์๊ธฐ์ ์ ์์ ์๋ฉด์ ๋๋ ์ฐจ๋ถํ ์ด์ผ๊ธฐ์ ์์ฅ๊ฐ
Tap to Sleep์ ์๊ธฐ, ์ ์, ๋ฏธ์ทจํ ์๋์ ์ํด ์ ์๋ ๊ด๊ณ ์๋ ์ธํฐ๋ํฐ๋ธ ์ทจ์นจ ์ฑ์
๋๋ค.
์์ํ ์ทจ์นจ ์ด์ผ๊ธฐ, ์์ฅ๊ฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํธ์ํ ์๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ด ์์ด๊ฐ ํธ์ํ๊ฒ ์ ๋ค ์ ์๋๋ก ๋์์ฃผ์ธ์.
โค๏ธ ๊ฐ์กฑ๋ค์ด Tap to Sleep์ ์ฌ๋ํ๋ ์ด์
โข ์์ํ ๋ฌด๋ฃ: ๊ตฟ๋์ ๋๋ฌผ์๊ณผ ์ทจ์นจ ๋ณดํธ
โข ๋ถ๋๋ฌ์ด ์์๊ณผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ด๋ ์ด์
์ด ๋ด๊ธด ์ธํฐ๋ํฐ๋ธ ์ทจ์นจ ์ด์ผ๊ธฐ
โข ์๊ทน ์๋ ์๊ธฐ ์๋ฉด ์๋ฆฌ์ ์์ฅ๊ฐ
โข ํธ์ฆํ๋ฆฌ ์ทจ์นจ์ ์ํ ์๋ฉด ํ์ด๋จธ์ ์๋ ์ฌ์ ๋ชจ๋
โข ๋ค์ด๋ก๋ ํ ์คํ๋ผ์ธ ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅ - ์ฌํ ์ค์ด๊ฑฐ๋ Wi-Fi๊ฐ ๋ถ์กฑํ ๋ ์์ฑ๋ง์ถค
โข ๊ด๊ณ , ๋ฐ์ ์กฐ๋ช
, ๋ฒ๊ฑฐ๋ก์ ์์ด - ์ค์ง ํ์จํจ๋ง
โ๏ธ ๋ถ๋ชจ๋์ด ์ง์ ๋ง๋ค๊ณ , ํ์จํจ์ ์ํด ๋์์ธํ์ต๋๋ค.
Tap to Sleep์ ํนํ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ด๋ ค์์ ๊ฒช๋ ์์ด๋ค์ ์ทจ์นจ ์๊ฐ ์ด๋ ค์์ ๋๊ธฐ ์ํด ๊ฐ๋ฐ๋์์ต๋๋ค.
โข ์ํ์ฆ
โข ADHD
โข ๊ฐ์ง
โข ๊ฐ๊ฐ ์ฒ๋ฆฌ ์ฅ์
๋ชจ๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ ํ๋ฉด ์๊ทน์ ์ต์ํํ๋ฉด์ ๊ฑด๊ฐํ ์ทจ์นจ ์ต๊ด์ ๊ธฐ๋ฅด๋๋ก ์ ์๋์์ต๋๋ค.
๐ช ํน๋ณํ ๋์์ด ํ์ํ ์์ด๋ค์ ์ํ ์ก์
๋ชจ๋ ์์ด๋ค์๊ฒ, ํนํ ํน๋ณํ ๋์์ด ํ์ํ ์์ด๋ค์๊ฒ๋ ๋์ฑ ์๋ฒฝํ ์ก์์
๋๋ค. ADHD๋ก ์ธํ ๋ถ์ํ ์๋์ง๋ฅผ ๋ฌ๋์ฃผ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ง๊ณผ ์ํ์ฆ์ด ์๋ ์์ด๋ค์๊ฒ ์์ ํ ๊ณต๊ฐ์ ๋ง๋ จํด ์ฃผ๋ ๋ฑ, ์ ํฌ๋ ๋ชจ๋ ์์ด๋ค์ด ์์ ํ๊ณ ์์ฌํ๋ฉฐ ์ ๋ค ์ค๋น๊ฐ ๋๋๋ก ๋๊ฒ ์ต๋๋ค.
๐ ํ์ฅ๋๋ ์ฑ
๊ฝ์ด
'๊ตฟ๋์ ์๋ฆฌ์ฆ'์ '์์ฅ๊ฐ' ์ปฌ๋ ์
์ ๋์์์ด ์
๋ฐ์ดํธ๋๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ฐ ์ปฌ๋ ์
์ ๊ฟ๋๋ผ๋ก ํฅํ๋ ์๋ก์ด ๋ชจํ๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๋์์์ด ํ์ฅ๋๋ ์ฑ
๊ฝ์ด๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ทจ์นจ ๋ฃจํด์ ๋์ฑ ์ฝ๊ณ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ์ค ๊ฒ์
๋๋ค.
โจ ๋ฌด๋ฃ๋ก ์ฒดํํ๊ณ ๋ ๋ง์ ๋ฒ ๋ํ์ ๋งค์ง์ ์ ๊ธ ํด์ ํ์ธ์
ํญ ํฌ ์ฌ๋ฆฝ์ ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋ค์ด๋ก๋ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, '๊ตฟ๋์ ๋๋ฌผ์'๊ณผ '๋ฒ ๋ํ์ ๋ณดํธ', ๋ ๊ฐ์ ์ ์ฒด ์คํ ๋ฆฌ๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค.
๊ตฌ๋
์ ํตํด ๋ค์ํ ์ธํฐ๋ํฐ๋ธ ์ทจ์นจ ์ด์ผ๊ธฐ์ ์์ฅ๊ฐ ๋ผ์ด๋ธ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ด์ฉํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
โ โโ์๊ฐ, ์ฐ๊ฐ ๋๋ ํ์ ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅ
โ 7์ผ ๋ฌด๋ฃ ์ฒดํ ํฌํจ
โ ์ธ์ ๋ ์ง ์ทจ์ ๊ฐ๋ฅ
โ ๊ตฌ๋
์ ์ฑ ๋ฉ๋ด ๋๋ ๊ตฌ๋งค ํ Google ๊ณ์ ์ ํตํด ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
โ ๊ด๊ณ ์์. ๋ฐฉํด ์์. ๋งค์ผ ๋ฐค ํํ๋กญ๊ณ ์ฐจ๋ถํ ์๋ฉด์ ์ทจํ์ธ์.
โญ๏ธ ์ฑ์ด ๋ง์์ ๋์๋์?
๋ฆฌ๋ทฐ๋ฅผ ์์ฑํ์ฌ ๋ค๋ฅธ ๋ถ๋ชจ๋๋ค๊ณผ ๊ณต์ ํด ์ฃผ์ธ์. ๋ ๋ง์ ๋ถ๋ชจ๋๋ค๊ณผ ์ํตํ๊ณ , ๋ถ๋ชจ๋๊ณผ ์์ด์๊ฒ ๋ ๋์ ์๋น์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ธ์คํ๊ทธ๋จ๊ณผ ํฑํก(@bedtimestoryco)์์ ํ๋ก์ฐํด ์ฃผ์ธ์.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 5. 29.