ephoria: Mental Health Coach

मानसिक आरोग्यासाठी तुमचा AI सहचर.

इफोरिया हा तुमचा वैयक्तिक मानसिक आरोग्य प्रशिक्षक आहे, जो तुम्हाला दैनंदिन आव्हानांमध्ये साथ देतो. वैयक्तिक शोध तयार करा, समाधान-केंद्रित धोरणे विकसित करा आणि तुमचे ध्येय साध्य करण्यासाठी नवीन मार्ग शोधा.


वैशिष्ट्ये

- ऑडिओ विश्रांती व्यायाम आणि झोप एड्स.

- व्हॉइस चॅट: तुमच्या गुरूशी बोला.

- सकारात्मक जर्नल: सशक्त करणारे अनुभव रेकॉर्ड करा आणि तुमच्या गुरूशी चर्चा करा.

- प्रेरणा: विलंबावर मात करा आणि प्रेरक वाढ मिळवा.

- शोध: आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी दृष्टी आणि नवीन उपाय विकसित करा.

- नकारात्मक विचारांचे नमुने पुन्हा तयार करा.

- प्रतिबिंब: आरामदायी संगीतासह तुमचे विचार, उद्दिष्टे आणि प्रेरणादायी कोट्सकडे परत पहा.

- श्वासोच्छवासाचा व्यायाम: विशेष श्वासोच्छवासाच्या तंत्राने पॅनीक अटॅक आणि चिंता दरम्यान तुमची मज्जासंस्था शांत करा.

- व्यत्यय: एका साध्या गणिताच्या गेमसह रेसिंग विचारांपासून आपले मन काढून टाका.

- तुम्ही कसे आहात?: मूड बॅरोमीटर तुम्हाला दाखवते की तुमच्या मनाच्या स्थितीवर काय परिणाम होतो.

- सकारात्मक पुष्टीकरण: उपयुक्त विश्वासांना आंतरिक करा.

- तुम्हाला काय वाटते?: भावना कंपास तुम्हाला भावनांना नाव देण्यात आणि जीवनातील प्रभावित क्षेत्रे ओळखण्यात मदत करते.

- नियमित चेक-इन.

- लहान, आटोपशीर पायऱ्यांमध्ये ध्येयांचे विभाजन करा.

- सतत संवाद साधून तुमचे साप्ताहिक ध्येय गाठा.

- सूचना आणि टिपा: नियमित स्मरणपत्रे आणि सल्ला मिळवा.

- महत्त्वाच्या अंतर्दृष्टीसाठी बुकमार्क: तुमच्या गुरूसोबतच्या तुमच्या संभाषणातून महत्त्वाचे शिकणे गोळा करा.

- संभाषण सारांश: स्वयंचलितपणे व्युत्पन्न केलेल्या संभाषण सारांशांचे पुनरावलोकन करा.

- आपत्कालीन क्रमांक: महत्त्वाचे फोन नंबर थेट ॲपवरून डायल केले जाऊ शकतात.


विकास आणि सहकार्य

इफोरिया हे प्रख्यात ZHAW युनिव्हर्सिटी ऑफ अप्लाइड सायन्सेस (इन्स्टिट्यूट ऑफ अप्लाइड सायकॉलॉजी) च्या सहकार्याने विकसित केले गेले आहे आणि हेल्थ प्रमोशन स्वित्झर्लंडद्वारे समर्थित आहे.


डेटा संरक्षण आणि सुरक्षा

तुमचा डेटा संरक्षित करणे हे आमचे सर्वोच्च प्राधान्य आहे. इफोरिया स्वित्झर्लंडमध्ये विकसित आणि होस्ट केले आहे. तुम्ही आमच्या गोपनीयता धोरणामध्ये अधिक तपशील शोधू शकता. फिंगरप्रिंट किंवा फेस आयडीद्वारे पिन किंवा बायोमेट्रिक प्रमाणीकरणासह ॲपमध्ये सुरक्षिततेचा अतिरिक्त स्तर जोडा.


खर्च येतो

1 आठवड्यासाठी एफोरिया फ्री वापरून पहा. त्यानंतर, प्रीमियम सबस्क्रिप्शनची किंमत CHF 80 / वर्ष असेल. देशानुसार किंमती बदलू शकतात.


अस्वीकरण: हे ॲप केवळ माहिती आणि शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे. हे व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांची जागा घेत नाही. तुम्हाला वैद्यकीय स्थिती किंवा मानसिक आरोग्य समस्यांबद्दल प्रश्न असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा इतर पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या. व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका किंवा तुम्ही या ॲपमध्ये वाचलेल्या गोष्टींमुळे ते मिळविण्यास विलंब करू नका.