Wipepp Fit - Diet & Exercise

ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။ အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အတူ လျော့ပါးသွားသည်။ Wipepp Fit တွင် အစားအသောက်ဓာတ်ပုံများမှ AI ကယ်လိုရီရှာဖွေခြင်းအတွက် အင်္ဂါရပ်တစ်ခု ပါဝင်သည်။

- ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း။
တိကျသောကယ်လိုရီစောင့်ကြည့်မှုအတွက် လွယ်ကူသောအစားအစာမှတ်တမ်း။
အာဟာရအချက်အလက်ကို အလွန်အသေးစိတ်ပုံစံဖြင့် (ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ ပရိုတင်း၊ အဆီ၊ စသည်) ပေးထားသည်။
ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများ အဆင်ပြေချောမွေ့စေရန် ဂဏန်းကျန်းမာရေးအခြေခံ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးခဲ့ပါသည်။

- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ
တစ်ဦးချင်းစီနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဥ်များ ပါဝင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများသည် အစပြုသူမှ အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်သူတစ်ဦးအထိ ခက်ခဲသောအဆင့်အမျိုးမျိုးရှိသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်ပါသည်။
စိတ်ပါဝင်စားမှုကို ထိန်းထားရန်နှင့် ငြီးငွေ့မှုကို ရှောင်ရှားရန် လှုပ်ရှားမှုများသည် အလွန်ကွဲပြားပါသည်။
တသမတ်တည်း၊ ရေရှည်တိုးတက်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန် နေ့စဉ်ပံ့ပိုးကူညီမှု။

- အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းများ
အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများအတွက် ထိရောက်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ။
တစ်နေ့တာလုံး စွမ်းအင် သို့မဟုတ် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် တိုတောင်းသော ဆက်ရှင်များ။
အိမ်တွင် သို့မဟုတ် ရုံးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော ရွေးချယ်မှုများ။

- Intermittent Fasting ပံ့ပိုးမှု
ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပေးသော ကွဲပြားခြားနားသော အစာရှောင်ခြင်း 16/8၊ 18/6 နှင့် စိတ်ကြိုက်ကြာချိန်များ။
အစီအစဉ်ကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရာတွင် ကူညီရန်အတွက် သင်သည် သတိပေးချက်များကို အလိုအလျောက် လက်ခံရရှိမည်ဖြစ်သည်။
လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် ချောမွေ့သောတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်း။

- ရေဝင်ရောက်မှုကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်း။
အကောင်းဆုံးရေဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ရန် နေ့စဉ်ခြေရာခံခြင်း။
ရေသုံးစွဲမှုပန်းတိုင်များ ပြည့်မီစေရန် နူးညံ့သောသတိပေးချက်များ။

- တိုးတက်မှုနှင့် ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာချက်
ကိုယ်အလေးချိန်၊ BMI၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းနှင့် အခြားအရေးကြီးသော ကျန်းမာရေးတိုင်းတာမှုများအား အသေးစိတ် မှတ်တမ်းထားရှိခြင်း။
အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်မှုကို ပြသရန် အမြင်ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာချက်များနှင့် ဇယားများ။
ပစ်မှတ်များကို စဉ်ဆက်မပြတ် ချိန်ညှိရန် ရည်မှန်းချက် သန့်စင်ရေး ကိရိယာများ။

- အသိုက်အဝန်း ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု
အစားအစာများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ရလဒ်များအတွက် ရွယ်တူချင်းမျှဝေသည့်ပလက်ဖောင်း။
သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေရန် ပံ့ပိုးပေးသော ကွန်ရက်တစ်ခု။
အောင်မြင်မှုများကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် အခြားသူများထံမှ ရယူနိုင်သည့်အခွင့်အရေး။

- ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာခြင်းကိရိယာများ
BMI၊ အကြံပြုထားသော ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းဂဏန်းတွက်စက်များ။
လက်တွေ့ကျသော ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အောင်မြင်ခြင်းအတွက် စံသတ်မှတ်ချက်များကို ရှင်းလင်းပါ။

- အမြင်ဆိုင်ရာစာရင်းအင်းများနှင့်အစီရင်ခံစာများ
နေ့စဉ်နှင့် ရေရှည်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံသည့် ဂရပ်ဖစ်များနှင့် ဇယားများသည် အသုံးပြုရလွယ်ကူရုံသာမက အမြင်အာရုံလည်းရှိသည်။