Alpha Progression Gym Tracker
Compras no app
4,8star
17,6 mil avaliaçÔes
1Â mi+
downloads
Todos
info
Sobre este app
Planejador e monitorador de treino de ginĂĄstica - ProgressĂŁo alfa.
Maximize seus ganhos e monitore suas rotinas e programas de exercĂcios na academia com Alpha Progression - o aplicativo de fitness definitivo. Nosso aplicativo vai alĂ©m de criar um plano de treino personalizado; ele permite que vocĂȘ acompanhe seu progresso e alcance suas metas de condicionamento fĂsico. Com um extenso banco de dados de exercĂcios e recomendaçÔes de especialistas, fornecemos a orientação necessĂĄria para embarcar em uma rotina de exercĂcios eficaz e uma jornada de construção muscular.
PROGRAMAS DE EXERCĂCIO PERSONALIZADOS DE CONSTRUĂĂO MUSCULAR E LEVANTAMENTO DE PESO
Experimente planos de treino de ginĂĄstica apoiados pela ciĂȘncia, adaptados aos seus objetivos e necessidades. Com o Alpha Progression, vocĂȘ pode escolher a frequĂȘncia de treinamento e os mĂșsculos alvo durante os treinos na academia.
RASTREADOR DE EXERCĂCIO DE GINĂSTICA - ACOMPANHE SUAS ROTINAS DE EXERCĂCIO
Nosso recurso de rastreador de academia inclui um contador de repetiçÔes, levantamento de peso e rastreador RIR, permitindo monitorar seu progresso. Nossos recursos de anotaçÔes e registro de ginĂĄstica ajudam a aprimorar seu treinamento de força. AlĂ©m disso, nosso conveniente cronĂŽmetro de descanso mantĂ©m vocĂȘ sincronizado com sua prĂłxima sĂ©rie.
PLANEJADOR DE EXERCĂCIOS DE GINĂSTICA - ALCANCE SUAS METAS DE LEVANTAMENTO DE PESO
Comemoramos suas conquistas fornecendo uma lista de recordes e marcos pessoais. Dessa forma, garantimos que vocĂȘ serĂĄ constantemente inspirado e recompensado pelo seu trabalho ĂĄrduo. Para homens ou mulheres, nosso aplicativo cria planos de treinamento de força personalizados para elevar sua rotina de exercĂcios na academia e sua jornada de construção muscular. VocĂȘ pode criar seus prĂłprios planos para maior personalização.
RECOMENDAĂĂES DE PROGRESSĂO
Aproveite ao mĂĄximo sua rotina de exercĂcios na academia com nosso algoritmo avançado. Ao analisar seus programas e desempenhos de treino anteriores, fornecemos recomendaçÔes sobre levantamento de peso e repetiçÔes, garantindo que vocĂȘ alcance o ganho muscular mĂĄximo por meio de sobrecarga progressiva.
VASTO BANCO DE DADOS DE EXERCĂCIOS - 690 VĂDEOS
Com nossa extensa biblioteca de 690 vĂdeos de exercĂcios, vocĂȘ aprenderĂĄ e executarĂĄ cada exercĂcio com precisĂŁo e segurança. Com nossas avaliaçÔes de exercĂcios, vocĂȘ obterĂĄ insights sobre o potencial de construção muscular e treinamento de força de cada exercĂcio. Categorizado por mĂșsculos e equipamentos especĂficos, vocĂȘ sempre encontrarĂĄ programas de treino de ginĂĄstica ideais.
OBTENHA INFORMAĂĂES
Otimize seu treinamento de força com nossos grĂĄficos e insights. Visualize o histĂłrico dos seus programas de treino e analise como a construção muscular e o treinamento de força evoluĂram ao longo do tempo, graças ao rastreador de academia.
PERIODIZAĂĂO ABRANGENTE
VocĂȘ pode estruturar seu treinamento com pesos e exercĂcios de força em ciclos e cargas. Crie tambĂ©m um plano progressivo onde o nĂșmero de sĂ©ries e o nĂvel de esforço (RIR) aumentem gradualmente semana apĂłs semana. Essa abordagem garante sobrecarga progressiva e promove ganhos contĂnuos, ajudando vocĂȘ a maximizar seus resultados e atingir seus objetivos de condicionamento fĂsico.
COMPARTILHE SEUS PLANOS
Compartilhe seu planejador de exercĂcios, rotinas e programas de ginĂĄstica com amigos ou clientes de treinamento. Distribua facilmente seus planos, permitindo que os destinatĂĄrios os personalizem de acordo com suas necessidades.
EXPORTAĂĂO DE DADOS
Exporte seus dados de treinamento como um arquivo .csv, compatĂvel com aplicativos como o Excel. Este recurso permite analisar suas estatĂsticas, acompanhando facilmente seu progresso
ASSINATURAS
Aproveite a versão gratuita do Alpha Progression ou libere todo o potencial com a nossa versão Pro. A assinatura do Pro concede acesso a recursos exclusivos, como gerador de planos, recomendaçÔes de progressão, anålises gråficas e muito mais.
VocĂȘ tem dĂșvidas sobre o aplicativo? Por favor, envie-nos um e-mail para info@alphaprogression.com
Termos de serviço: https://alphaprogression.com/terms
PolĂtica de privacidade: https://alphaprogression.com/privacy
Maximize seus ganhos e monitore suas rotinas e programas de exercĂcios na academia com Alpha Progression - o aplicativo de fitness definitivo. Nosso aplicativo vai alĂ©m de criar um plano de treino personalizado; ele permite que vocĂȘ acompanhe seu progresso e alcance suas metas de condicionamento fĂsico. Com um extenso banco de dados de exercĂcios e recomendaçÔes de especialistas, fornecemos a orientação necessĂĄria para embarcar em uma rotina de exercĂcios eficaz e uma jornada de construção muscular.
PROGRAMAS DE EXERCĂCIO PERSONALIZADOS DE CONSTRUĂĂO MUSCULAR E LEVANTAMENTO DE PESO
Experimente planos de treino de ginĂĄstica apoiados pela ciĂȘncia, adaptados aos seus objetivos e necessidades. Com o Alpha Progression, vocĂȘ pode escolher a frequĂȘncia de treinamento e os mĂșsculos alvo durante os treinos na academia.
RASTREADOR DE EXERCĂCIO DE GINĂSTICA - ACOMPANHE SUAS ROTINAS DE EXERCĂCIO
Nosso recurso de rastreador de academia inclui um contador de repetiçÔes, levantamento de peso e rastreador RIR, permitindo monitorar seu progresso. Nossos recursos de anotaçÔes e registro de ginĂĄstica ajudam a aprimorar seu treinamento de força. AlĂ©m disso, nosso conveniente cronĂŽmetro de descanso mantĂ©m vocĂȘ sincronizado com sua prĂłxima sĂ©rie.
PLANEJADOR DE EXERCĂCIOS DE GINĂSTICA - ALCANCE SUAS METAS DE LEVANTAMENTO DE PESO
Comemoramos suas conquistas fornecendo uma lista de recordes e marcos pessoais. Dessa forma, garantimos que vocĂȘ serĂĄ constantemente inspirado e recompensado pelo seu trabalho ĂĄrduo. Para homens ou mulheres, nosso aplicativo cria planos de treinamento de força personalizados para elevar sua rotina de exercĂcios na academia e sua jornada de construção muscular. VocĂȘ pode criar seus prĂłprios planos para maior personalização.
RECOMENDAĂĂES DE PROGRESSĂO
Aproveite ao mĂĄximo sua rotina de exercĂcios na academia com nosso algoritmo avançado. Ao analisar seus programas e desempenhos de treino anteriores, fornecemos recomendaçÔes sobre levantamento de peso e repetiçÔes, garantindo que vocĂȘ alcance o ganho muscular mĂĄximo por meio de sobrecarga progressiva.
VASTO BANCO DE DADOS DE EXERCĂCIOS - 690 VĂDEOS
Com nossa extensa biblioteca de 690 vĂdeos de exercĂcios, vocĂȘ aprenderĂĄ e executarĂĄ cada exercĂcio com precisĂŁo e segurança. Com nossas avaliaçÔes de exercĂcios, vocĂȘ obterĂĄ insights sobre o potencial de construção muscular e treinamento de força de cada exercĂcio. Categorizado por mĂșsculos e equipamentos especĂficos, vocĂȘ sempre encontrarĂĄ programas de treino de ginĂĄstica ideais.
OBTENHA INFORMAĂĂES
Otimize seu treinamento de força com nossos grĂĄficos e insights. Visualize o histĂłrico dos seus programas de treino e analise como a construção muscular e o treinamento de força evoluĂram ao longo do tempo, graças ao rastreador de academia.
PERIODIZAĂĂO ABRANGENTE
VocĂȘ pode estruturar seu treinamento com pesos e exercĂcios de força em ciclos e cargas. Crie tambĂ©m um plano progressivo onde o nĂșmero de sĂ©ries e o nĂvel de esforço (RIR) aumentem gradualmente semana apĂłs semana. Essa abordagem garante sobrecarga progressiva e promove ganhos contĂnuos, ajudando vocĂȘ a maximizar seus resultados e atingir seus objetivos de condicionamento fĂsico.
COMPARTILHE SEUS PLANOS
Compartilhe seu planejador de exercĂcios, rotinas e programas de ginĂĄstica com amigos ou clientes de treinamento. Distribua facilmente seus planos, permitindo que os destinatĂĄrios os personalizem de acordo com suas necessidades.
EXPORTAĂĂO DE DADOS
Exporte seus dados de treinamento como um arquivo .csv, compatĂvel com aplicativos como o Excel. Este recurso permite analisar suas estatĂsticas, acompanhando facilmente seu progresso
ASSINATURAS
Aproveite a versão gratuita do Alpha Progression ou libere todo o potencial com a nossa versão Pro. A assinatura do Pro concede acesso a recursos exclusivos, como gerador de planos, recomendaçÔes de progressão, anålises gråficas e muito mais.
VocĂȘ tem dĂșvidas sobre o aplicativo? Por favor, envie-nos um e-mail para info@alphaprogression.com
Termos de serviço: https://alphaprogression.com/terms
PolĂtica de privacidade: https://alphaprogression.com/privacy
Atualizado em
Sua segurança começa quando vocĂȘ entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As prĂĄticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a regiĂŁo e a idade. O desenvolvedor forneceu as informaçÔes a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.
ClassificaçÔes e resenhas
4,8
17,4 mil avaliaçÔes
Carlos Eduardo
- Sinalizar como inapropriado
21 de junho de 2025
Superou e muito minhas espectativas! Simplesmente instale e veja por si mesmo(a). Um Ășnico detalhe chulo que eu tenho a comentar, Ă© sobre a lĂngua do aplicativo e os nomes dos exercĂcios serem apenas em inglĂȘs, mas nĂŁo importa tanto em relação a sua funcionalidade e mecĂąnica.
Alpha Progression
24 de junho de 2025
Thank you so much for your 5-star review! We're glad that you enjoy the Alpha Progression app with all of its features so much! đ If you have any questions or further comments, please send us an email at info@alphaprogression.com
Bruno C. B.
- Sinalizar como inapropriado
13 de março de 2024
O aplicativo Ă© muito bom, permite montar treinos acompanhar a evolução de maneira extremamente eficiente, porĂ©m, existe algo muito triste que gostaria que pudessem resolver. O salĂĄrio mĂnimo mensal no Brasil Ă© de 1400 reais, a assinatura anual Ă© de 400 reais (quase 1/3 do salĂĄrio), e nos EUA, com salĂĄrio mĂnimo de cerca de 1600 dĂłlares, custa apenas 80 dĂłlares (1/20 do salĂĄrio). VocĂȘs tem ideia disso, desenvolvedores? Sei que precisam faturar, mas nĂŁo tem como cobrar o mesmo valor.
Essa avaliação foi marcada como Ăștil por 10 pessoas
Alpha Progression
13 de março de 2024
Acho que temos uma solução para si! Por favor, envie-nos um e-mail para info@alphaprogression.com. Com os melhores cumprimentos, Benjamin
Douglas
- Sinalizar como inapropriado
28 de abril de 2024
Em geral o aplicativo Ă© muito bom, mesmo usando apenas a versĂŁo gratuita ainda continua sendo bem completo. A Ășnica função que falta Ă© ter como fazer anotaçÔes entre as series/exercicios, seria Ăștil para anotar se obteve ajuda de alguem em alguma serie ou se a execução nĂŁo teve amplitude mĂĄxima e etc
Essa avaliação foi marcada como Ăștil por 2 pessoas
Alpha Progression
29 de abril de 2024
Oh, that's already possible! :) Please get in touch at info@alphaprogression.com and we'll show you how. I'm looking forward to your email! Best, Benjamin
O que hĂĄ de novo
âą We added 100 new weightlifting exercises, like Snatches, and Clean and Jerks.
âą When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
âą Themed icon support.
âą Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
âą Fixed various smaller progression recommendation bugs.
âą Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
âą When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
âą Themed icon support.
âą Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
âą Fixed various smaller progression recommendation bugs.
âą Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.
Questions about the update? Send us an email at info@alphaprogression.com
Suporte do app
Sobre o desenvolvedor
Alpha Progression GmbH
info@alphaprogression.com
Mergenthalerallee 15-21
65760 Eschborn
Germany
+49 171 7887989
