ephoria: Mental Health Coach

मानसिक स्वास्थ्यको लागि तपाईंको एआई साथी।

ephoria तपाइँको व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य कोच हो, तपाइँलाई दैनिक चुनौतीहरु को माध्यम बाट समर्थन गर्दछ। व्यक्तिगत खोजहरू सिर्जना गर्नुहोस्, समाधान-केन्द्रित रणनीतिहरू विकास गर्नुहोस्, र आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न नयाँ तरिकाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।


सुविधाहरू

- अडियो विश्राम अभ्यास र निद्रा एड्स।

- भ्वाइस च्याट: आफ्नो गुरुसँग कुरा गर्नुहोस्।

- सकारात्मक जर्नल: सशक्तिकरण अनुभवहरू रेकर्ड गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई आफ्नो गुरुसँग छलफल गर्नुहोस्।

- प्रेरणा: ढिलाइलाई जित्नुहोस् र प्रेरक बढाउनुहोस्।

- खोजहरू: तपाईंको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न दर्शन र नयाँ समाधानहरू विकास गर्नुहोस्।

- नकारात्मक सोच ढाँचा रिफ्रेम गर्नुहोस्।

- प्रतिबिम्ब: आराम संगीत संग आफ्नो विचार, लक्ष्य, र प्रेरणादायक उद्धरण मा फर्केर हेर्नुहोस्।

- सास फेर्ने व्यायाम: विशेष सास फेर्ने प्रविधिहरूको साथ आतंक आक्रमण र चिन्ताको समयमा तपाईंको स्नायु प्रणाली शान्त गर्नुहोस्।

- व्याकुलता: एक साधारण गणित खेल संग रेसिंग विचारहरु लाई आफ्नो दिमाग हटाउनुहोस्।

- तपाई कस्तो हुनुहुन्छ?: मुड ब्यारोमिटरले तपाइँलाई तपाइँको दिमागको अवस्थालाई असर गर्छ भनेर देखाउँदछ।

- सकारात्मक पुष्टिहरू: सहयोगी विश्वासहरू आन्तरिक बनाउनुहोस्।

- तपाईं के महसुस गर्नुहुन्छ?: भावना कम्पासले तपाईंलाई भावनाहरूको नाम दिन र जीवनको प्रभावित क्षेत्रहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ।

- नियमित चेक-इनहरू।

- लक्ष्यहरूलाई साना, व्यवस्थित चरणहरूमा विभाजन गर्नुहोस्।

- निरन्तर अन्तरक्रिया मार्फत आफ्नो साप्ताहिक लक्ष्य पुग्नुहोस्।

- सूचनाहरू र सुझावहरू: नियमित रिमाइन्डर र सल्लाह प्राप्त गर्नुहोस्।

- महत्त्वपूर्ण अन्तर्दृष्टिहरूको लागि बुकमार्कहरू: तपाईंको गुरुसँगको कुराकानीबाट मुख्य शिक्षाहरू सङ्कलन गर्नुहोस्।

- कुराकानी सारांश: स्वचालित रूपमा उत्पन्न कुराकानी सारांश समीक्षा गर्नुहोस्।

- आपतकालीन नम्बरहरू: महत्त्वपूर्ण फोन नम्बरहरू सीधा एपबाट डायल गर्न सकिन्छ।


विकास र सहयोग

इफोरिया प्रख्यात ZHAW युनिभर्सिटी अफ एप्लाइड साइन्सेज (इन्स्टिच्युट अफ एप्लाइड साइकोलोजी) सँगको सहकार्यमा विकसित भएको थियो र यसलाई हेल्थ प्रमोशन स्विट्जरल्याण्डद्वारा समर्थित छ।


डाटा सुरक्षा र सुरक्षा

तपाईंको डाटाको सुरक्षा हाम्रो शीर्ष प्राथमिकता हो। ephoria विकसित र स्विट्जरल्याण्ड मा होस्ट गरिएको छ। तपाईंले हाम्रो गोपनीयता नीतिमा थप विवरणहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ। फिंगरप्रिन्ट वा फेस आईडी मार्फत PIN वा बायोमेट्रिक प्रमाणीकरणको साथ एपमा सुरक्षाको अतिरिक्त तह थप्नुहोस्।


लागत

१ हप्ताको लागि इफोरिया मुक्त प्रयास गर्नुहोस्। त्यस पछि, प्रिमियम सदस्यता लागत CHF 80 / वर्ष। मूल्यहरू देश अनुसार फरक हुन सक्छ।


अस्वीकरण: यो एप सूचना र शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हो। यसले व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाह, निदान, वा उपचारलाई प्रतिस्थापन गर्दैन। यदि तपाईसँग कुनै चिकित्सा अवस्था वा मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा प्रश्नहरू छन् भने सधैं आफ्नो डाक्टर वा अन्य योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिनुहोस्। तपाईंले यो एपमा पढ्नुभएको कुराको कारणले व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस् वा यसलाई खोज्न ढिलाइ गर्नुहोस्।