Wall Pilates Workout: WallFIT

แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
4,7
246 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
10ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ˜แƒงแƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒ‘แƒ แƒซแƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ WallFit-แƒจแƒ˜ - แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ Ultimate Wall Pilates แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ!

แƒแƒฆแƒ›แƒแƒแƒฉแƒ˜แƒœแƒ”แƒ— WallFit, Wall Pilates-แƒ˜แƒก แƒ”แƒ แƒ—-แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒแƒชแƒฎแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜, แƒžแƒแƒ–แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฆแƒฌแƒ”แƒ•แƒแƒ“ แƒกแƒแƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ”แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒ˜แƒฃแƒฎแƒ”แƒ“แƒแƒ•แƒแƒ“ แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒกแƒ, แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ“ แƒแƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ— แƒžแƒ˜แƒšแƒแƒขแƒ”แƒก แƒฎแƒแƒšแƒ˜แƒฉแƒแƒก, แƒ—แƒฃ แƒฌแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ‘แƒ—, WallFit แƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ‘แƒ— แƒแƒฎแƒแƒš, แƒ™แƒ”แƒ“แƒ”แƒšแƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒขแƒ แƒ˜แƒแƒšแƒก, แƒ แƒแƒช แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒแƒก แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒกแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒแƒก, แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒก แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ–แƒ” แƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒœแƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒก แƒฎแƒ“แƒ˜แƒก.

แƒ แƒแƒขแƒแƒ› Wall Pilates WallFit-แƒ˜แƒ—?
แƒžแƒ˜แƒšแƒแƒขแƒ”แƒกแƒ˜ แƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒ แƒžแƒแƒ–แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ‘แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜แƒ—แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ–แƒ แƒ“แƒ˜แƒ—. WallFit แƒแƒ› แƒฃแƒžแƒ˜แƒ แƒแƒขแƒ”แƒกแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒก แƒ™แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ• แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒก, แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒš แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒแƒจแƒ˜ แƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒ™แƒ”แƒ“แƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒแƒฆแƒ›แƒ“แƒ”แƒ’แƒแƒ‘แƒแƒก, แƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒก แƒกแƒ˜แƒ–แƒฃแƒกแƒขแƒ”แƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒ แƒแƒ•แƒแƒšแƒคแƒ”แƒ แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒก. แƒ™แƒ”แƒ“แƒ”แƒšแƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ”แƒก แƒ›แƒ˜แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ— แƒจแƒ”แƒแƒกแƒ แƒฃแƒšแƒแƒ— แƒกแƒ•แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒฃแƒ™แƒ”แƒ—แƒ”แƒกแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒšแƒแƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฆแƒ แƒ›แƒ แƒฉแƒแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒขแƒ แƒแƒ•แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ แƒ˜แƒกแƒ™แƒ˜แƒ— - แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒแƒกแƒ”แƒ•แƒ” แƒ›แƒแƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒ•แƒ” แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก. Wall Pilates-แƒ˜แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒแƒ แƒ แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒซแƒ”แƒ แƒฌแƒแƒ•แƒ— แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ  แƒ‘แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒก, แƒแƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ“ แƒ’แƒแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ— แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ“แƒ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒœแƒขแƒ แƒแƒšแƒก, แƒ แƒแƒช แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒก แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒ แƒซแƒ”แƒšแƒ•แƒแƒ“แƒ˜แƒแƒœ แƒกแƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒก.

แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒคแƒฃแƒœแƒฅแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜:

