Wysa: Mental Wellbeing AI

Bayangkan pelacak suasana hati, pelatih mindfulness, penolong kecemasan, dan teman penambah suasana hati, semuanya digabung menjadi satu. Wysa, teman kebahagiaanmu, adalah chatbot yang ramah dan peduli. Wysa dilengkapi dengan meditasi spiritual harian yang meningkatkan kesejahteraan dan juga cara sempurna untuk menjalin ikatan melalui meditasi keluarga. Selalu ada untuk Anda saat Anda membutuhkan seseorang untuk diajak bicara, Wysa membantu Anda memantau suasana hati dengan obrolan yang ramah dan membantu melawan stres dan kecemasan dengan teknik yang telah terbukti serta audio meditasi dan mindfulness yang menenangkan. Berkonsultasi dengan Wysa secara teratur dapat meningkatkan kesehatan emosional Anda sehingga Anda dapat memantau kebahagiaan dan suasana hati Anda. Bicaralah dengan Wysa sekarang dan bantu diri Anda melawan stres. Wysa juga menawarkan alat pemeriksaan diri yang dapat membantu Anda merefleksikan suasana hati dan kesejahteraan Anda.

Wysa adalah pemandu AI Anda yang dapat Anda ajak mengobrol secara gratis. Bicaralah dengan penguin yang lucu atau gunakan latihan mindfulness gratisnya untuk meredakan kecemasan, suasana hati yang buruk, dan manajemen stres yang efektif. Wysa menawarkan teknik swadaya berbasis bukti, yang diambil dari terapi seperti CBT dan DBT, untuk mendukung kesejahteraan emosional Anda, baik Anda menghadapi stres sehari-hari, suasana hati yang buruk, atau hanya membutuhkan ruang untuk merenung.

Wysa akan mendukung Anda melewati berbagai kecemasan, baik besar maupun kecil, dengan menggunakan sains sebagai fondasi untuk memperkuat kesehatan mental Anda. Wysa dapat membantu Anda membangun ketahanan, meningkatkan kualitas tidur, dan menghadapi tantangan sehari-hari.

Jika Anda menghadapi stres, kecemasan, suasana hati yang buruk, atau mengatasi harga diri yang rendah, berbicara dengan Wysa dapat membantu Anda rileks dan keluar dari kebuntuan. Wysa membantu Anda tetap membumi melalui teknik-teknik yang menenangkan dan berbasis bukti yang meningkatkan ketahanan mental. Identitas Anda akan tetap anonim dan privasi percakapan Anda terlindungi.

Digunakan sepanjang waktu dan dipercaya oleh jutaan orang, Wysa adalah chatbot kesejahteraan bertenaga AI yang membantu Anda merenung dan berkembang melalui percakapan terstruktur. Temukan alat dan teknik yang membantu Anda menghadapi tantangan dengan cara yang menyenangkan dan komunikatif. Untuk dukungan ekstra, Anda dapat memanfaatkan bimbingan dari seorang pelatih manusia - seseorang yang terampil yang akan memandu Anda melalui sesi pelatihan lanjutan sesuai kebutuhan Anda.

Anda dapat menggunakan Wysa untuk mengatur ulang pikiran Anda guna meningkatkan kesehatan emosional. Kelola perasaan atau kesedihan atau dapatkan bantuan stres menggunakan teknik CBT dan meditasi tidur terpandu untuk tidur optimal. Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan dengan Wysa 👇

👂 Renungkan hari Anda dan jelajahi pikiran Anda di ruang pribadi dengan alat jurnal terpandu Wysa
💪 Cobalah teknik swadaya berdasarkan prinsip CBT dan DBT untuk membangun ketahanan dengan cara yang menyenangkan dan mudah diakses
📝 Gunakan salah satu alat pelatihan percakapan kami yang dirancang untuk membantu Anda mengatasi stres, suasana hati yang buruk, masalah tidur, kekhawatiran, dan tantangan sehari-hari
💆🏻 Rileks, fokus, dan tidur nyenyak dengan bantuan 20 latihan meditasi mindfulness

93% orang yang berkonsultasi dengan Wysa merasa terbantu

* Bangun kepercayaan diri, kurangi keraguan diri, dan tingkatkan harga diri Anda: meditasi inti dan mindfulness, visualisasi, teknik visualisasi kepercayaan diri, mindfulness tingkat lanjut untuk harga diri
* Kelola amarah: latihan meditasi mindfulness untuk welas asih, menenangkan pikiran, dan berlatih pernapasan
* Kelola pikiran cemas dan kecemasan: teknik pernapasan dalam untuk mengamati pikiran, visualisasi, dan meredakan ketegangan
* Lelah? Dapatkan semburan energi! Latihan visualisasi dan meditasi untuk meningkatkan kepositifan dan mendapatkan tidur nyenyak, yoga singkat, dan latihan fisik untuk tetap aktif.
* Mengatasi kekhawatiran: terapkan mindfulness, teknik penyelesaian, tantang negativitas, praktikkan teknik pernapasan.
* Mengelola konflik di tempat kerja, sekolah, atau dalam hubungan: teknik mindfulness dan visualisasi khusus seperti latihan kursi kosong, meditasi rasa syukur, latihan untuk membangun keterampilan dalam melakukan percakapan yang sulit.