Wall Pilates Workout: WallFIT

WallFit-д тавтай морилно уу – Таны хамгийн шилдэг ханын пилатес програм!

Сонирхолтой, үр дүнтэй дасгалуудыг хийснээр биеийг сэргээх, биеийн байрлалыг сайжруулах, фитнессийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах зорилготой WallFit-ийг нээнэ үү. Та Пилатесын дэвсгэр дээр анх удаа хөл тавьж байгаа эсвэл олон жилийн турш хичээллэж байгаа эсэхээс үл хамааран WallFit нь таны фитнессийн аялалыг илүү тааламжтай, хүртээмжтэй, үр дүнд хүргэх шинэлэг, хананд суурилсан эргэлтийг санал болгож байна.

Яагаад WallFit-тай ханын пилатес?
Пилатес нь биеийн байрлалыг сайжруулж, үндсэн хүчийг бий болгож, уян хатан байдлыг сайжруулдгаараа алдартай. WallFit нь хананы тогтвортой байдал, эсэргүүцлийг хэвшил болгондоо тусгаж, дасгалдаа нарийвчлал, олон талт байдлыг нэмснээр эдгээр давуу талыг улам нэмэгдүүлнэ. Энэхүү хананд суурилсан арга нь илүү сайн тэгшлэх, булчингаа гүнзгийрүүлэх, гэмтэх эрсдэлийг бууруулах зэрэг хөдөлгөөнүүдийг хийх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь анхлан болон ахисан түвшний эмч нарт тохиромжтой. Wall Pilates-ийн тусламжтайгаар та илүү хүчтэй цөмийг сийлж бариад зогсохгүй биеийн ухамсар, амьсгалын хяналтыг сайжруулж, эрүүл мэндэд урт хугацааны үр өгөөжийг өгөх болно.

Гол онцлогууд:

• Зорилтот фитнессийн зорилго: Илчлэгийг шатааж, булчингаа чангалж, хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд нарийн зохион байгуулалттай Пилатесын дасгалуудыг ашиглан биеийн тамирын ерөнхий байдлыг нэмэгдүүлнэ.
• Эхлэгчдэд тохиромжтой: Пилатест шинээр хичээллэж байна уу? Танд зөв хэлбэр, амьсгалын техникийг заадаг бидний алхам алхмаар удирдамжтай хичээлүүдийг дагана уу.
• Өргөтгөсөн хананы Пилатесын техник: Таны булчингуудыг шинэ арга замаар сорьсон дэмжлэг, эсэргүүцэл, бүтээлч дасгалын хувилбаруудад ханыг ашигла.
• Хурдан бөгөөд үр дүнтэй дасгалууд: Цагдаа богино байна уу? Бидний хазуулсан хэмжээтэй Пилатесын дасгалууд таныг хамгийн завгүй өдрүүдэд ч идэвхтэй байлгадаг.
• 30 хоногийн сорилтууд: Пилатесын нэг сарын төлөвлөгөөний дагуу тууштай байдлыг бий болгож, ахиц дэвшлийг хянах.
• Гэрийн тав тухтай байдал: Биеийн тамирын заал шаардлагагүй — хана болон хамгийн бага багаж хэрэгслээр хүссэн үедээ, хаана ч хамаагүй Пилатесээр хичээллээрэй.
• Нөлөөлөл багатай цогц сургалт: Үе мөчний ачаалалгүйгээр уян хатан байдал, тэнцвэр, голын тогтвортой байдлыг сайжруулах Пилатесын олон төрлийн дасгалуудыг үзээрэй.

WallFit-ын давуу тал:
Калори шатааж, хүч чадлыг нэмэгдүүлнэ – Ханын Пилатес нь булчинг илүү үр дүнтэйгээр онилж, өөхийг шатаахын зэрэгцээ туранхай булчинг сийрэгжүүлэхэд тусална.

• Биеийн байдал, уян хатан байдлыг сайжруулах: Судалгаанаас харахад тогтмол Пилатесын дасгал нь найман долоо хоногийн дотор биеийн байдал, уян хатан байдлыг 30% хүртэл сайжруулдаг. WallFit-ийн хананд туслах хөдөлгөөнүүд нь биеийн зөв байрлалыг хангаж, булчинг тогтворжуулах замаар эдгээр ашиг тусыг дээд зэргээр нэмэгдүүлдэг.
• Тогтвортой байгаарай: Бидний зохион байгуулалттай сорилтууд, сануулга болон ахиц дэвшлийг хянах хэрэгслүүд таныг урам зоригтой байлгадаг тул та эрч хүчээ хэзээ ч алдахгүй.

WallFit-д онцгой:

• Дасгалын хувийн төлөвлөгөө: Биеийн тамирын түвшин болон зорилгодоо тохируулан дасгалуудыг тохируулаарай.
• Мэргэжилтнүүдийн дуут заавар: Уолл Пилатесын туршлагатай багш нараас бодит цагийн зөвлөгөө, урам зоригийг аваарай.
• Хаанаас ч хандах боломжтой: Хамгийн том машин, студийн орон зай шаардлагагүй—зөвхөн хана, таны хүсэл.

Өнөөдөр эхлэх:
WallFit-ийн тусламжтайгаар Wall Pilates-ийн хувиргах хүчийг олон мянган хүн аль хэдийн мэдэрсэн. Та илүү өндөр зогсох, илүү чөлөөтэй хөдөлж, гол цөмөө бэхжүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран манай аппликейшн таны хурдаар тогтвортой ахиц дэвшлийг баталгаажуулдаг. Хичээл бүрээр та илүү хүчтэй, илүү уян хатан, илүү эрч хүчтэй байх болно.

Эрүүл мэндийн асуудал: Ямар нэгэн шинэ дасгалын хөтөлбөр эхлэхийн өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.

Захиалгын дэлгэрэнгүй мэдээлэл: Пилатесын аялалаа эхлүүлэхийн тулд WallFit-г татаж аваарай. Төлөвлөгөөгөө сонгоно уу. Бүртгэлийн тохиргооноос цуцлаагүй тохиолдолд захиалга автоматаар шинэчлэгдэнэ.

Өнөөдөр Wall Pilates-ийн аялалаа эхлүүлээрэй!

Фитнессийнхээ хэв маягийг өөрчлөхөд бэлэн үү? WallFit ашиглан фитнессээ өөрчилсөн мянга мянган сэтгэл хангалуун хэрэглэгчидтэй нэгдээрэй. WallFit-ийг яг одоо татаж аваад эрүүл болох анхны алхмыг хийгээрэй!