ephoria: Mental Health Coach

Вашиот ВИ придружник за ментално здравје.

ephoria е вашиот личен тренер за ментално здравје, кој ве поддржува во секојдневните предизвици. Креирајте лични потраги, развијте стратегии фокусирани на решенија и откријте нови начини за постигнување на вашите цели.


Карактеристики

- Аудио вежби за релаксација и помагала за спиење.

- Гласовен разговор: Разговарајте со вашиот ментор.

- Позитивен весник: Снимајте искуства за зајакнување и разговарајте за нив со вашиот ментор.

- Мотивација: Надминете го одложувањето и добијте мотивациски поттик.

- Потраги: Развијте визии и нови решенија за да ги постигнете вашите цели.

- Реконструирајте ги моделите на негативни мисли.

- Рефлексија: погледнете назад на вашите мисли, цели и инспиративни цитати со релаксирачка музика.

- Вежба за дишење: Смирете го вашиот нервен систем за време на напади на паника и анксиозност со посебни техники на дишење.

- Одвраќање: Тргнете го вашиот ум од тркачките мисли со едноставна математичка игра.

- Како си?: Барометарот на расположението ви покажува што влијае на вашата состојба на умот.

- Позитивни афирмации: Интернализирајте корисни верувања.

- Што чувствувате?: Компасот за емоции ви помага да ги именувате емоциите и да ги идентификувате погодените области од животот.

- Редовни чекирања.

- Поделете ги целите на мали, податливи чекори.

- Постигнете ја вашата неделна цел преку континуирана интеракција.

- Известувања и совети: добивајте редовни потсетници и совети.

- Обележувачи за важни сознанија: Соберете клучни сознанија од вашите разговори со вашиот ментор.

- Резиме на разговори: прегледувајте ги автоматски генерираните резимеа на разговорите.

- Броеви за итни случаи: Важните телефонски броеви може да се бира директно од апликацијата.


Развој и соработка

ephoria е развиена во соработка со реномираниот Универзитет за применети науки ZHAW (Институт за применета психологија) и е поддржан од Health Promotion Switzerland.


Заштита и безбедност на податоците

Заштитата на вашите податоци е наш главен приоритет. ефоријата е развиена и хостирана во Швајцарија. Можете да најдете повеќе детали во нашата политика за приватност. Додајте дополнителен слој на безбедност во апликацијата со PIN или биометриска автентикација преку отпечаток од прст или Face ID.


Трошоци

Обидете се без ефорија 1 недела. После тоа, премиум претплатата чини 80 CHF / година. Цените може да се разликуваат во зависност од земјата.


Одрекување: оваа апликација е само за информативни и едукативни цели. Не го заменува професионалниот медицински совет, дијагноза или третман. Секогаш консултирајте се со вашиот лекар или друг квалификуван давател на здравствена заштита ако имате прашања за здравствена состојба или проблеми со менталното здравје. Никогаш не игнорирајте професионални медицински совети или одложувајте да го барате поради нешто што сте го прочитале во оваа апликација.