Low Back Workout – Pain relief

"ಲೋವರ್ ಬ್ಯಾಕ್ ವರ್ಕೌಟ್ - ನೋವು-ಮುಕ್ತ," ನೋವು-ಮುಕ್ತ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಂತಿಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ನವೀನ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ನೋವು ಪರಿಹಾರ: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
ಸುಧಾರಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ: ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಕೆಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಿ: ಭವಿಷ್ಯದ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಿ.
ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್: ಶ್ರೋಣಿಯ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರಿಲೀಫ್: ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಉದ್ದೇಶಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ.
ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳು: ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮಂಡಿರಜ್ಜು ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.
ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತಜ್ಞರು ಒದಗಿಸಿದ ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
ಪ್ರಗತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು: ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಕುರಿತು ತಿಳಿವಳಿಕೆ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರೇರಣೆ: ದಿನನಿತ್ಯದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಕ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ.
ವಿವರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ರಿಲೀಫ್, ಹಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್‌ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ಗಳಂತಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಗ್ರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಗಮನವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯತೆಗಳು:

ಗಾಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ತರಬೇತಿ: ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಯತೆ-ಕೇಂದ್ರಿತ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ಕೋರ್ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ: ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕೋರ್ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಬಲವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ, "ಲೋವರ್ ಬ್ಯಾಕ್ ವರ್ಕೌಟ್ - ನೋವು-ಮುಕ್ತ" ಅಂತಿಮ ಒಡನಾಡಿಯಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನೋವು-ಮುಕ್ತ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿ.

ವಿಚಾರಣೆಗಾಗಿ, info@verblike.com ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