ephoria: Mental Health Coach

മാനസികാരോഗ്യത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ AI കൂട്ടാളി.

എഫോറിയ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത മാനസികാരോഗ്യ പരിശീലകനാണ്, ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികളിലൂടെ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. വ്യക്തിഗത അന്വേഷണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക, പരിഹാര കേന്ദ്രീകൃത തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള പുതിയ വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.


ഫീച്ചറുകൾ

- ഓഡിയോ റിലാക്സേഷൻ വ്യായാമങ്ങളും ഉറക്ക സഹായങ്ങളും.

- വോയ്സ് ചാറ്റ്: നിങ്ങളുടെ ഉപദേഷ്ടാവുമായി സംസാരിക്കുക.

- പോസിറ്റീവ് ജേണൽ: ശാക്തീകരണ അനുഭവങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുകയും അവ നിങ്ങളുടെ ഉപദേഷ്ടാവുമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.

- പ്രചോദനം: കാലതാമസത്തെ മറികടന്ന് ഒരു പ്രചോദനാത്മക ഉത്തേജനം നേടുക.

- ക്വസ്റ്റുകൾ: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് ദർശനങ്ങളും പുതിയ പരിഹാരങ്ങളും വികസിപ്പിക്കുക.

- നെഗറ്റീവ് ചിന്താ രീതികൾ പുനർനിർമ്മിക്കുക.

- പ്രതിഫലനം: വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതത്തോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പ്രചോദനം നൽകുന്ന ഉദ്ധരണികൾ എന്നിവയിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുക.

- ശ്വസന വ്യായാമം: പ്രത്യേക ശ്വസന വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിഭ്രാന്തിയിലും ഉത്കണ്ഠയിലും നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുക.

- വ്യതിചലനം: ലളിതമായ ഒരു ഗണിത ഗെയിം ഉപയോഗിച്ച് റേസിംഗ് ചിന്തകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റുക.

- എങ്ങനെയുണ്ട്?: നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സ്വാധീനിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് മൂഡ് ബാരോമീറ്റർ കാണിക്കുന്നു.

- പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ: സഹായകരമായ വിശ്വാസങ്ങൾ ആന്തരികമാക്കുക.

- നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത്?: വികാരങ്ങൾക്ക് പേരിടാനും ജീവിതത്തിൻ്റെ ബാധിത മേഖലകളെ തിരിച്ചറിയാനും ഇമോഷൻ കോമ്പസ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

- പതിവ് ചെക്ക്-ഇന്നുകൾ.

- ലക്ഷ്യങ്ങളെ ചെറുതും കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതുമായ ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിക്കുക.

- തുടർച്ചയായ ഇടപെടലിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുക.

- അറിയിപ്പുകളും നുറുങ്ങുകളും: പതിവ് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളും ഉപദേശങ്ങളും നേടുക.

- പ്രധാനപ്പെട്ട സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾക്കുള്ള ബുക്ക്മാർക്കുകൾ: നിങ്ങളുടെ ഉപദേഷ്ടാവുമായുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രധാന പഠനങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക.

- സംഭാഷണ സംഗ്രഹങ്ങൾ: സ്വയമേവ സൃഷ്ടിച്ച സംഭാഷണ സംഗ്രഹങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുക.

- എമർജൻസി നമ്പറുകൾ: പ്രധാനപ്പെട്ട ഫോൺ നമ്പറുകൾ ആപ്പിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഡയൽ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.


വികസനവും സഹകരണവും

പ്രശസ്ത ZHAW യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് അപ്ലൈഡ് സയൻസസുമായി (ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് അപ്ലൈഡ് സൈക്കോളജി) സഹകരിച്ചാണ് എഫോറിയ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, ഇത് ഹെൽത്ത് പ്രൊമോഷൻ സ്വിറ്റ്സർലൻഡിൻ്റെ പിന്തുണയോടെയാണ്.


ഡാറ്റ സംരക്ഷണവും സുരക്ഷയും

നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ പരിരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ മുൻഗണന. എഫോറിയ വികസിപ്പിച്ചതും ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതും സ്വിറ്റ്സർലൻഡിലാണ്. ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാ നയത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും. ഫിംഗർപ്രിൻ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫേസ് ഐഡി വഴി ഒരു പിൻ അല്ലെങ്കിൽ ബയോമെട്രിക് പ്രാമാണീകരണം ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിലേക്ക് ഒരു അധിക സുരക്ഷാ പാളി ചേർക്കുക.


ചെലവുകൾ

1 ആഴ്ചത്തേക്ക് എഫോറിയ സൗജന്യമായി പരീക്ഷിക്കുക. അതിനുശേഷം, പ്രീമിയം സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷന് പ്രതിവർഷം CHF 80 ചിലവാകും. രാജ്യത്തിനനുസരിച്ച് വിലകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം.


നിരാകരണം: ഈ ആപ്പ് വിവരപരവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. ഇത് പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം, രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്നിവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചോ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചോ എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ യോഗ്യതയുള്ള മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെയോ സമീപിക്കുക. ഈ ആപ്പിൽ നിങ്ങൾ വായിച്ച എന്തെങ്കിലും കാരണം ഒരിക്കലും പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം അവഗണിക്കുകയോ അത് തേടുന്നത് വൈകുകയോ ചെയ്യരുത്.