ephoria: Mental Health Coach

මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා ඔබේ AI සහකාරිය.

ephoria යනු ඔබේ පුද්ගලික මානසික සෞඛ්‍ය පුහුණුකරු වන අතර, දෛනික අභියෝග හරහා ඔබට සහාය වේ. පුද්ගලික ගවේෂණයන් සාදන්න, විසඳුම් කේන්ද්‍ර කරගත් උපාය මාර්ග සංවර්ධනය කරන්න, සහ ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට නව ක්‍රම සොයා ගන්න.


විශේෂාංග

- ශ්‍රව්‍ය ලිහිල් කිරීමේ ව්‍යායාම සහ නින්ද ආධාර.

- හඬ කතාබස්: ඔබේ උපදේශකයා සමඟ කතා කරන්න.

- ධනාත්මක සඟරාව: සවිබල ගැන්වීමේ අත්දැකීම් වාර්තා කර ඒවා ඔබේ උපදේශකයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.

- අභිප්‍රේරණය: කල් දැමීමෙන් මිදී අභිප්‍රේරණ ශක්තියක් ලබා ගන්න.

- Quests: ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා දර්ශන සහ නව විසඳුම් සංවර්ධනය කරන්න.

- සෘණාත්මක චින්තන රටා නැවත සකස් කරන්න.

- පරාවර්තනය: විවේකී සංගීතය සමඟ ඔබේ සිතුවිලි, ඉලක්ක සහ ආශ්වාදජනක උපුටා දැක්වීම් දෙස ආපසු බලන්න.

- හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම: විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රම සමඟ සන්ත්‍රාසය සහ කාංසාව අතරතුර ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරන්න.

- අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම: සරල ගණිත ක්‍රීඩාවක් සමඟ ධාවන සිතුවිලි වලින් ඔබේ මනස ඉවත් කරන්න.

- ඔබට කොහොමද?: මනෝ බැරෝමීටරය ඔබේ මානසික තත්ත්වයට බලපාන දේ පෙන්වයි.

- ධනාත්මක සහතික කිරීම්: ප්රයෝජනවත් විශ්වාසයන් අභ්යන්තරකරණය කරන්න.

- ඔබට හැඟෙන්නේ කුමක්ද?: හැඟීම් මාලිමා යන්ත්‍රය ඔබට හැඟීම් නම් කිරීමට සහ ජීවිතයේ බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශ හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.

- නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම.

- කුඩා, කළමනාකරණය කළ හැකි පියවර වලට ඉලක්ක බිඳ දමන්න.

- අඛණ්ඩ අන්තර්ක්‍රියා තුළින් ඔබේ සතිපතා ඉලක්කය කරා ළඟා වන්න.

- දැනුම්දීම් සහ ඉඟි: නිතිපතා මතක් කිරීම් සහ උපදෙස් ලබා ගන්න.

- වැදගත් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සඳහා පිටු සලකුණු: ඔබේ උපදේශකයා සමඟ ඔබේ සංවාදවලින් ප්‍රධාන ඉගෙනුම් එකතු කරන්න.

- සංවාද සාරාංශ: ස්වයංක්‍රීයව ජනනය කරන ලද සංවාද සාරාංශ සමාලෝචනය කරන්න.

- හදිසි අංක: වැදගත් දුරකථන අංක යෙදුමෙන් කෙලින්ම ඇමතීමට හැකිය.


සංවර්ධනය සහ සහයෝගීතාව

ephoria කීර්තිමත් ZHAW ව්‍යවහාරික විද්‍යා විශ්ව විද්‍යාලය (ව්‍යවහාරික මනෝවිද්‍යා ආයතනය) සමඟ සහයෝගයෙන් සංවර්ධනය කරන ලද අතර සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධන ස්විට්සර්ලන්තයේ සහාය ඇත.


දත්ත ආරක්ෂාව සහ ආරක්ෂාව

ඔබගේ දත්ත ආරක්ෂා කිරීම අපගේ ප්‍රමුඛතාවයයි. ephoria සංවර්ධනය කර සත්කාරකත්වය දරන්නේ ස්විට්සර්ලන්තයේය. ඔබට අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තියෙන් වැඩි විස්තර සොයා ගත හැක. ඇඟිලි සලකුණු හෝ මුහුණු හැඳුනුම්පත හරහා PIN අංකයක් හෝ ජෛවමිතික සත්‍යාපනයක් සමඟින් යෙදුමට අමතර ආරක්ෂක ස්ථරයක් එක් කරන්න.


වියදම්

සතියක් සඳහා ephoria නොමිලේ උත්සාහ කරන්න. ඊට පසු, වාරික දායකත්වය සඳහා වසරකට CHF 80 ක් වැය වේ. රට අනුව මිල වෙනස් විය හැක.


වියාචනය: මෙම යෙදුම තොරතුරු සහ අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා පමණි. එය වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්‍රතිකාර ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි. ඔබට වෛද්‍ය තත්වයක් හෝ මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු පිළිබඳව ප්‍රශ්න ඇත්නම් සෑම විටම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ වෙනත් සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නෙකුගෙන් විමසන්න. ඔබ මෙම යෙදුමේ කියවා ඇති දෙයක් නිසා වෘත්තීය වෛද්‍ය උපදෙස් නොසලකා හැරීම හෝ එය ලබාගැනීම ප්‍රමාද නොකරන්න.