โ€ข แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒแƒœแƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒแƒ— แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ’แƒแƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒแƒ แƒ“แƒ”แƒ— แƒกแƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜ Pilates-แƒ˜แƒก แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒงแƒฃแƒ แƒแƒ“แƒฆแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.
โ€ข แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒ’แƒแƒ‘แƒ แƒฃแƒšแƒ˜: แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒฎแƒแƒ แƒ— แƒžแƒ˜แƒšแƒแƒขแƒ”แƒกแƒ—แƒแƒœ? แƒ›แƒ˜แƒฐแƒงแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ— แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏ-แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏ แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒ แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ’แƒแƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒก แƒ“แƒ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒก.
โ€ข แƒแƒ›แƒแƒฆแƒšแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ™แƒ”แƒ“แƒšแƒ˜แƒก แƒžแƒ˜แƒšแƒแƒขแƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ: แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ˜แƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒ™แƒ”แƒ“แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ˜แƒก, แƒฌแƒ˜แƒœแƒแƒแƒฆแƒ›แƒ“แƒ”แƒ’แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ™แƒ แƒ”แƒแƒขแƒ˜แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒ˜แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒ’แƒ–แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒแƒก แƒ˜แƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒก.
โ€ข แƒกแƒฌแƒ แƒแƒคแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒ›แƒแƒ™แƒšแƒ” แƒ“แƒ แƒ? แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒœแƒแƒ™แƒ‘แƒ”แƒœแƒ˜แƒก แƒ–แƒแƒ›แƒ˜แƒก Pilates แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ’แƒแƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ— แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒฃแƒš แƒ“แƒฆแƒ”แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜แƒช แƒ™แƒ˜.
โ€ข 30-แƒ“แƒฆแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜แƒ— แƒ—แƒแƒœแƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ”แƒ•แƒ แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒก แƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ”แƒ แƒ—แƒ—แƒ•แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ Pilates แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.
โ€ข แƒกแƒแƒฎแƒšแƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒ›แƒคแƒแƒ แƒขแƒ˜: แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒ˜ โ€” แƒ˜แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ— แƒžแƒ˜แƒšแƒแƒขแƒ”แƒกแƒ˜ แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒแƒก, แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒก, แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ™แƒ”แƒ“แƒšแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒœแƒ˜แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒฆแƒญแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.
โ€ข แƒงแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒ›แƒแƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒ‘แƒแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒ แƒขแƒงแƒ›แƒ˜แƒก แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜: แƒ˜แƒกแƒ˜แƒแƒ›แƒแƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒžแƒ˜แƒšแƒแƒขแƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ“แƒแƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒแƒก, แƒฌแƒแƒœแƒแƒกแƒฌแƒแƒ แƒแƒ‘แƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ‘แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒแƒก แƒกแƒแƒฎแƒกแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒซแƒแƒ‘แƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”.

WallFit-แƒ˜แƒก แƒฃแƒžแƒ˜แƒ แƒแƒขแƒ”แƒกแƒแƒ‘แƒ:
แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒแƒแƒจแƒ”แƒœแƒ” แƒซแƒแƒšแƒ โ€“ Wall Pilates แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ”แƒคแƒ”แƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒแƒ“ แƒ˜แƒกแƒแƒฎแƒแƒ•แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ’แƒแƒ›แƒแƒซแƒ”แƒ แƒฌแƒแƒ— แƒ›แƒญแƒšแƒ” แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ˜ แƒชแƒฎแƒ˜แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒก.

โ€ข แƒžแƒแƒ–แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ: แƒ’แƒแƒ›แƒแƒ™แƒ•แƒšแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ—แƒแƒœแƒแƒฎแƒ›แƒแƒ“, แƒ แƒ”แƒ’แƒฃแƒšแƒแƒ แƒฃแƒš แƒžแƒ˜แƒšแƒแƒขแƒ”แƒกแƒก แƒจแƒ”แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒ แƒ’แƒแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒแƒก แƒžแƒแƒ–แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ 30%-แƒ›แƒ“แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ แƒ•แƒ แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ แƒแƒจแƒ˜. WallFit-แƒ˜แƒก แƒ™แƒ”แƒ“แƒ”แƒšแƒ–แƒ” แƒ“แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ” แƒ›แƒแƒซแƒ แƒแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒฅแƒกแƒ˜แƒ›แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ–แƒ แƒ“แƒ˜แƒก แƒแƒ› แƒ›แƒ˜แƒฆแƒฌแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒก แƒกแƒฎแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ แƒ’แƒแƒกแƒฌแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฃแƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒ”แƒšแƒงแƒแƒคแƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒกแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒ˜แƒ–แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.
โ€ข แƒ“แƒแƒ แƒฉแƒ˜แƒ— แƒ—แƒแƒœแƒ›แƒ˜แƒ›แƒ“แƒ”แƒ•แƒ แƒฃแƒšแƒ˜: แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒฃแƒ แƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒจแƒ”แƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒกแƒแƒฌแƒงแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒชแƒ˜แƒแƒก แƒ’แƒ˜แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ—, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ แƒ’แƒแƒ— แƒ˜แƒ›แƒžแƒฃแƒšแƒกแƒ˜.

