Moodee: To-dos for your mood

Maak kennis met Moodee, je eigen kleine stemmingsgids!

Iedereen heeft slechte dagen. Ontdek hoe u uw humeur kunt beheersen met Moodee.

■ Kijk terug op je emoties

Soms is het moeilijk om een ​​naam te geven aan wat je voelt. Uit onderzoek blijkt dat het eenvoudigweg labelen van je emotie een enorme hulp kan zijn bij het omgaan ermee. In Moodee heb je toegang tot een grote verscheidenheid aan emotietags waarmee je precies kunt identificeren wat je op dit moment voelt. Maak er een routine van om na te denken over je emoties en tijd te steken in het beter begrijpen van jezelf.

■ Door AI aanbevolen speurtochten voor je humeur

Als je je overweldigd voelt door een emotie, is het moeilijk om na te denken over wat je moet doen om de emotie te verbeteren. Of je je nu vrolijk of neerslachtig voelt, Moodee geeft je samengestelde zoektochtaanbevelingen over hoe je je dag beter kunt maken. Ontdek kleine to-do’s en routines die je meteen kunt uitproberen.

■ Diepgaande analyse van uw emotionele gegevens

Bekijk gedetailleerde statistieken over u, van vaak geregistreerde emoties tot uw takenvoorkeuren. Ontvang maandelijkse en jaarlijkse rapporten om diepere inzichten over uzelf te krijgen - en te begrijpen wat u voelt, wat u leuk vindt en wat u nodig heeft.

■ Herprogrammeer je hersenen om anders te denken met Training

Heeft u bepaalde denkgewoonten waardoor u zich slecht voelt? De neuroplasticiteitstheorie zegt dat onze hersenen opnieuw kunnen worden bedraad door herhaalde oefening. Met Moodee’s Training kun je verschillende fictieve scenario’s doorlopen en op een andere manier oefenen met denken – of je nu optimistischer wilt zijn of je dagelijks minder schuldig wilt voelen.

■ Praat met dierenvrienden in interactieve verhalen

Diverse dierenvrienden die vastzitten in hun verhalen zijn bij jou terecht gekomen voor hulp! Luister naar wat ze te zeggen hebben, help ze erachter te komen wat ze nodig hebben en begeleid ze naar hun gelukkige einde. Misschien ontdek je gaandeweg een stukje van jezelf erin.

■ Uw meest persoonlijke emotiedagboek

Bouw uw eigen persoonlijke en eerlijke emotiedagboek, gewoon door Moodee dagelijks te gebruiken. U kunt uw Moodee-app vergrendelen met een veilige toegangscode, zodat alleen u toegang heeft tot uw eerlijke gevoelens. Voel je vrij om te zeggen wat je wilt, wanneer je maar wilt.