Norbu: Stress management
Yra skelbimųPirkimai programoje
4,6star
4,85Ā tÅ«kst. apžvalgos
500Ā tÅ«kst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie Å”iÄ programÄ
š Vartotojo pasirinktas #GooglePlayBestOf 2020 asmeninio augimo kategorijoje!
Streso poveikis.
Streso ÄÆtakoje mes dažnai nekontroliuojame savÄs ir situacijų, su kuriomis susiduriame. 25% pasaulio žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu turÄs psichikos ar neurologinių sutrikimų. 40 % Å”alių neturi visuomenÄs psichikos sveikatos politikos.
Norbu: āMeditation Breathe Yogaā programa lavina jÅ«sų streso valdymo ÄÆgÅ«džius.
š MoksliÅ”kai ÄÆrodyta, kad stresas neigiamai veikia imuninÄ sistemÄ . Norbu siÅ«lo Mindfulness Based Stress Control (MBSC) technikÄ . Å is metodas padeda trumpai ir efektyviai ÄÆveikti stresÄ ir sustiprinti imunitetÄ bei lavina aktyvaus streso valdymo ÄÆgÅ«džius. Mokymų metodika sudaryta ir pagrÄÆsta PubMed mokslinÄje bazÄje atliktais tyrimais.
DÄkingumo laikmatis.
āļø EvoliuciÅ”kai žmonÄs geriau atsimena gyvybei pavojingus neigiamus ÄÆvykius, kad jų iÅ”vengtų ateityje.
MalonÅ«s ÄÆvykiai neturi ÄÆtakos iÅ”gyvenimui, todÄl nÄra taip gerai prisimenami.
š¤Æ DÄl Å”io evoliucinio mechanizmo žmonÄms gali susidaryti ÄÆspÅ«dis, kad gyvenimas daugiausia susideda iÅ” neigiamų ÄÆvykių.
š TaÄiau tai gali bÅ«ti iÅ”taisyta. Tiesiog pradÄkite užraÅ”inÄti visus gerus ÄÆvykius per dienÄ , kad pamatytumÄte, jog gyvenimas suteikia daug teigiamų emocijų.
š„° DÄkingumo laikmatis padÄs pažvelgti ÄÆ savo gyvenimÄ naujai.
KiekvienÄ kartÄ , kai iÅ”girsite laikmatÄÆ, pagalvokite apie kokÄÆ nors malonų ÄÆvykÄÆ. Tai gali bÅ«ti skani rytinÄ kava, gerai iÅ”simiegojÄs ar sutikÄs draugÄ .
UžsiraÅ”ykite ir padÄkokite sau už tÄ ÄÆvykÄÆ.
Norint sugrÄ Å¾inti jus ÄÆ realybÄ, reikalinga momentinÄ meditacija. NorÄdami pradÄti, nustatykite laikmatÄÆ ir atsakykite ÄÆ Å”iuos klausimus kiekvienÄ kartÄ , kai iÅ”girsite gongo garsÄ :
Vietos suvokimas.
- Kur tu dabar esi? PažiÅ«rÄkite ÄÆ sienas, baldus, pažiÅ«rÄkite pro langÄ . Koks oras? ant ko aÅ” sÄdžiu?
Kūno poreikių suvokimas.
- Ar aÅ” dabar noriu valgyti? Ar aÅ” noriu judÄti ir pasitempti? Ar aÅ” pavargau ir noriu pailsÄti?
MinÄių suvokimas.
ā Ar dabar galvoju apie tai, kÄ planavau iÅ” pradžių?
Toks grÄÆžimo ÄÆ realybÄ bÅ«das iÅ” pradžių atrodo dirbtinis, taÄiau laikui bÄgant iÅ”moksti geriau ÄÆsiklausyti ÄÆ savo tikruosius poreikius ir laiku juos pastebÄti. Tai padÄs iÅ”siugdyti sÄ moningumÄ , geresnÄÆ miegÄ ir laimÄ!
š NerimÄ malÅ”inantys žaidimai, pilvo kvÄpavimo pratimai ir vadovaujamos meditacijos padeda ugdyti streso valdymo ÄÆproÄius. Funkcija ā5 dienų atrakinti Premium nemokamaiā leidžia atlikti Å”iuos aukÅ”Äiausios kokybÄs pratimus tiems, kuriems jų tikrai reikia nemokamai.
