Wim Hof Method: Breathwork

მიაქციეთ პრიორიტეტი თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და გახსენით გონების ძალა Wim Hof მეთოდით. სუნთქვითი ვარჯიშებით, სიცივის ზემოქმედების ხელსაწყოებითა და მართვადი მედიტაციებით, Wim Hof მეთოდს აქვს ყველაფერი, რაც გჭირდებათ თქვენი ცხოვრების გარდაქმნისთვის.

Wim Hof მეთოდი დაფუძნებულია სამ საყრდენზე: სუნთქვა, ცივი თერაპია და ვალდებულება. ეს საყრდენები მეთოდის საფუძველია და პრაქტიკაში კომბინირებისას საშუალებას მოგცემთ გამოავლინოთ ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი - მათ შორის სტრესის ან შფოთვის შემსუბუქება, უკეთესი ძილი, გაძლიერებული ფოკუსირება და გაზრდილი ენერგია. აგებული ათწლეულების განმავლობაში ცივთან და პიროვნულ მიღწევებზე ყინულის კაცის ცეკვაზე (მათ შორის 26 მსოფლიო რეკორდი), Wim Hof-ის მეთოდი აწვდის ძლიერ ბუნებრივ მიდგომას, რომელსაც მხარს უჭერს ფართო მეცნიერება.

🧊სუნთქვითი ვარჯიშები და ცივი ექსპოზიციის თერაპია სრული კეთილდღეობისთვის
ისწავლეთ მართვადი სუნთქვის ვარჯიშები, რომლებიც აძლიერებს თქვენს სხეულს, ამშვიდებს თქვენს გონებას და ამზადებს ცხოვრებისეული გამოწვევებისთვის. გამოიყენეთ Wim Hof-ის ცივი ექსპოზიციის ტექნიკა, როგორიცაა ყინულის აბაზანები და ცივი შხაპი ბუნებრივად შეამციროთ ანთება, აამაღლოთ ეფექტურობა და აამაღლოთ თქვენი პლატო. მიუხედავად იმისა, იღვიძებთ, ისვენებთ თუ ვარჯიშიდან გამოჯანმრთელდებით, ვიმ ჰოფის თვითდახმარების მართვადი სუნთქვა და ცივი თერაპია შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ გადატვირთოთ, გამოჯანმრთელდეთ და შეამციროთ სტრესი და შფოთვა, რათა იყოთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.

🧠 გონების ძალა, გონებამახვილობა და მოტივაცია
გამოიკვლიეთ ჩვენი მართვადი მედიტაციები, რომლებიც შექმნილია გაუმჯობესებული ფოკუსირებისთვის, ემოციური კონტროლისთვის და გონებრივი მდგრადობისთვის. გამოიყენეთ ეს ტექნიკა ყოველდღიური სტრესის შესამსუბუქებლად და პირადი ბარიერების გადალახვისთვის. იდეალურია მათთვის, ვინც თვითდახმარების, სულიერი ან ფიტნეს მოგზაურობაში იმყოფება.

❄️ ცივი ექსპოზიციის გამოწვევები და ხელსაწყოები
- 20-დღიანი ცივი შხაპის გამოწვევა სიცივისადმი თქვენი ტოლერანტობის გასაძლიერებლად
- თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს ყოველდღიური ხელმძღვანელობით ცივი შხაპებით, ყინულის აბაზანებით, ფეხებით ან ყინულის ხელებით
- გამოიყენეთ ცივი ექსპოზიცია გამოჯანმრთელების მხარდასაჭერად, თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და უკეთ დაძინებაში

🧘მედიტაცია და აუდიო ინსტრუმენტები
- ახალი: ჭვრეტა - გამოიკვლიეთ ცნობიერი სუნთქვის ძალა და აღმოაჩინეთ სიცივის ზემოქმედების ტრანსფორმაციული ეფექტები 5 ძირითადი აუცილებლობით სიცოცხლის გაძლიერებისთვის.
- დაისვენეთ ვიმ ჰოფის ხმით მართვადი მედიტაციის სესიებით სიცხადისა და სიმშვიდისთვის.

📊 თვალყური ადევნეთ და იზეიმეთ თქვენი პროგრესი
- კალენდარი და შეხსენებები, რომ თვალყური ადევნოთ თქვენი ცივი ჩაძირვის პროგრესს
- იშოვე სამკერდე ნიშნები, რომლებიც შეგახსენებთ თქვენს მიღწევებს და განამტკიცებენ პოზიტიურ ყოველდღიურ ჩვევებს


👥 დაუკავშირდით საზოგადოებას
- გააზიარეთ თქვენი მოგზაურობა სტრესის შემსუბუქების, გონებრივი გამძლეობის ან ფიზიკური აღდგენის მიზნით, რათა შთააგონოთ სხვები საზოგადოებაში.
- დარჩით მოტივირებული გლობალურ Wim Hof-ის პრაქტიკოსებთან, რომლებიც გზაზე შთაგონებას დაგინარჩუნებთ.


თქვენი იმუნური სისტემის, ნერვული სისტემის და ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის დადასტურებული უპირატესობებით, Wim Hof Method App გეხმარებათ აკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა, მიუხედავად იმისა, მიზნად ისახავთ მეტი ენერგიის მიღებას, განახლებულად გაღვიძებას, ფიტნესის განვითარებას თუ უბრალოდ ეძებთ უფრო კონცენტრირებულ, მშვიდ გონებას.
"ცივი შხაპი დღეში აშორებს ექიმს" - ვიმ ჰოფი

აამაღლეთ სიმშვიდის გრძნობა, გააძლიერეთ გონებამახვილობა და მიაღწიეთ გონებრივ სიცხადეს და ფოკუსირებას, როგორც ყინულის კაცი, Wim Hof Method აპლიკაციით.
შეუერთდი Wim Hof მოძრაობას. იგრძენით სუნთქვის მუშაობის, ცივი თერაპიისა და გონივრული მედიტაციის ძალა დღეს.
„როდესაც გახდები ბედნიერი, ძლიერი და ჯანმრთელი, მზესავით ასხივებ და შენს სითბოს სხვებს გადასცემს“ - Wim Hof-ის მეთოდი, გაააქტიურე შენი ადამიანური პოტენციალი.

გამოწერის წესები და პირობები
ჩვენ გთავაზობთ მხარდამჭერთა ყოველთვიურ და მხარდამჭერთა წლიური გამოწერის გეგმებს, ორივე გაძლევთ წვდომას იმავე პრემიუმ ფუნქციებზე. ორივე სააბონენტო გეგმა განახლდება ავტომატურად და გადაიხდება ყოველთვიურად ან ყოველწლიურად, შესაბამისად. მხარდამჭერთა წლიური გეგმისთვის ხელმისაწვდომია 7-დღიანი უფასო საცდელი ვერსია. ფასები თითოეულ ქვეყანაში შეიძლება განსხვავდებოდეს და რეალური გადასახადი შეიძლება გადაიზარდოს თქვენს ადგილობრივ ვალუტაში, საცხოვრებელი ქვეყნის მიხედვით.

📩 გამოხმაურება: support@wimhofmethod.com.