Корисниците учествуваат во оваа програма како дел од истражувачката студија за помлади преживеани од рак на дојка. Со години нудиме лична верзија на оваа програма и видовме многу корисни ефекти. Тие вклучуваат намалување на стресот, анксиозноста и депресијата, подобрување на енергијата и спиењето и подобрување на благосостојбата. Внимателноста, исто така, може да помогне да се негува самосвест и саморегулација, да се подобрат односите и да послужи како корисна грижа за себе.