Breathwork&Breathing Exercises

අපගේ උසස් හුස්ම ගැනීමේ යෙදුම සමඟ හුස්ම ගැනීමේ පරිවර්තනීය බලය සොයා ගන්න. සම්පූර්ණ සුවය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අත්‍යවශ්‍ය හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස ප්‍රගුණ කිරීම, අවසාන සහනය ලබා දීම. ඔබට වඩාත් සවිඥානිකව හුස්ම ගැනීමට මඟ පෙන්වන ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම අත්විඳින්න, ඔබේ සමස්ත සිහිය වැඩි දියුණු කර ගැඹුරු භාවනාව ප්‍රවර්ධනය කරන්න. අපගේ යෙදුම ඔවුන්ගේ ශ්වසන සෞඛ්‍යය සහ මානසික පැහැදිලිකම වැඩිදියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට කැප වූ හුස්ම ගැනීමේ කලාපයකි. මෙම ආශ්වාස කලාපය ඔබට හුස්ම ගැනීමෙන් සහනයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙම ආශ්වාස කලාපයේ සෑම හුස්මක්ම ඔබේ අවධානයට දායක වේ. අප සමඟ හොඳම හුස්ම ගැනීම අත්විඳින්න. අපගේ අද්විතීය හුස්ම ගැනීමේ විශේෂාංග. අදම අපගේ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම අත්හදා බලන්න.

කාංසාව අඩු කර ගැනීමට සහ ඔප්පු කරන ලද හුස්ම ගැනීමේ පුරුදු හරහා ඔබේ අවධානය තියුණු කිරීමට ගමනක් ආරම්භ කරන්න. ඔබ හුස්ම ගැනීමට අලුත් හෝ පළපුරුදු වෘත්තිකයෙකු වුවද, සුප්‍රසිද්ධ Wim Hof ක්‍රමය සහ සම්භාව්‍ය හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස ඇතුළුව අපගේ විස්තීර්ණ වැඩසටහන්, ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා ඉතා සූක්ෂම ලෙස සකස් කර ඇත. ඔබේ එදිනෙදා හුස්ම ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ප්‍රබල මෙවලමක් බවට පරිවර්තනය කරමින් අරමුණක් ඇතිව හුස්ම ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. කාංසාව සහන සඳහා Wim Hof ක්‍රමය අපගේ හුස්ම ගැනීමේ දීමනාවල ප්‍රධාන කොටසකි. විශ්මයජනක Hof හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රතිලාභ ගවේෂණය කරන්න. අපගේ Wim Hof වැඩසටහන සැබවින්ම පරිවර්තනයකි.

අපගේ මඟ පෙන්වන භාවනා සහ සිහිය සැසි විවිධ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම සමඟ බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ වේ. සැබෑ සිහිකල්පනාව ඇති කර ගැනීම සහ දෛනික ආතතියෙන් අසමසම සහනයක් සොයා ගන්න. සෑම හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමයක්ම විස්තරාත්මකව විස්තර කර ඇති අතර, ඔබට වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් සඳහා ඔබේ මාර්ගය විශ්වාසයෙන් හුස්ම ගත හැකි බව සහතික කරයි. යෙදුම තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ටයිමරයක් වැනි විශේෂාංග පිරිනමයි, ඔබේ අභ්‍යාසය නිරවද්‍යතාවයෙන් සහ පහසුවෙන් මෙහෙයවයි, ඔබේ පුද්ගලික තීක්ෂ්ණ බුද්ධි ටයිමරය ලෙස ක්‍රියා කරයි. ඔබේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ටයිමරය සියලු හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම සඳහා පරිපූර්ණ වේගයක් සහතික කරයි. අපගේ ඒකාබද්ධ තීක්ෂ්ණ බුද්ධි ටයිමරය ඔබගේ ප්‍රියතම තීක්ෂ්ණ බුද්ධි කාලගණකය බවට පත්වනු ඇත. සෑම හුස්ම ගැනීමේ සැසියක් සඳහාම ඉන්සයිට් ටයිමරය භාවිතා කරන්න. තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ටයිමරය ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම අද්විතීය තීක්ෂ්ණ බුද්ධි ටයිමරය සැබවින්ම ඔබේ භාවනාව ඉහළ නංවයි. ඔබේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ටයිමරය සකසා ඔබේ හුස්ම ගැනීම ආරම්භ කරන්න. ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම සඳහා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ටයිමරය අත්යවශ්ය වේ. තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ටයිමරය සමඟින් ඔබේ සිහිය වැඩි දියුණු කරන්න. අපගේ ඉන්සයිට් ටයිමරය භාවිතයෙන් සහන සොයන්න. මෙය හුස්ම ගැනීමේ මෙවලමකට වඩා වැඩි ය. අපගේ හුස්ම ගැනීමේ වැඩසටහන් විශිෂ්ටයි. බාධාවකින් තොරව හුස්ම ගැනීමේ සැසි භුක්ති විඳින්න.

