Six Pack in 30 Days

ਗਰਮੀਆਂ ਲਈ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਸੁਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਐਬਸ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਵਰਕਆਉਟ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਂਡਰੌਇਡ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ!

💪 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ
ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ, ਰਾਕ ਹਾਰਡ ਐਬਸ ਅਤੇ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ - ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਇਹ 3 ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਵਰਕਆਉਟ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। 30-ਦਿਨ ਦੀ ਐਬ ਚੁਣੌਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖੇਡ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਬ ਸਿਖਲਾਈ ਤੱਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ!

🏆 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ। 6 ਪੈਕ ਐਬਸ - ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ 30-ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਸਰਤਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਖੇਡ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਐਬਸ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

🏠 ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ
ਕੀ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ? ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ? 6 ਪੈਕ ਐਬਸ - ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ। ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਸਰਕਟ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਐਪ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਰਕਆਉਟ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।

🎥 ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗਾਈਡਾਂ
6 ਪੈਕ ਐਬਸ - ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਬਸ ਕਸਰਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਗਾਈਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

⭐ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
- ਛੇ ਪੈਕ ਐਬਸ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਾਡੀ ਅਤੇ ਰੌਕ-ਸੋਲਡ ਸਪੋਰਟਸ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ 30-ਦਿਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ
- ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੇਡ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਬਸ ਸਿਖਲਾਈ
- ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਵਧਦੀ ਹੈ
- ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
- ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਹਰ ਕਿਸੇ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਪ੍ਰੋ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ, ਔਰਤਾਂ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ

🏡 ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਛੇ ਪੈਕ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਓ। ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

🔥 ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ
ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ, ਕੋਰ ਵਰਕਆਉਟ, ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਲੂਸ ਵਰਕਆਉਟ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਲੀ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ, ਸਪੋਰਟ ਪਰਫਾਰਮੈਂਸ ਕੋਰ ਵਰਕਆਉਟ, ਬੈਲੀ ਫੈਟ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਕੋਰ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਓ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਗੁਆਓ!

👌ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਕੋਈ ਉਪਕਰਨ ਨਹੀਂ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਐਪ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

😎 ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ
ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ। ਹੁਣੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!

💦 ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਹਾਈਟ ਵਰਕਆਉਟ
ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਹਾਈਟ ਵਰਕਆਉਟ। ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿਟ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।

🗓 ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ
ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤ ਗਾਈਡ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਹੋਣਾ!