Low Back Workout – Pain relief

Бүсэлхий нурууны өвдөлтгүй, нурууны эрүүл мэндийг оновчтой болгох эцсийн шийдэл болох "Бүсэлхий нурууны дасгал – Өвдөлтгүй" дасгалыг танилцуулж байна. Энэхүү шинэлэг гар утасны аппликейшн нь нурууны өвдөлтийг намдааж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг дэмжих зорилгоор тусгайлан тохируулсан зорилтот дасгал, дасгалуудыг хийхээр нарийн зохион бүтээгдсэн.

Гол ашиг тус:

Өвдөлт намдаах: Таагүй байдлыг багасгах, өдөр тутмын тав тухыг сайжруулахад чиглэсэн тусгай дасгалуудыг хийснээр нурууны өвдөлтөөс мэдэгдэхүйц ангижрах болно.
Сайжруулсан хөдөлгөөн: Хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлэх, нурууны хөшүүн байдлыг багасгах зорилготой дасгалуудаар хөдөлгөөн, уян хатан байдлаа сайжруулаарай.
Нурууны доод хэсгийг бэхжүүлэх: Ирээдүйд бэртэх эрсдэлийг бууруулж, нурууны урт хугацааны эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд нурууны булчингаа чангалж, чангал.
Аарцгийн эрүүл мэнд: Аарцгийн байрлал, тогтвортой байдлыг сайжруулж, нурууны ерөнхий дэмжлэг, үйл ажиллагааг сайжруулах зорилготой дасгалууд.
Sciatica Relief: Мэдрэлийн шахалт, өвдөлтийг багасгах зорилготой суналт, дасгалын тусламжтайгаар sciatica-ийн шинж тэмдгийг намдаана.
Хип ба шөрмөс: Бүсэлхий нурууны нэмэлт дэмжлэг, тогтвортой байдлыг хангахын тулд гуя, шөрмөсний уян хатан байдал, хүчийг сайжруулна.
Үндсэн онцлог:

Өөрт тохирсон дасгалын хөтөлбөрүүд: Таны хувийн эрүүл мэндийн зорилго, фитнессийн түвшинд тохирсон дасгалын төлөвлөгөөнд хандах боломжтой.
Мэргэжилтнүүдийн зааварчилгаа: Фитнессийн мэргэжилтнүүдийн өгсөн нарийвчилсан заавар, видео үзүүлэнгээр дасгалын зөв техникийг сур.
Явцыг хянах: Бүсэлхий нуруугаа эрүүлжүүлэхэд чиглэсэн ахиц дэвшлийг хянаж, өвдөлт намдаах, хөдөлгөөнийг сайжруулахад хяналт тавина.
Боловсролын нөөц: Өвдөлт намдаах, бэртлээс урьдчилан сэргийлэх талаар мэдээлэл өгөх нийтлэл, зөвлөмжүүдээр нурууны эрүүл мэндийн талаар үнэ цэнэтэй ойлголтыг олж аваарай.
Тогтвортой урам зориг: Өдөр тутмын сануулга, урам зориг өгөх контентоор нурууны эрүүл мэндийн аялалдаа урам зоригтой байж, тууштай байгаарай.
Тайлбарын туршид нурууны дасгал, аарцагны эрүүл мэнд, суудлын өвдөлт намдаах, хонго, шөрмөс гэх мэт чухал түлхүүр үгс нь нурууны арчилгааны цогц шийдлүүдийг хангахад чиглэсэн програмыг онцлон харуулахын тулд стратегийн ач холбогдолтой юм.

Онцгой шинж чанар:

Осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх: Бүсэлхий нурууны гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх, нурууны урт хугацааны эрүүл мэндийг дэмжихэд чиглэсэн тусгай дасгалуудыг авах боломжтой.
Уян хатан байдлын сургалт: Хөдөлгөөний хүрээг сайжруулж, нурууны хөшүүн байдлыг багасгахын тулд уян хатан байдалд чиглэсэн дасгалуудыг оруулаарай.
Гол бэхжүүлэх: Бүсэлхий нурууны нэмэлт дэмжлэг, тогтвортой байдлыг хангахын тулд үндсэн хүчийг нэмэгдүүлнэ.
Бүсэлхий нурууг илүү хүчтэй, эрүүл саруул болгож, өвдөлтгүй амьдрахын тулд "Бүсэлхий нурууны дасгал - Өвдөлтгүй" нь хамгийн сайн хамтрагч юм. Өвдөлтгүй бэлхүүс рүү өнөөдөр аяндаа гараад, илүү идэвхтэй, сэтгэл хангалуун амьдралын ач тусыг нээгээрэй.

Асуулт авахыг хүсвэл info@verblike.com хаягаар бидэнтэй холбогдоно уу