Slow Jogging Tracker &Timer

Metronomul Slow-jogging este un metronom cu cadență de alergare conceput pentru toți alergătorii. Este potrivit pentru începătorii de alergare, cei care pierde în greutate și alergătorii care doresc să-și îmbunătățească funcția cardiopulmonară și să reducă leziunile sportive. Prin controlul precis al tempo-ului, metronomul Slow-jogging vă ajută să mențineți un ritm constant de jogging lent, optimizând astfel efectul de alergare și făcând fiecare pas pe care îl faceți plin de ritm și confort.

De ce se recomandă jogging-ul lent:
Jogging-ul lent își are originea în Japonia și a fost propus de profesorul Hiroaki Tanaka de la Universitatea Fukuoka.

Principiul jogging-ului lent se bazează pe teoria exercițiilor aerobice „de intensitate scăzută, pe termen lung”.
Exercițiile de intensitate scăzută pot menține ritmul cardiac între 60% și 70% din ritmul cardiac maxim. Acest interval este considerat cel mai bun interval de ardere a grăsimilor și de îmbunătățire a funcției cardiopulmonare. În această zonă de ritm cardiac, organismul folosește în principal grăsimea ca sursă de energie, mai degrabă decât glicogenul, care ajută la pierderea grăsimilor și la gestionarea greutății.

Care sunt beneficiile jogging-ului lent:

- Îmbunătățește funcția cardiopulmonară: Jogging lent pe termen lung poate îmbunătăți funcția inimii și îmbunătăți utilizarea oxigenului.
- Reduceți leziunile sportive: deoarece alergarea este de intensitate scăzută și pune mai puțină presiune asupra articulațiilor și mușchilor, poate reduce semnificativ riscul de accidentări sportive.
- Promovați arderea grăsimilor: în timpul exercițiilor de intensitate scăzută, organismul este mai înclinat să folosească grăsimea ca energie, ceea ce ajută la controlul greutății și la pierderea în greutate.
-Îmbunătățiți calitatea somnului: ultra-jogging regulat poate îmbunătăți calitatea somnului și vă poate ajuta corpul și mintea să se relaxeze mai bine.
- Îmbunătățiți sănătatea mintală: în timpul joggingului, alergătorii se pot bucura adesea de relaxarea și fericirea aduse de alergare, ceea ce ajută la reducerea stresului și a depresiei.

Ghid de metronom de jogging lent:

-regulator de ritm-
Acceptă ajustarea cadenței, alegeți-vă cadența de alergare în funcție de obiceiurile zilnice, inclusiv popularul tempo japonez de 180 bpm, tempo de 150 bpm, tempo de 200 bpm etc. Personalizați-vă rapid tempo de alergare!

-Super ritm de jogging-
Există un număr mare de muzică beat de 180 bpm din care să alegeți. Urmați ritmul pas cu pas fără să vă răniți genunchii. Combinația de muzică și ritmuri vă permite să vă bucurați în timp ce alergați, făcând alergarea plină de distracție~

-Pedometru-
Doar alergați și lăsați datele în seama noastră. De fiecare dată când faci jogging, vom înregistra numărul de pași, kilometri, caloriile arse și timpul de rulare pentru tine!

-Timer-
Stabilește un mic obiectiv în fiecare zi, stabilește timpul de exercițiu și pornește cronometrul de jogging lent pentru a-ți aminti în mod regulat!

-analiza datelor-
Înregistrați datele de alergare în detaliu, inclusiv viteza, cadența, timpul de alergare și caloriile arse și prezentați-vă progresul cu grafice și rapoarte de analiză.


Interfață verde și sigură, simplă și curată

15 minute pe zi, nu veți fi fără suflare sau obosit și vă puteți întări inima și plămânii. Indiferent dacă doriți să faceți mișcare sau să slăbiți, Metronomul Slow Jogging este cea mai bună alegere. Mergi înainte~

Descărcați acum și începeți să schimbați acum!