AARP Staying Sharp

विभिन्न प्रकारका स्वस्थ जीवनशैली सीपहरू सिक्न आवश्यक छ?

AARP™ Staying Sharp® एप मस्तिष्क स्वास्थ्यको लागि समग्र, जीवनशैली-आधारित दृष्टिकोणमा आधारित छ र मेमोरी, फोकस र थपमा विशेषज्ञ सल्लाहहरू प्रदान गर्दछ।

के तपाई कहिलेकाहीँ सानो मेमोरी स्लिपबाट रिसाउनुहुन्छ जस्तै तपाईले आफ्नो साँचो वा फोन कहाँ राख्नुभयो बिर्सनु भयो? हाम्रो "मेमोरी हानि - यो अपरिहार्य छ?" चुनौती, तपाइँ मेमोरी कसरी काम गर्दछ जान्न सक्नुहुन्छ।

थप रूपमा, हाम्रो डिजिटल डिक्लटर चुनौतीले तपाइँलाई तपाइँको डिजिटल संसार व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू सिकाउँछ। तपाइँको जीवनमा एक विचलित शक्ति हुनबाट टाढा टेक्नोलोजी सार्नको लागि रणनीतिहरू पत्ता लगाउनुहोस् र तपाइँलाई जीवनलाई अझ पूर्ण रूपमा बाँच्न मद्दत गर्दछ।

र यदि तपाईंले भेट्नुहुने नयाँ व्यक्तिहरूको बारेमा विवरणहरू बिर्सेर थकित हुनुहुन्छ भने, हाम्रो अनुहार र नाम चुनौतीले तपाईंलाई ती प्रभावशाली व्यक्तिहरूको रहस्य सिक्न मद्दत गर्न सक्छ जसले नाम कहिल्यै बिर्सन सक्दैनन्।

स्टेइङ शार्प चुनौतिहरू एएआरपीको ब्रेन हेल्थको ग्लोबल काउन्सिल, वैज्ञानिकहरू, डाक्टरहरू, विद्वानहरू र नीति विशेषज्ञहरूको स्वतन्त्र सहयोगीबाट मार्गदर्शनको साथ पङ्क्तिबद्ध छन्। प्रत्येक चुनौती स्मरणशक्ति बलियो बनाउन र स्वस्थ बानीहरू निर्माण गर्ने बारे अनुसन्धान र विशेषज्ञहरूले के भन्छन् भनेर वर्णन गर्ने भिडियोबाट सुरु हुन्छ। त्यसपछि तपाइँ मस्तिष्क-स्वस्थ बानीहरू सिक्न र तपाइँको जीवनमा समाहित गर्न सक्ने सजिलो गतिविधिहरू पत्ता लगाउन चरणहरूको एक श्रृंखला पछ्याउनुहोस्।

यहाँ एपले तपाईंलाई के गर्न दिन्छ:

तपाईंको दैनिक जीवनमा स्वस्थ बानीहरू समावेश गर्ने सुझावहरू सहित मस्तिष्क र यसको चलिरहेको स्वास्थ्यको बारेमा जान्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएका चुनौतीहरू लिनुहोस्।

जाँदाजाँदै तीव्र चुनौतीहरू लिनुहोस्।

तपाइँको प्रगति बचत हुनेछ, तपाइँ तपाइँको चुनौती को सुरु वा रोक्न कुनै फरक पर्दैन। र त्यो स्मार्टफोन, कम्प्युटर वा ट्याब्लेटमा काम गर्दछ।

कसले एप प्रयोग गर्न सक्छ?

जो कोहीले Staying Sharp® एप डाउनलोड र पूर्वावलोकन गर्न सक्छन्। AARP सदस्यहरू र अन्य अधिकृत प्रयोगकर्ताहरूलाई यसमा पहुँच छ।

साथै, त्यहाँ थप छ। पहुँच निम्न समावेश:

* AARP पुरस्कार अंकहरू कमाउन चुनौतीहरू लिनुहोस्*। यो लोयल्टी कार्यक्रमले तपाईंलाई योग्य स्टेइङ शार्प चुनौतीहरू सहित गतिविधिहरूमा भाग लिनको लागि अंकहरू प्राप्त गर्न दिन्छ।

* सजिलैसँग मेरो मनपर्ने सुविधा प्रयोग गरेर सामग्री बुकमार्क गर्नुहोस्।

* AARP Now एपमा सजिलो पहुँचको फाइदा लिनुहोस्। यो एपले प्रयोगकर्ताहरूलाई समाचार, घटनाहरू र बचतहरूमा ट्याप गर्न दिन्छ, साथै AARP पुरस्कार अंकहरू कमाउन दिन्छ।

*प्रयोग नगरिएका AARP पुरस्कार बिन्दुहरू कमाएको १२ महिना पछि, रोलिङ आधारमा मासिक ब्याचहरूमा समाप्त हुन्छ।

स्टेइङ शार्प र AARP बारे

Staying Sharp एउटा AARP कार्यक्रम हो जसले तपाइँलाई तपाइँको जीवनमा मस्तिष्क स्वास्थ्यका छवटा स्तम्भहरू कसरी समावेश गर्ने भनेर देखाउँदछ। शार्प रहनले तपाईंलाई अर्थपूर्ण र दिगो मस्तिष्क-स्वस्थ अभ्यासहरू विकास गर्न सशक्त बनाउँछ जुन यी स्तम्भहरूमा आधारित छ: सामाजिक हुनुहोस्, सही खानुहोस्, तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्, निरन्तर व्यायाम गर्नुहोस्, पुनर्स्थापित निद्रा प्राप्त गर्नुहोस् र तपाईंको मस्तिष्कलाई संलग्न गर्नुहोस्।

कार्यक्रमले डिजिटल हेल्थ अवार्डहरू र eHealthcare अवार्डहरू सहित — भिडियोहरू, अन्तरक्रियात्मक सामग्री र साइट डिजाइनका लागि प्रशंसा कमाउने धेरै राष्ट्रिय प्रतियोगिताहरूमा उद्योग मान्यता प्राप्त गरेको छ।

AARP राष्ट्रको सबैभन्दा ठूलो गैर-नाफामुखी, गैर-पक्षीय संस्था हो जुन 50 वर्ष वा सोभन्दा माथिका मानिसहरूलाई उनीहरूको उमेर अनुसार कसरी बाँच्ने छनोट गर्न सशक्तिकरण गर्न समर्पित छ। राष्ट्रव्यापी उपस्थितिको साथ, AARP ले समुदायहरूलाई बलियो बनाउँछ र 100 मिलियन भन्दा बढी अमेरिकीहरू 50-प्लस र तिनीहरूका परिवारहरूका लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरूको लागि वकालत गर्दछ: स्वास्थ्य सुरक्षा, वित्तीय स्थिरता र व्यक्तिगत पूर्ति। AARP ले राष्ट्रको सबैभन्दा ठूलो परिसंचरण प्रकाशनहरू पनि उत्पादन गर्दछ: AARP The Magazine र AARP बुलेटिन।

सेवाका सर्तहरू: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/
गोपनीयता नीति: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/