ephoria: Mental Health Coach

Таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн төлөөх хиймэл оюун ухааны хамтрагч.

ephoria бол таны сэтгэцийн эрүүл мэндийн дасгалжуулагч бөгөөд өдөр тутмын бэрхшээлийг даван туулахад тань туслах болно. Хувийн эрэл хайгуул хийж, шийдэлд чиглэсэн стратеги боловсруулж, зорилгодоо хүрэх шинэ арга замуудыг олж мэдээрэй.


Онцлогууд

- Аудио тайвшруулах дасгалууд болон нойрны тусламж.

- Дуут чат: зөвлөгчтэйгээ ярилц.

- Эерэг сэтгүүл: Чадваржуулах туршлагаа тэмдэглэж, зөвлөгчтэйгээ ярилц.

- Хүсэл эрмэлзэл: Хойшлуулсан байдлаа даван туулж, урам зоригийг нэмэгдүүлээрэй.

- Даалгавар: Зорилгодоо хүрэхийн тулд алсын хараа, шинэ шийдлүүдийг боловсруул.

- Сөрөг бодлын хэв маягийг шинэчил.

- Тунгаан бодох: Тайвшруулагч хөгжимтэй өөрийн бодол, зорилго, урам зориг өгсөн ишлэлүүдээ эргэн хар.

- Амьсгалын дасгал: Амьсгалын тусгай техникээр сандрах, түгших үед мэдрэлийн системээ тайвшруулна.

- Анхаарал сарниулах: Математикийн энгийн тоглоомоор оюун ухаанаа уралдуулах бодлоосоо зайлуул.

- Сайн байна уу?: Сэтгэлийн барометр таны сэтгэлийн байдалд юу нөлөөлж байгааг харуулдаг.

- Эерэг нотолгоо: Тустай итгэл үнэмшлийг өөртөө шингээх.

- Та юу мэдэрч байна вэ?: Сэтгэл хөдлөлийн луужин нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэрлэж, амьдралын нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг тодорхойлоход тусална.

- Тогтмол бүртгэл.

- Зорилгоо жижиг, удирдаж болохуйц алхам болгон хуваах.

- Тасралтгүй харилцах замаар долоо хоног бүрийн зорилгодоо хүрээрэй.

- Мэдэгдэл, зөвлөмж: Тогтмол сануулга, зөвлөгөө аваарай.

- Чухал ойлголт өгөх хавчуурга: Ментортойгоо ярилцсаны үндсэн сургамжийг цуглуул.

- Харилцааны хураангуй: Автоматаар үүсгэсэн харилцан ярианы хураангуйг хянана.

- Яаралтай тусламжийн дугаар: Чухал утасны дугааруудыг програмаас шууд залгах боломжтой.


Хөгжил, хамтын ажиллагаа

ephoria нь алдартай ZHAW Хэрэглээний Шинжлэх Ухааны Их Сургууль (Хэрэглээний сэтгэл судлалын хүрээлэн)-тэй хамтран бүтээгдсэн бөгөөд Швейцарийн Эрүүл мэндийг дэмжих байгууллагаас дэмжлэг үзүүлдэг.


Өгөгдлийн хамгаалалт ба аюулгүй байдал

Таны мэдээллийг хамгаалах нь бидний нэн тэргүүний зорилт юм. ephoria-г Швейцарьт хөгжүүлж, зохион байгуулдаг. Та манай нууцлалын бодлогоос дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах боломжтой. Хурууны хээ эсвэл Face ID-ээр дамжуулан PIN код эсвэл биометрийн баталгаажуулалт бүхий апп-д аюулгүй байдлын нэмэлт давхаргыг нэмнэ үү.


Зардал

Эфориаг 1 долоо хоног үнэгүй туршаад үзээрэй. Үүний дараа дээд зэрэглэлийн захиалгын үнэ жилд 80 CHF болно. Үнэ нь улс орон бүрт өөр өөр байж болно.


Анхааруулга: Энэхүү програм нь зөвхөн мэдээллийн болон боловсролын зорилгоор зориулагдсан. Энэ нь мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Хэрэв танд эрүүл мэндийн байдал эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын талаар асуулт байвал эмч эсвэл өөр мэргэшсэн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс үргэлж зөвлөлд. Мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй, эсвэл энэ аппликешн дээр уншсан зүйлийнхээ улмаас хайхаа бүү хойшлуул.