Gratitude: Self-Care Journal

მადლიერების აპლიკაცია არის საგულდაგულოდ შემუშავებული თვითმოვლის საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე ფოკუსირებაში.

მადლიერების ჟურნალით, დადასტურებებით, ხედვის დაფით და ყოველდღიური მოტივაციის შინაარსით, Gratitude გაწვდით ყველა იმ ინსტრუმენტს და შეხსენებას, რომელიც გჭირდებათ მოტივაციის მოსაპოვებლად და თქვენს ცხოვრებაში ჯანსაღი საკუთარი თავის სიყვარულის რუტინის გასავითარებლად.

ბედნიერი და სრულფასოვანი ცხოვრებისთვის, ჩვენთვის მნიშვნელოვანია კარგი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და საკუთარი თავის სიყვარულის ძლიერი გრძნობა.

და რადგან აპლიკაცია სრულიად პირადია, ყოველთვის შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ თქვენი ძვირფასი ჟურნალის ჩანაწერები, დადასტურებები და ხედვის დაფა მხოლოდ თქვენი თვალისთვისაა.

აქ არის ინსტრუმენტები, რომლებსაც იპოვით მადლიერების აპლიკაციაში:

1. 📖 მადლობის ჟურნალი

მადლიერების ჟურნალი ან დღიური გიხსნით თვალებს თქვენს ცხოვრებაში არსებული ყველა პატარა კურთხევის დასაფიქრებლად.

ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ჩვენ შეგვიძლია დავივიწყოთ ის, რაც გაგვიმართლა და დღიურის შენახვით შეგიძლიათ ნელა და სტაბილურად შეცვალოთ თქვენი პერსპექტივა, რათა ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც კარგია თქვენს ცხოვრებაში.

მადლიერების აპი გამოგიგზავნით შეხსენებებს მოთხოვნით, რათა დაგეხმაროთ დღიურის კეთების ჩვევის ჩამოყალიბებაში.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ფოტოები თქვენს ჟურნალის ჩანაწერებში, შექმნათ მადლიერების ჟურნალის ზოლი და წვდომა მიიღოთ ასობით ჟურნალის მოთხოვნაზე.

2. 💗პოზიტიური დადასტურებები

თუ გსმენიათ მანიფესტაციის ან მიზიდულობის კანონის შესახებ, ალბათ გსმენიათ დადასტურებების შესახებ.

პოზიტიური ყოველდღიური დადასტურებები ცვლის ჩვენს საკუთარ თავზე საუბარს, რათა ფოკუსირება მოახდინოთ უფრო სიყვარულზე და კეთილ აზრებზე საკუთარი თავის მიმართ.

ისინი გვაძლევენ მოტივაციას, რომელიც გვჭირდება წინსვლისა და საკუთარი თავის დასაჯერებლად.

მადლიერების აპს აქვს ასობით დადასტურება, რომელთა მოსმენა ან წაკითხვა შეგიძლიათ, თქვენი საჭიროების მიხედვით.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი საკუთარი დადასტურებები, დაამატოთ მუსიკა და ჩაწეროთ თქვენი ხმა მათზე.

პოზიტიური დადასტურებები ძალიან საყვარელი ინსტრუმენტია და ამ დადასტურების აპლიკაციით, თქვენთვის ძალიან ადვილია მათი პრაქტიკა.

3. 🏞შექმენი ხედვის დაფები

კიდევ ერთი სუპერ პოპულარული მანიფესტაციის ინსტრუმენტი არის ხედვის დაფა, რომელსაც ასევე უწოდებენ ოცნების დაფას. ხედვის დაფა ემსახურება როგორც თქვენი ოცნებებისა და მიზნების კოლაჟს ფოტოების, ციტატებისა და დადასტურებების სახით.

მადლიერების აპში ჩვენ დაგეხმარებით შექმნათ შესანიშნავი ხედვის დაფა სექციების, მიზნების იდეების გამოყენებით და შექმნათ თქვენი ყველა მიზნის ვიდეო მუსიკასთან ერთად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ მრავალი ხედვის დაფა!

4. 🌈DAILY ZEN

ჩვენ გვესმის მოტივაციისა და შთაგონების აუცილებლობა, როდესაც თქვენ ქმნით ჯანსაღ რუტინას ამ თვითდახმარების ხელსაწყოებით, რის გამოც Daily Zen არის აპლიკაციის მნიშვნელოვანი ნაწილი.

აქ ნახავთ მადლიერების ციტატებს, მოტივაციის ციტატებს, აზრების გადართვის იდეებს, მადლობის ბარათებს, დადასტურებებს, ბლოგის სტატიებს და იმ ადამიანების რეალურ ისტორიებს, რომლებმაც შეცვალეს თავიანთი აზროვნება მადლიერებით.

ერთი მარტივი გადართვა შეიძლება დაიწყოს მასიური ცვლილება თქვენს ცხოვრებაში. თავის მოვლის საშუალება, როგორიცაა მადლიერება, დაგეხმარებათ შექმნათ ჯანსაღი რუტინა, რათა იზრუნოთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს და იცხოვროთ ლამაზი ცხოვრებით.