Tai tinkamas pasirinkimas tiems, kurie suvokia psichikos rÅ«pinimosi savimi svarbÄ arba ieÅ”ko tobulos savijautos ir geresnÄs fizinÄs bÅ«klÄs.
š„ Norbu programÄlÄje yra vadovaujamos meditacijos ir antistresiniai mokymai. Pratimai labai paprasti ir saugÅ«s. Galite medituoti ir naudoti parasimpatinÄÆ kvÄpavimÄ su vadovu arba tyloje.
SkaitmeninÄ gerovÄ
SavÄs tobulÄjimas yra antistresinio iŔŔūkio tikslas. Per mÄnesÄÆ iÅ”moksite efektyviau valdyti stresÄ . Žaiskite raminanÄius žaidimus, kvÄpuokite ir medituokite ā kiekvienÄ dienÄ 8-10 minuÄių. Jau po kelių dienų pradÄsite geriau suprasti ir valdyti savo emocijas. Taigi, stresinÄse situacijose jausitÄs labiau pasitikintys savimi ir ramesni.
Mes norime bÅ«ti apsupti dÄmesingų ir atsipalaidavusių žmonių be streso ir tai yra mÅ«sų tikslas!
Norbu komanda
Streso poveikis.
Streso ÄÆtakoje mes dažnai nekontroliuojame savÄs ir situacijų, su kuriomis susiduriame. 25% pasaulio žmonių tam tikru savo gyvenimo momentu turÄs psichikos ar neurologinių sutrikimų. 40 % Å”alių neturi visuomenÄs psichikos sveikatos politikos.
Norbu: āMeditation Breathe Yogaā programa lavina jÅ«sų streso valdymo ÄÆgÅ«džius.
š MoksliÅ”kai ÄÆrodyta, kad stresas neigiamai veikia imuninÄ sistemÄ . Norbu siÅ«lo Mindfulness Based Stress Control (MBSC) technikÄ . Å is metodas padeda trumpai ir efektyviai ÄÆveikti stresÄ ir sustiprinti imunitetÄ bei lavina aktyvaus streso valdymo ÄÆgÅ«džius. Mokymų metodika sudaryta ir pagrÄÆsta PubMed mokslinÄje bazÄje atliktais tyrimais.
DÄkingumo laikmatis.
āļø EvoliuciÅ”kai žmonÄs geriau atsimena gyvybei pavojingus neigiamus ÄÆvykius, kad jų iÅ”vengtų ateityje.
MalonÅ«s ÄÆvykiai neturi ÄÆtakos iÅ”gyvenimui, todÄl nÄra taip gerai prisimenami.
š¤Æ DÄl Å”io evoliucinio mechanizmo žmonÄms gali susidaryti ÄÆspÅ«dis, kad gyvenimas daugiausia susideda iÅ” neigiamų ÄÆvykių.
š TaÄiau tai gali bÅ«ti iÅ”taisyta. Tiesiog pradÄkite užraÅ”inÄti visus gerus ÄÆvykius per dienÄ , kad pamatytumÄte, jog gyvenimas suteikia daug teigiamų emocijų.
š„° DÄkingumo laikmatis padÄs pažvelgti ÄÆ savo gyvenimÄ naujai.
KiekvienÄ kartÄ , kai iÅ”girsite laikmatÄÆ, pagalvokite apie kokÄÆ nors malonų ÄÆvykÄÆ. Tai gali bÅ«ti skani rytinÄ kava, gerai iÅ”simiegojÄs ar sutikÄs draugÄ .
UžsiraÅ”ykite ir padÄkokite sau už tÄ ÄÆvykÄÆ.
Norint sugrÄ Å¾inti jus ÄÆ realybÄ, reikalinga momentinÄ meditacija. NorÄdami pradÄti, nustatykite laikmatÄÆ ir atsakykite ÄÆ Å”iuos klausimus kiekvienÄ kartÄ , kai iÅ”girsite gongo garsÄ :
Vietos suvokimas.