විශේෂිත ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ ප්‍රොටෝකෝල සමඟ ඔබේ හුස්මෙහි සම්පූර්ණ විභවය අගුළු හරින්න. මෙම හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට, කාංසාව අඩු කිරීමට සහ අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට පරිපූර්ණයි. විම් හොෆ්ගේ ලෝකයට සහ ඔහුගේ විප්ලවීය හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රමයට කිමිදෙන්න. අපගේ යෙදුම Hof හුස්ම ගැනීමේ මූලික මූලධර්ම ඔබේ ඇඟිලි තුඩු වෙත ගෙන එයි, ඔබට ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක Wim Hof ක්‍රමය පුහුණු කිරීමට ඉඩ සලසයි. ගැඹුරු සහනයක් සඳහා Wim Hof ක්‍රමය අත්විඳින්න. Wim Hof ක්‍රමය ඔබේ අවධානය වැඩි දියුණු කරයි. බොහෝ අය විම් හොෆ් ක්‍රමය කාංසාව අඩු කරන බව සොයා ගනී. හොෆ් හුස්ම ගැනීමේ දර්ශනය වැළඳ ගන්න. Hof හුස්ම ගැනීම අද්විතීයයි. භාවනාව සඳහා Hof මූලධර්ම සොයා ගන්න. මෙම Wim Hof අත්දැකීම අසමසමයි. හුස්ම ගැනීමේ හොෆ් රහස් ඉගෙන ගන්න.

ඔබේ හුස්ම පාලනය වැඩි දියුණු කර ඔබේ අභ්‍යන්තරය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා ගන්න. අපගේ හුස්ම ගැනීමේ වැඩසටහන් ඔබට කාර්යක්ෂමව හුස්ම ගැනීමට උපකාර වන පරිදි සකස් කර ඇති අතර, වැඩි දියුණු කළ අවධානයට සහ පැහැදිලි මනසකට මග පාදයි. ඔබ සන්සුන් ගමනක් ඔබේ හුස්මෙන් ආරම්භ වේ. චේතනාන්විත හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සහ ව්‍යුහගත භාවනාවෙන් ලැබෙන සිහිය වැළඳ ගන්න. අපගේ මාර්ගෝපදේශක ආශ්වාසය සමඟ සැබෑ සිහිකල්පනාව ඇති කර ගන්න. ඉක්මන් හුස්ම ගැනීම සඳහා, අපගේ යෙදුම වඩාත් සුදුසු වේ.

හුස්ම ගැනීම හෝ හුස්ම ගැනීම හෝ හුස්ම ගැනීම ගැන හුරුපුරුදු අය සඳහා, අපගේ යෙදුම උසස් සහ වඩාත් පුළුල් අත්දැකීමක් ලබා දෙයි. අපගේ හුස්ම ගැනීමේ ලක්ෂණ පුළුල් ය. අපි උසස් හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය සපයන්නෙමු. අපගේ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම අද්විතීයයි. එය හුස්ම ගැනීම පමණක් නොවේ; එය ජීවිතය වෙනස් කරන සහනය සඳහා ඔබේ හුස්ම ප්‍රගුණ කිරීමයි. ඉලක්කගත හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සහ විශේෂිත හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සමඟ කාංසාව සමනය කරන්න. සාමය සහ පැහැදිලිකම හුස්මක් දුරින් ඇති අද්විතීය හුස්ම ගැනීමේ කලාපයක් අත්විඳින්න.