ephoria: Mental Health Coach

Ваш ИИ-помощник в вопросах психического здоровья.

ephoria — ваш персональный коуч по психическому здоровью, который поможет вам справиться с повседневными задачами. Создавайте персональные квесты, разрабатывайте стратегии, ориентированные на решение, и открывайте новые способы достижения своих целей.

Возможности

— Аудиоупражнения на релаксацию и средства для улучшения сна.

— Голосовой чат: общайтесь с наставником.

— Позитивный дневник: записывайте вдохновляющие моменты и обсуждайте их с наставником.

— Мотивация: преодолевайте прокрастинацию и получайте мотивационный заряд.

— Квесты: развивайте видение и новые решения для достижения своих целей.

— Переосмыслите негативные мысли.

— Рефлексия: вспоминайте свои мысли, цели и вдохновляющие цитаты под расслабляющую музыку.

— Дыхательные упражнения: успокойте нервную систему во время панических атак и тревоги с помощью специальных дыхательных техник.

— Отвлечение: отвлекитесь от беспорядочных мыслей с помощью простой математической игры.

— Как ваши дела?: Барометр настроения покажет, что влияет на ваше состояние.

- Позитивные аффирмации: Усвойте полезные убеждения.

- Что вы чувствуете?: Компас эмоций поможет вам определить эмоции и затронутые сферы жизни.

- Регулярные проверки.

- Разбейте цели на небольшие, выполнимые шаги.

- Достигайте своей еженедельной цели посредством постоянного взаимодействия.

- Уведомления и советы: Получайте регулярные напоминания и советы.

- Закладки для важных идей: Собирайте ключевые выводы из разговоров с наставником.

- Краткие обзоры разговоров: Просматривайте автоматически сгенерированные краткие обзоры разговоров.

- Номера экстренных служб: Важные номера телефонов можно набирать прямо из приложения.

Разработка и сотрудничество

Приложение ephoria было разработано совместно с известным Университетом прикладных наук ZHAW (Институт прикладной психологии) при поддержке Health Promotion Switzerland.

Защита данных и безопасность

Защита ваших данных — наш главный приоритет. Приложение ephoria разработано и размещено в Швейцарии. Подробнее см. в нашей политике конфиденциальности. Добавьте дополнительный уровень безопасности в приложение с помощью PIN-кода или биометрической аутентификации по отпечатку пальца или Face ID.

Стоимость

Попробуйте ephoria бесплатно в течение 1 недели. После этого стоимость премиум-подписки составит 80 швейцарских франков в год. Цены могут различаться в зависимости от страны.

Отказ от ответственности: Это приложение предназначено исключительно для информационных и образовательных целей. Оно не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным медицинским работником, если у вас есть вопросы о заболевании или проблемах психического здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию и не откладывайте её из-за информации, прочитанной в этом приложении.