แƒ”แƒฅแƒกแƒ™แƒšแƒฃแƒ–แƒ˜แƒฃแƒ แƒแƒ“ WallFit:

โ€ข แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒ›แƒแƒ แƒ’แƒ”แƒ— แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ“แƒแƒœแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒขแƒงแƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒ“.
โ€ข แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ˜ แƒฎแƒ›แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒ: แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ  แƒ“แƒ แƒแƒจแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฌแƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜แƒกแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜ Wall Pilates แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒฅแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ.
โ€ข แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ’แƒแƒœ: แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒญแƒ˜แƒ แƒ แƒ›แƒแƒชแƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒฅแƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒœ แƒกแƒขแƒฃแƒ“แƒ˜แƒ˜แƒก แƒกแƒ˜แƒ•แƒ แƒชแƒ” โ€” แƒ›แƒฎแƒแƒšแƒแƒ“ แƒ™แƒ”แƒ“แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒ“แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ.

แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ— แƒ“แƒฆแƒ”แƒก:
แƒแƒ—แƒแƒกแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒแƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒ’แƒแƒœแƒ˜แƒชแƒ“แƒ˜แƒ“แƒ Wall Pilates-แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒแƒœแƒกแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒฃแƒš แƒซแƒแƒšแƒแƒก WallFit-แƒ˜แƒ—. แƒ’แƒกแƒฃแƒ แƒ— แƒ—แƒฃ แƒแƒ แƒ แƒ›แƒแƒฆแƒšแƒ แƒ“แƒ’แƒแƒ›แƒ, แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒกแƒฃแƒคแƒšแƒแƒ“ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒœ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ‘แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ, แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒฃแƒ–แƒ แƒฃแƒœแƒ•แƒ”แƒšแƒงแƒแƒคแƒก แƒกแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ  แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜แƒ•แƒ” แƒขแƒ”แƒ›แƒžแƒ˜แƒ—. แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒš แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒแƒ–แƒ” แƒ—แƒแƒ•แƒก แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒแƒ“, แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ’แƒ˜แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ˜แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒ—.

แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒฃแƒแƒ แƒงแƒแƒคแƒ: แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒฏแƒแƒœแƒ“แƒแƒชแƒ•แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ•แƒแƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒก แƒ แƒแƒ˜แƒ›แƒ” แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒแƒ›แƒ“แƒ”.

แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒขแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜: แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— WallFit แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ Pilates แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒแƒ“. แƒแƒ˜แƒ แƒฉแƒ˜แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒ”แƒ’แƒ›แƒ โ€” แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ, แƒ—แƒฃ แƒแƒ  แƒ’แƒแƒฃแƒฅแƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒžแƒแƒ แƒแƒ›แƒ”แƒขแƒ แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜.

แƒ“แƒแƒ˜แƒฌแƒงแƒ” แƒจแƒ”แƒœแƒ˜ Wall Pilates แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒฆแƒ”แƒกแƒ•แƒ”!

แƒ›แƒ–แƒแƒ“ แƒฎแƒแƒ แƒ— แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ? แƒจแƒ”แƒฃแƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜แƒ— แƒแƒ—แƒแƒกแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ™แƒ›แƒแƒงแƒแƒคแƒ˜แƒš แƒ›แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ›แƒแƒช แƒจแƒ”แƒชแƒ•แƒแƒšแƒ”แƒก แƒ—แƒแƒ•แƒ˜แƒแƒœแƒ—แƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก WallFit-แƒ˜แƒ—. แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— WallFit แƒแƒฎแƒšแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ“แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒ— แƒžแƒ˜แƒ แƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒฏแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ™แƒ”แƒœ!
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
22 แƒแƒ’แƒ•. 2025

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜ แƒ“แƒ 3 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก
แƒจแƒ”แƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒ”แƒ— แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ™แƒแƒšแƒ”แƒฅแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,8
227 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ 7M Limited-แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