම්.
- ප්රජා සහභාගීත්වය
ආහාර, ව්යායාම සහ ප්රතිඵල සඳහා සම-බෙදාගැනීමේ වේදිකාව.
ඔබව දිරිමත් කිරීමට සහ පෙළඹවීමට සහය වන ජාලයක්.
ජයග්රහණ පිළිගැනීමට සහ අන් අයගෙන් ප්රයෝජන ගැනීමට අවස්ථාවක්.
- ශරීර මිනුම් මෙවලම්
BMI, නිර්දේශිත බර සහ ශරීර මේද ප්රතිශත ගණක යන්ත්ර.
යථාර්ථවාදී සෞඛ්ය ඉලක්ක සැකසීම සහ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා පැහැදිලි මිණුම් සලකුණු.
- දෘශ්ය සංඛ්යාලේඛන සහ වාර්තා
එදිනෙදා සහ දිගුකාලීන ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන ප්රස්ථාර සහ ප්රස්ථාර භාවිතා කිරීමට පහසු පමණක් නොව දෘශ්ය ද වේ.
යාවත්කාලීන කළේ
2025 අගෝ 19