Lazy Loosy | stretching habit

ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ PC ಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯದಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಲೇಜಿ ಲೂಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸಲೀಸಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ತ್ವರಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು, ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಚೇರಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ 30-ಸೆಕೆಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಠೀವಿ ಭುಜದ ಪರಿಹಾರ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಂಗಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗುರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ-ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೂಸಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಡೆಸ್ಕ್-ವರ್ಕ್ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಕ್ಷೇಮ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಲೋಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುದ್ದಾದ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ
ಆರಾಧ್ಯ ಲೂಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸರಳ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಡಿಲವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು-ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

3 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ಲೂಸಿ ಡಯಾಗ್ನೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮೆನು
ಲೂಸಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪಾತ್ರದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ-ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಭುಜದ ಪರಿಹಾರ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಂಚ್‌ಬ್ಯಾಕ್ ತಿದ್ದುಪಡಿ. ಈ ತ್ವರಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ!

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ 30-ಸೆಕೆಂಡ್ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಅವಧಿಯು ಕೇವಲ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅವಧಿಯ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೇಗದ ವಿರಾಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಲಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ! ಕಚೇರಿ ತಾಲೀಮು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌಹಾರ್ದ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನ? ಚಿಂತೆಯಿಲ್ಲ! ಲೂಸಿ ರಿಮೈಂಡರ್-ಸುಸಜ್ಜಿತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗುರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿ, ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ - ಒತ್ತಡದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.

ಲೇಜಿ ಲೂಸಿಯೊಂದಿಗೆ, ತ್ವರಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು, ಸುಲಭವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿ-ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರದೆಯ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ - ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ, ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ, ನೋವು-ಮುಕ್ತ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!