ephoria: Mental Health Coach

メンタルヘルスのためのAIコンパニオン。

ephoriaは、あなたのパーソナルメンタルヘルスコーチとして、日々の課題を乗り越えるお手伝いをします。パーソナルクエストを作成し、解決志向の戦略を立て、目標達成のための新しい方法を見つけましょう。

機能

- 音声リラクゼーションエクササイズと睡眠補助。

- ボイスチャット：メンターと会話できます。

- ポジティブジャーナル：力強い体験を記録し、メンターとディスカッションできます。

- モチベーション：先延ばし癖を克服し、モチベーションを高めます。

- クエスト：目標達成のためのビジョンと新しい解決策を考案します。

- ネガティブな思考パターンを再構築します。

- リフレクション：リラックスできる音楽とともに、自分の考え、目標、心に響く名言を振り返ります。

- 呼吸エクササイズ：特別な呼吸法で、パニック発作や不安時に神経系を落ち着かせます。

- 気晴らし：簡単な算数ゲームで、考え事を振り払いましょう。

- 気分バロメーターで、あなたの精神状態に影響を与えるものを確認できます。

- ポジティブなアファメーション：役立つ信念を内面化します。

- どんな気持ち？：感情コンパスは、感情に名前を付け、人生で影響を受けている領域を特定するのに役立ちます。

- 定期的なチェックイン。

- 目標を小さく、管理しやすいステップに分解します。

- 継続的なやり取りを通して、毎週の目標を達成します。

- 通知とヒント：定期的にリマインダーとアドバイスを受け取ります。

- 重要な洞察のためのブックマーク：メンターとの会話から重要な学びを収集します。

- 会話の要約：自動生成された会話の要約を確認します。

- 緊急電話番号：重要な電話番号にアプリから直接電話をかけることができます。

開発と協力

ephoriaは、著名なZHAW応用科学大学（応用心理学研究所）との共同開発であり、Health Promotion Switzerlandの支援を受けています。

データ保護とセキュリティ

お客様のデータ保護は、私たちの最優先事項です。ephoriaはスイスで開発およびホスティングされています。詳細は、プライバシーポリシーをご覧ください。 PIN、指紋認証、Face IDによる生体認証で、アプリのセキュリティをさらに強化できます。

料金

Ephoriaを1週間無料でお試しください。その後は、プレミアムサブスクリプションが年間80スイスフランでご利用いただけます。料金は国によって異なる場合があります。

免責事項：このアプリは情報提供および教育目的のみに使用されます。専門的な医学的アドバイス、診断、または治療に代わるものではありません。病状や精神衛生上の問題についてご質問がある場合は、必ず医師または資格のある医療提供者にご相談ください。このアプリで読んだ内容を理由に、専門的な医学的アドバイスを無視したり、受診を遅らせたりしないでください。