ephoria: Mental Health Coach

Rakan AI anda untuk kesihatan mental.

ephoria ialah jurulatih kesihatan mental peribadi anda, menyokong anda melalui cabaran harian. Buat pencarian peribadi, bangunkan strategi berfokuskan penyelesaian dan temui cara baharu untuk mencapai matlamat anda.


Ciri-ciri

- Latihan relaksasi audio dan alat bantu tidur.

- Sembang Suara: Bercakap dengan mentor anda.

- Jurnal Positif: Catatkan pengalaman yang memperkasakan dan bincangkannya dengan mentor anda.

- Motivasi: Atasi penangguhan dan dapatkan rangsangan motivasi.

- Pencarian: Bangunkan visi dan penyelesaian baharu untuk mencapai matlamat anda.

- Bingkai semula corak pemikiran negatif.

- Refleksi: Lihat kembali pemikiran, matlamat dan petikan inspirasi anda dengan muzik yang menenangkan.

- Senaman pernafasan: Tenangkan sistem saraf anda semasa serangan panik dan kebimbangan dengan teknik pernafasan khas.

- Gangguan: Alihkan fikiran anda daripada berlumba-lumba dengan permainan matematik yang mudah.

- Apa khabar?: Barometer mood menunjukkan kepada anda perkara yang mempengaruhi keadaan fikiran anda.

- Penegasan positif: Menghayati kepercayaan yang berguna.

- Apakah perasaan anda?: Kompas emosi membantu anda menamakan emosi dan mengenal pasti bidang kehidupan yang terjejas.

- Daftar masuk biasa.

- Pecahkan matlamat kepada langkah-langkah kecil yang boleh diurus.

- Capai matlamat mingguan anda melalui interaksi berterusan.

- Pemberitahuan dan petua: Dapatkan peringatan dan nasihat tetap.

- Penanda halaman untuk cerapan penting: Kumpulkan pembelajaran penting daripada perbualan anda dengan mentor anda.

- Ringkasan perbualan: Semak ringkasan perbualan yang dijana secara automatik.

- Nombor kecemasan: Nombor telefon penting boleh didail terus daripada apl.


Pembangunan dan kerjasama

ephoria dibangunkan dengan kerjasama Universiti Sains Gunaan ZHAW (Institut Psikologi Gunaan) yang terkenal dan disokong oleh Promosi Kesihatan Switzerland.


Perlindungan dan keselamatan data

Melindungi data anda adalah keutamaan kami. ephoria dibangunkan dan dihoskan di Switzerland. Anda boleh mendapatkan butiran lanjut dalam dasar privasi kami. Tambahkan lapisan keselamatan tambahan pada apl dengan PIN atau pengesahan biometrik melalui cap jari atau Face ID.


Kos

Cuba eforia percuma selama 1 minggu. Selepas itu, kos langganan premium adalah CHF 80 / tahun. Harga mungkin berbeza mengikut negara.


Penafian: Aplikasi ini adalah untuk tujuan maklumat dan pendidikan sahaja. Ia tidak menggantikan nasihat perubatan profesional, diagnosis, atau rawatan. Sentiasa berunding dengan doktor anda atau pembekal penjagaan kesihatan bertauliah lain jika anda mempunyai soalan tentang keadaan perubatan atau isu kesihatan mental. Jangan sekali-kali mengabaikan nasihat perubatan profesional atau menangguhkan mendapatkannya kerana sesuatu yang telah anda baca dalam apl ini.