ephoria: Mental Health Coach

Ձեր AI ուղեկիցը հոգեկան առողջության համար:

Էֆորիան ձեր անձնական հոգեկան առողջության մարզիչն է, որն աջակցում է ձեզ ամենօրյա մարտահրավերների ժամանակ: Ստեղծեք անձնական որոնումներ, մշակեք լուծումների վրա հիմնված ռազմավարություններ և հայտնաբերեք ձեր նպատակներին հասնելու նոր ուղիներ:


Առանձնահատկություններ

- Աուդիո թուլացման վարժություններ և քնի միջոցներ:

- Ձայնային զրույց. խոսեք ձեր դաստիարակի հետ:

- Դրական ամսագիր. գրանցեք զորացնող փորձառություններ և քննարկեք դրանք ձեր դաստիարակի հետ:

- Մոտիվացիա. Հաղթահարեք հետաձգումը և ստացեք մոտիվացիոն խթան:

- Որոնումներ. Ձեր նպատակներին հասնելու համար տեսլականներ և նոր լուծումներ մշակեք:

- Վերափոխեք բացասական մտածողության օրինաչափությունները:

- Անդրադարձ. Հանգստացնող երաժշտությամբ հետ նայեք ձեր մտքերին, նպատակներին և ոգեշնչող մեջբերումներին:

- Շնչառական վարժություններ. հանգստացրեք ձեր նյարդային համակարգը խուճապի նոպաների և անհանգստության ժամանակ հատուկ շնչառական տեխնիկայի միջոցով:

- Շեղում. Հեռացրեք ձեր միտքը մրցարշավային մտքերից պարզ մաթեմատիկական խաղով:

- Ինչպե՞ս եք: Տրամադրության բարոմետրը ցույց է տալիս, թե ինչն է ազդում ձեր հոգեվիճակի վրա:

- Դրական հաստատումներ. ներքաշեք օգտակար համոզմունքները:

- Ի՞նչ եք զգում: Զգացմունքային կողմնացույցն օգնում է ձեզ անվանել զգացմունքները և բացահայտել կյանքի տուժած ոլորտները:

- Կանոնավոր ստուգումներ:

- Նպատակները բաժանեք փոքր, կառավարելի քայլերի:

- Շարունակական փոխազդեցության միջոցով հասեք ձեր շաբաթական նպատակին:

- Ծանուցումներ և խորհուրդներ. Ստացեք կանոնավոր հիշեցումներ և խորհուրդներ:

- Էջանիշեր կարևոր պատկերացումների համար. հավաքեք հիմնական գիտելիքները ձեր դաստիարակի հետ ձեր զրույցներից:

- Զրույցի ամփոփագրեր. Վերանայեք ավտոմատ կերպով ստեղծված խոսակցությունների ամփոփագրերը:

- Արտակարգ իրավիճակների համարներ. Կարևոր հեռախոսահամարները կարելի է հավաքել անմիջապես հավելվածից:


Զարգացում և համագործակցություն

Էֆորիան մշակվել է հանրահայտ ZHAW Կիրառական գիտությունների համալսարանի (Կիրառական հոգեբանության ինստիտուտ) հետ համատեղ և աջակցվում է Առողջության խթանման Շվեյցարիայի կողմից:


Տվյալների պաշտպանություն և անվտանգություն

Ձեր տվյալների պաշտպանությունը մեր առաջնահերթ խնդիրն է: ephoria-ն մշակվել և հյուրընկալվել է Շվեյցարիայում: Դուք կարող եք ավելի շատ մանրամասներ գտնել մեր գաղտնիության քաղաքականության մեջ: Հավելվածին ավելացրեք անվտանգության լրացուցիչ շերտ PIN-ով կամ կենսաչափական նույնականացման միջոցով մատնահետքի կամ Face ID-ի միջոցով:


Ծախսեր

Փորձեք էֆորիա անվճար 1 շաբաթ: Դրանից հետո պրեմիում բաժանորդագրությունն արժե 80 CHF / տարի: Գները կարող են տարբեր լինել՝ կախված երկրից:


Հրաժարում. Այս հավելվածը միայն տեղեկատվական և կրթական նպատակների համար է: Այն չի փոխարինում մասնագիտական բժշկական խորհրդատվությունը, ախտորոշումը կամ բուժումը: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկին կամ մեկ այլ որակավորված բուժաշխատողի, եթե ունեք հարցեր բժշկական վիճակի կամ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների վերաբերյալ: Երբեք մի անտեսեք մասնագիտական բժշկական խորհրդատվությունը կամ հետաձգեք այն փնտրելը այս հավելվածում կարդացածի պատճառով: