Moodee: To-dos for your mood

Poznaj Moodee, Twój własny mały przewodnik po nastrojach!

Każdy ma gorsze dni. Dowiedz się, jak zarządzać swoim nastrojem za pomocą Moodee.

▪ Przyjrzyj się swoim emocjom

Czasami trudno nazwać to, co czujesz. Badania pokazują, że samo etykietowanie emocji może być ogromną pomocą w radzeniu sobie z nimi. W Moodee masz dostęp do szerokiej gamy znaczników emocji, które pomogą Ci dokładnie określić, co czujesz w tej chwili. Spraw, aby refleksja nad swoimi emocjami stała się rutyną i poświęć czas na lepsze zrozumienie siebie.

■ Zadania zalecane przez sztuczną inteligencję dla Twojego nastroju

Kiedy czujesz się przytłoczony emocjami, trudno jest pomyśleć o tym, co powinieneś zrobić, aby było lepiej. Niezależnie od tego, czy czujesz się optymistycznie, czy przygnębiony, Moodee przedstawi Ci wybrane rekomendacje dotyczące zadań, dzięki którym możesz poprawić swój dzień. Odkryj małe zadania i procedury, które możesz wypróbować od razu.

▪ Dogłębna analiza Twoich zapisów emocjonalnych

Sprawdź szczegółowe statystyki na swój temat, od często rejestrowanych emocji po preferencje dotyczące zadań do wykonania. Otrzymuj miesięczne i roczne raporty, aby uzyskać głębszy wgląd w siebie – i zrozumieć, co czujesz, co lubisz i czego potrzebujesz.

■ Dzięki szkoleniu przeprogramuj swój mózg, aby myśleć inaczej

Czy masz jakieś nawyki myślowe, które sprawiają, że czujesz się źle? Teoria neuroplastyczności mówi, że nasze mózgi można przeprogramować dzięki powtarzanej praktyce. Dzięki Szkoleniu Moodee możesz przejść przez różne fikcyjne scenariusze i ćwiczyć myślenie w inny sposób - czy to być bardziej optymistycznym, czy też na co dzień mieć mniejsze poczucie winy.

■ Rozmawiaj ze zwierzętami w interaktywnych opowieściach

Różni przyjaciele zwierząt, którzy są uwięzieni w swoich historiach, zwrócili się do Ciebie o pomoc! Wysłuchaj, co mają do powiedzenia, pomóż im zrozumieć, czego potrzebują i poprowadź ich do szczęśliwego zakończenia. Być może przy okazji odkryjesz w nich cząstkę siebie.

■ Twój najbardziej prywatny dziennik emocji

Zbuduj swój własny, prywatny i szczery dziennik emocji, po prostu korzystając codziennie z Moodee. Możesz zablokować swoją aplikację Moodee bezpiecznym hasłem, dzięki czemu nikt oprócz Ciebie nie będzie miał dostępu do Twoich szczerych uczuć. Mów śmiało, co chcesz i kiedy chcesz.