- Kur tu dabar esi? PažiÅ«rÄkite ÄÆ sienas, baldus, pažiÅ«rÄkite pro langÄ . Koks oras? ant ko aÅ” sÄdžiu?
Kūno poreikių suvokimas.
- Ar aÅ” dabar noriu valgyti? Ar aÅ” noriu judÄti ir pasitempti? Ar aÅ” pavargau ir noriu pailsÄti?
MinÄių suvokimas.
ā Ar dabar galvoju apie tai, kÄ planavau iÅ” pradžių?
Toks grÄÆžimo ÄÆ realybÄ bÅ«das iÅ” pradžių atrodo dirbtinis, taÄiau laikui bÄgant iÅ”moksti geriau ÄÆsiklausyti ÄÆ savo tikruosius poreikius ir laiku juos pastebÄti. Tai padÄs iÅ”siugdyti sÄ moningumÄ , geresnÄÆ miegÄ ir laimÄ!
š NerimÄ malÅ”inantys žaidimai, pilvo kvÄpavimo pratimai ir vadovaujamos meditacijos padeda ugdyti streso valdymo ÄÆproÄius. Funkcija ā5 dienų atrakinti Premium nemokamaiā leidžia atlikti Å”iuos aukÅ”Äiausios kokybÄs pratimus tiems, kuriems jų tikrai reikia nemokamai.
Tai tinkamas pasirinkimas tiems, kurie suvokia psichikos rÅ«pinimosi savimi svarbÄ arba ieÅ”ko tobulos savijautos ir geresnÄs fizinÄs bÅ«klÄs.
š„ Norbu programÄlÄje yra vadovaujamos meditacijos ir antistresiniai mokymai. Pratimai labai paprasti ir saugÅ«s. Galite medituoti ir naudoti parasimpatinÄÆ kvÄpavimÄ su vadovu arba tyloje.
SkaitmeninÄ gerovÄ
SavÄs tobulÄjimas yra antistresinio iŔŔūkio tikslas. Per mÄnesÄÆ iÅ”moksite efektyviau valdyti stresÄ . Žaiskite raminanÄius žaidimus, kvÄpuokite ir medituokite ā kiekvienÄ dienÄ 8-10 minuÄių. Jau po kelių dienų pradÄsite geriau suprasti ir valdyti savo emocijas. Taigi, stresinÄse situacijose jausitÄs labiau pasitikintys savimi ir ramesni.
Mes norime bÅ«ti apsupti dÄmesingų ir atsipalaidavusių žmonių be streso ir tai yra mÅ«sų tikslas!
Norbu komanda
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugÄ
pirmiausia reikia suprasti, kaip kÅ«rÄjai renka ir bendrina jÅ«sų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant ÄÆ jÅ«sų naudojimÄ
, regionÄ
ir amžių. KÅ«rÄjas pateikÄ Å”iÄ
informacijÄ
ir gali atnaujinti per laikÄ
.
Å i programa gali bendrinti Å”ių tipų duomenis su treÄiosiomis Å”alimis
Asmens informacija, Nuotraukos ir vaizdo ÄÆraÅ”ai ir 2 kt.
Ši programa gali rinkti Ŕių tipų duomenis
Asmens informacija, Programų informacija ir naŔumas ir Įrenginio arba kiti ID
Perduodami duomenys Ŕifruojami
Galite pateikti duomenų iÅ”trynimo užklausÄ
Įvertinimai ir apžvalgos
4,6
4,68Ā tÅ«kst. apžvalgos
Kas naujo
We've added an achievement and goal management dashboard!
Your path to your goals will be much shorter and easier when you are full of energy and your heart is calm. Take a quiz that will show you where your energy is leaking and we'll pick practices to replenish your energy.
Team Norbu.
+ Minor fixes.
Your path to your goals will be much shorter and easier when you are full of energy and your heart is calm. Take a quiz that will show you where your energy is leaking and we'll pick practices to replenish your energy.
Team Norbu.
+ Minor fixes.
Programos palaikymas
Apie kÅ«rÄjÄ
Hanlon Project Trading FZE LLC
help@mynorbu.com
AMC - Boulevard-B Building BLB-624
Ų¹Ų¬Ł
Ų§Ł
United Arab Emirates
+382 69 823 681
