Symptom, Mood & Period Tracker

✅ Өөрийн шинж тэмдгүүд, сэтгэл санааны байдал, өвдөлт, ядаргаа, сэтгэцийн эрүүл мэндээ илүү сайн хянаж байгаарай
Тэвчих чадвартай нь сэтгэл санааны байдал, сарын тэмдэг, шинж тэмдэг, өвдөлт, ядаргааны хяналтыг энгийн, тохиромжтой, үр дүнтэй болгосноор таны сайн сайхан байдлын хяналтыг сэргээхэд тусална. Шинж тэмдэг, сэтгэл санааны байдал хянагч руу нэвтрэх нь амаргүй тул та өөрийгөө илүү сайн мэдрэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.

✅ Өдөрт хэдхэн товшилтоор шинж тэмдэг болон сэтгэл санааны талаарх мэдээллийг аваарай
Өөрийн зуршил, шинж тэмдэг, сарын тэмдгийн мөчлөг, сэтгэлийн байдал болон бусад зүйлсийн чиг хандлага, хамаарлыг олж мэдээрэй. Өдөр бүр хэдхэн товшилтоор манай эрүүл мэндийн хяналтын төхөөрөмж нь сэтгэцийн эрүүл мэнд, ядаргаа болон хоёр туйлт, айдас түгшүүр, толгой өвдөх, мигрень, PCOS, сэтгэл гутрал, BPD, архаг өвдөлт гэх мэт архаг өвчний шинж тэмдгүүдэд юу тусалж, юу нөлөөлж байгааг ойлгоход тусална.

✅ Таны бүх эрүүл мэндийн хяналтыг нэг дороос
Таны сэтгэлийн байдал, шинж тэмдэг, сарын тэмдэг, эмийг хянахын тулд олон програм ашиглахаас залхаж байна уу? Та болон таны эмч нар эрүүл мэндийнхээ бүрэн дүр зургийг авахын тулд үүнийг нэг аппликейшн дээр хадгалах ёстой гэж бид бодож байна.

ТЭВЧИХТЭЙ ТАНД ТУСЛАНА
⭐ Таны шинж тэмдгийг юу сайжруулж, дордуулдаг болохыг олж мэдээрэй Өөрийн эм, өөрийгөө арчлах, дадал зуршил, үйлдлүүдээ хянаж, тэдгээр нь таны шинж тэмдэг, сэтгэл санаа, сэтгэцийн эрүүл мэнд болон бусад зүйлсийн өөрчлөлттэй хэрхэн уялдаж байгааг олж мэдээрэй.
⭐ Эмч, эмчилгээний эмчтэйгээ холбоо бариарай Архаг өвдөлт, хоёр туйлт, айдас түгшүүр, толгой өвдөх, мигрень, PCOS, сэтгэл гутрал, BPD гэх мэт архаг өвчний шинж тэмдэг, сэтгэл санааны өөрчлөлтийг харуулсан тайланг + цаг хугацааны хуваарийг хялбархан хуваалцаарай.
⭐ Толбо болон анхааруулах тэмдгүүд Шинж тэмдэг, сэтгэл санаа, эрч хүчний түвшингээ удирдах талаар анхан шатны мэдлэг олж аваарай. Манай графикууд болон долоо хоног тутмын тайлангууд нь нөхцөл байдал муудаж байгааг олж мэдэхэд тань туслах бөгөөд ингэснээр та хурдан ажиллах боломжтой болно.
⭐ Цаг хугацааны туршид шинж тэмдгүүдийн өөрчлөлтийг хянах Одоо байгаа шинж тэмдгүүдийн өөрчлөлт, шинэ шинж тэмдгүүд болон шинж тэмдгүүд шинэ эм, эм, эмчилгээнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж байгааг ажиглаарай.
⭐ Өөрийгөө арчлах дадал зуршилдаа хариуцлагатай байгаарай Өөрийнхөө шинж тэмдэг, сэтгэл санааны байдал, сэтгэцийн эрүүл мэндээ зохицуулахад туслах зүйлсийг хайж олоод, өөрийгөө арчлах төлөвлөгөөгөө дагаж, эмийн хуваариа дагаж мөрдөхийн тулд нэмэлт сануулга, зорилгыг ашигла.
⭐ Эрүүл мэндээ дахин хянаж байгаагаа мэдэрнэ үү Архаг өвдөлт, хоёр туйлт, түгшүүр, толгой өвдөх, мигрень, PCOS, сэтгэл гутрал, BPD гэх мэт архаг өвчтэй хүмүүсээс бүрддэг Bearable нийгэмлэгийн 75 гаруй хувь нь тэдний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хянах мэдрэмжийг өгдөг гэдгийг бидэнд хэлээрэй.

Мөн өөр олон зүйл бий ...
👉 Эм, эм, сэтгэцийн эрүүл мэндийн үзлэг, өөрийгөө арчлахад зориулсан сануулгууд.
👉 Хуваалцах, экспортлох.
👉 Эрүүл мэндийн мэдээллийг автоматаар синк хийнэ үү.
👉 Харанхуй горим.
👉 Төхөөрөмжүүд дээрх өгөгдлийг сэргээх.

💡 Хүмүүс Bearable-г ашигладаг аргуудын зарим нь
Эрүүл мэнд ба шинж тэмдэг хянагч
Сэтгэл санааны байдал, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хянах төхөөрөмж
Сэтгэлийн түгшүүр ба сэтгэлийн хямралыг хянах төхөөрөмж
Өвдөлт ба ядаргаа хэмжигч
Эм ба эм хянагч
Толгой өвдөх ба мигрень хянагч
Хугацаа, PCOS & PMDD хянагч
BPD ба хоёр туйлт трекер

🔐 ХУВИЙН БА АЮУЛГҮЙ
Таны өгөгдөл манай серверүүд дээр аюулгүйгээр шифрлэгдсэн байгаа тул тайван байгаарай. Та өгөгдлөө бүрэн хянах боломжтой бөгөөд хүссэн үедээ апп дотроос устгах боломжтой. Бид хэзээ ч ямар ч тохиолдолд хувийн мэдээллийг хэнд ч худалдахгүй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь чухал.

💟 Ойлгодог, халамжилдаг хүмүүс хийсэн
Архаг эрүүл мэндийн асуудалтай хүмүүс, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, архаг ядаргаа (me/cfs), олон склероз (ms), эндометриоз, PCOS, BPD, хоёр туйлт, psd, мигрень, толгой өвдөх, хорт хавдар, үе мөчний үрэвсэл, диабетис, Кронтибс, зэрэг сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийн асуудалтай олон мянган хүмүүсийн санал хүсэлтийг үндэслэн бүтээсэн. Ehlers-Danlos (eds), Dysautonomia, mcas гэх мэт.

Бид ядрах, тархины манангаас болж зовж шаналж буй хүмүүст ч гэсэн шинж тэмдэг илрүүлэгчээ энгийн бөгөөд хүртээмжтэй болгохыг зорьж байна. Бид хамтын нийгэмлэгийн мэдрэмжийг бий болгосон бөгөөд үүнд хамгийн их хэрэгтэй байгаа хүмүүсийг анхааралтай сонсох болно. Бид аль болох олон хүнд туслахын тулд энэ аппликейшнийг сайжруулахыг зорьж байна. Бид чамаас сонсох дуртай (support@bearable.app)