Slow Jogging Tracker &Timer

Метрономот за бавно џогирање е метроном со каденција за трчање дизајниран за сите тркачи. Погоден е за трчање почетници, здрави губитници на килограми и тркачи кои сакаат да ја подобрат својата кардиопулмонална функција и да ги намалат спортските повреди. Преку прецизна контрола на темпото, метрономот за бавно џогирање ви помага да одржувате постојано бавно темпо на џогирање, со што го оптимизирате ефектот на трчање и го правите секој чекор полн со ритам и удобност.

Зошто се препорачува бавно џогирање:
Бавното џогирање потекнува од Јапонија и било предложено од професорот Хироаки Танака од Универзитетот Фукуока.

Принципот на бавно џогирање се заснова на теоријата за аеробни вежби со „низок интензитет, долгорочни“.
Вежбањето со низок интензитет може да го задржи срцевиот ритам помеѓу 60% и 70% од максималниот пулс. Овој опсег се смета за најдобар опсег на согорување маснотии и подобрување на кардиопулмоналната функција. Во оваа зона на отчукувањата на срцето, телото првенствено ги користи мастите како извор на енергија наместо гликогенот, кој помага во губењето на маснотиите и управувањето со тежината.

Кои се придобивките од бавното џогирање:

- Подобрување на кардиопулмоналната функција: Долготрајното бавно џогирање може да ја подобри работата на срцето и да го подобри искористувањето на кислородот.
- Намалете ги спортските повреди: Бидејќи трчањето е со низок интензитет и врши помал притисок врз зглобовите и мускулите, може значително да го намали ризикот од спортски повреди.
- Промовирајте согорување маснотии: При вежбање со низок интензитет, телото е повеќе склоно да ги користи мастите како енергија, што помага при контрола на тежината и губење на тежината.
-Подобрување на квалитетот на сонот: Редовното ултра-џогирање може да го подобри квалитетот на сонот и да им помогне на вашето тело и ум да се релаксираат подобро.
- Подобрете го менталното здравје: за време на џогирањето, тркачите често можат да уживаат во релаксацијата и среќата што ги носи трчањето, што помага да се намали стресот и депресијата.

Водич за метроном за бавно џогирање:

-Регулатор на темпо-
Поддржува прилагодување на брзината, изберете ја вашата брзина на трчање според вашите дневни навики, вклучително и популарното јапонско темпо од 180 bpm, 150bpm темпо, 200bpm, итн. Брзо приспособете го вашето темпо на трчање!

- Супер џогирање-
Има голем број на 180bpm ритам музика за избор. Следете го ритамот чекор по чекор без да ги повредите колената. Комбинацијата на музика и ритам ви овозможува да уживате додека трчате, правејќи го трчањето полно со забава~

- Педометар -
Само трчате и ни ги оставате податоците на нас. Секој пат кога џогирате, ние ќе ви го бележиме бројот на чекори, километри, потрошени калории и време на трчање!

-Тајмер-
Поставете си мала цел секој ден, поставете го времето за вежбање и вклучете го тајмерот за бавно џогирање за редовно да ве потсетува!

-анализа на податоци-
Детално снимајте ги вашите податоци за трчање, вклучувајќи брзина, ритам, време на трчање и потрошени калории и прикажете го вашиот напредок со графикони и аналитички извештаи.


Зелен и безбеден, едноставен и чист интерфејс

15 минути на ден, нема да останете без здив или уморни, а можете да ги зајакнете срцето и белите дробови. Без разлика дали сакате да вежбате или да изгубите тежина, метрономот за бавно џогирање е вашиот најдобар избор. Оди напред~

Преземете сега и почнете да се менувате сега!