Me+ Lifestyle Routine

"ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ အကြိမ်ကြိမ်လုပ်သောအရာများဖြစ်သည်။ ထူးချွန်ခြင်းသည် အကျင့်တစ်ခုမဟုတ်ဘဲ အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်"၊ Aristotle ၏ ဤကိုးကားချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဒဿန၏ နှလုံးသားဆီသို့ ရောက်သွားပါသည်။ ကောင်းမွန်သောနေ့စဥ်အလေ့အထများနှင့် ကျန်းမာသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ရှင်သန်ကြီးထွားရန် လိုအပ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့ရရှိရန် ရည်ရွယ်သည်- ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုသူများသည် နံနက်ခင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏အခန်းများကို သပ်ရပ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အလေ့အကျင့်ကောင်းများနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ကူညီပေးရန်နှင့် ၎င်းတို့၏လူနေမှုဘဝပုံစံတွင် အလေ့အထများဖြစ်လာသည်အထိ ထိုအပြုအမူများကို အဆက်မပြတ်ပြန်လုပ်ရန်။ ဒါမှ လူတွေကို အကျိုးပြုပြီး ပြည့်စုံတဲ့ဘဝကို ဦးဆောင်နိုင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သုံးစွဲနိုင်မှုက အရေးကြီးတယ်။ ထို့ကြောင့် ယခု Me+ သည် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်ကို ထူထောင်ရန်နှင့် သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အစီအစဉ်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သည့်အချိန်ဇယားကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကောင်းသောလုပ်ဆောင်ချက်များကို နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပြီး သင်၏အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူနှင့် မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရမည့်အချိန်ဇယားကို နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်ရမည့်စာရင်းတစ်ခုမှတစ်ဆင့် လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်သည် အမြင်သစ်၊ ယုံကြည်မှုနှင့် ခွန်အားကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သာလွန်၍မရသော အတားအဆီးများကို မကြာမီ ကျော်လွှားပြီး မေ့ပျောက်သွားလိမ့်မည် ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုစနစ်များကို ပျော်ရွှင်စွာအသုံးပြုပါ-
· နေ့စဥ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အစီအစဉ်နှင့် အလေ့အကျင့်ခြေရာခံ
· စိတ်ခံစားချက်နှင့် တိုးတက်မှု ခြေရာခံ

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ရှိစနစ်များသည် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် အလေ့အထများကိုစီစဉ်ခြင်းဖြင့် တစ်နေ့တာကိုပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုစတင်စေသည်။ ၎င်းသည် လိုက်နာရန် လုပ်ရမည့်စာရင်းကို ပေးသည်။

ဤသည်မှာ နေ့စဥ်ပုံမှန်ဝန်ဆောင်မှုအသစ်များဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ကောင်းမွန်သောအရာအချို့ဖြစ်သည်-
- သင့်ကိုယ်ပိုင်နေ့စဉ်နှင့် မနက်ပိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးပါ။
- သင်၏ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်၊ နေ့စဥ်အလေ့အထ၊ စိတ်ခံစားချက်နှင့် နေ့စဉ်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- သင်၏လုပ်စရာစာရင်းအတွက် သင့်နေ့စဉ်အစီအစဉ်တွင် ဖော်ရွေသောသတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ။
- အလေ့အထများနှင့် ကျန်းမာသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ချမှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြည့်စုံသော အထောက်အထား-အခြေခံ မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သည့် အချက်အလက်ကို ရယူပါ။

Me+ ၏ ဖြစ်နိုင်ချေ အကျိုးကျေးဇူးများ
- စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်- သင်၏ Me+ နေ့စဥ် အစီအစဉ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာသော စားသောက်မှုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ခွန်အားဖြစ်စေပြီး မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုအတွက် လှုံ့ဆော်မှုပေးပါသည်။
- စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်- စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေလျော့စေပြီး သင့်နေ့စဉ်ကျန်းမာတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေနဲ့ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုကို တိုးစေပါတယ်။
- အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေသည်- ရေရှည်နေ့စဉ် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်သည့် အလေ့အထနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် နုပျိုမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
- အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုးစေသည်- အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများသည် သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို တိုးတက်စေသည်။

သင်ရွေးချယ်သော အိုင်ကွန်များနှင့် အရောင်များဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်စောင့်ရှောက်မှုအချိန်ဇယားနှင့် နေ့စဉ်ပုံမှန်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ။ သင်၏ကျန်းမာသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၏အောင်မြင်မှုနှင့်တိုးတက်မှုကိုဂုဏ်ပြုရန်သင်၏နေ့စဉ်ရည်မှန်းချက်များ၊ အလေ့အထများ၊ စိတ်ခံစားချက်များနှင့်အခြားအရာများကိုသင်၏ Me+ အက်ပ်တွင်မှတ်တမ်းတင်ပါ။

မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်နည်း-
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် Me+ အစီအစဉ်ရေးဆွဲခြင်းပုံစံနှင့် နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြုပါ- သင်နှင့်အကိုက်ညီဆုံးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် အလေ့အထများကိုရှာဖွေရန် MBTI စာမေးပွဲကို ဖြေဆိုပါ။
- စံနမူနာယူစရာကိုရှာပါ- အလေ့အကျင့်များ မွေးမြူခြင်းနှင့် နေ့စဉ် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှတစ်ဆင့် သင်ဖြစ်ချင်သည့် ဆန္ဒရှိသူဖြစ်လာရန် ပန်းတိုင်တစ်ခုချမှတ်ပါ။

ဆယ်နှင့်ချီသော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားရရန်နှင့် ကျန်းမာသောနေ့စဉ်အလေ့အထများနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်အတွက် Me+ ကို ရွေးချယ်ပါသည်။ သင့်နေ့ရက်များကို မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုအလေ့အထများဖြင့် ဖြည့်စွက်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် အကောင်းဆုံးတွေ့ဆုံပါ။ မနက်ဖြန်ကို မစောင့်ပါနှင့်။ ယနေ့ သင့်ကျန်းမာသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို စတင်လိုက်ပါ။